檸檬泡水喝有什麼作用與功效 檸檬水的功效與作用

簡要回答

檸檬水作為非常常見的飲品之一，裏面還有檸檬汁，或者是將檸檬切片泡的水，有豐富的營養成分，能夠達到美白淡斑的作用。眾所周知，檸檬裏面的維生素C含量比較多，可以有效的抑制絡氨酸酶，也能夠有效地抑制黑色素的形成，可以減少黑色素的沉澱，最終達到淡化黑色素的目的。其實維生素C能夠有效的增強肌膚內的膠原蛋白，可以有效的達到淡化皺紋的作用，另外檸檬酸裏面含有大量的檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽的結晶，可以防止腎結石的形成。

提高人體免疫力
檸檬水裏面的維生素C的含量是比較豐富的，它可以有效的保持細胞的活躍度，最終達到殺菌消毒的能力，也能夠有效的提高人體的免疫力。除此以外，維生素C也能夠有效的促進新陳代謝的作用，只是有些人具有胃酸胃寒等等情況，此時儘量不要喝檸檬水。

預防骨質疏鬆
檸檬水中含有大量的檸檬酸，能夠有效的避免鈣化，還可以有效的促進人體對鈣元素的消化吸收，增強骨密度，進而預防骨質疏鬆等等作用，要是在生活中長期的飲用檸檬水能夠預防動脈硬化。