三款常見的降脂瘦身減肥湯

平時我們在家中經常喝的一些湯也是具有減肥消脂的功效，比如冬瓜三豆湯，豆芽豆腐湯等，如果我們只是有點微胖，那麼在家裏我們平時多喝一些家常湯也會起到很大的作用的。

操作方法

（01）冬瓜三豆湯原料：冬瓜250克，蠶豆100克，綠豆60克，白扁豆30克。製法：將冬瓜洗淨，去皮，切塊，同蠶豆，綠豆，白扁豆一同放入沙鍋中，加適量水煨煮1小時，取湯即成。吃法：佐餐食用。功效：清熱利水，減肥瘦身。

（02）豆芽豆腐湯原料：黃豆芽，豆腐各50克，雪裏蕻20克，葱花，精鹽，味精，香油各適量。製法：將豆腐切小方丁。雪裏蕻切末。鍋內放水，燒沸後下黃豆芽，豆腐，雪裏蕻和葱花，大火燒沸，改小火煮15分鐘，加入精鹽，味精，香油，再煮沸即成。吃法：佐餐食用。功效：健脾瘦身，降脂利水。

（03）番茄冬瓜湯原料：成熟番茄100克，冬瓜50克。製法：成熟番茄去蒂洗淨，連皮切成薄片，備用。將冬瓜洗淨後，切去薄皮，改刀成0.5釐米厚的冬瓜塊，於番茄片同入沙鍋，加入適量水，中火煮湯飲用。吃飯：當飲料，隨意服食。功效：消火解毒，利尿降壓，去脂減肥。