![筍乾的營養價值和功效 吃筍乾有哪些好處]( "筍乾的營養價值和功效 吃筍乾有哪些好處")
- 筍乾是筍的乾製品，它易於保存和運輸，保質期特別長，平時食用以前把它用清水泡發就可以。筍乾的營養價值也很高，還具有多種保健功效，適合大多數人羣食用。那麼筍乾的營養價值和功效具體是怎樣的呢？下面就為大家介紹。筍乾的營養價值筍乾含有豐富的蛋白質、氨基酸、脂肪、糖類、鈣...
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![石花菜的營養價值和功效]( "石花菜的營養價值和功效")
- 大家對於石花菜並不是特別的瞭解，石花菜也可以稱為是海凍菜，石花菜的口感脆韌，可以做涼拌菜也可以，做涼粉，石花菜的營養價值也非常高，下面我們將為你詳細介紹石花菜的營養價值以及功效。操作方法（01）石花菜中含有非常多的纖維素以及多糖，能夠促進人體腸道的蠕動，還能夠有效的預防人...
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![竹筍的營養價值及功效 吃竹筍的好處]( "竹筍的營養價值及功效 吃竹筍的好處")
- 竹筍自古以來就有着“菜中珍品”之稱，它是竹子的嫩芽，口感細嫩，味道清香，是很多人的最愛。那麼大家對竹筍的營養價值及功效瞭解嗎？一起來看看吧。竹筍的營養價值竹筍除含有豐富的植物蛋白、脂肪、糖類外，還含有大量的胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、磷、鐵、鎂和1...
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![魚的營養價值及功效]( "魚的營養價值及功效")
- 魚是人們常見的海鮮食品。下面，我們來看看魚的營養價值及功效吧。操作方法暖胃作用魚具有暖胃的作用，因此，可以在寒冷的冬天喝些魚湯。抗衰老作用魚肉富含維生素、蛋白質等營養成分，具有抗衰老的作用，所以平時可以常吃些魚肉。降低血脂據説常吃魚肉還具有降低血脂的作用，因此，對...
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![玉米的營養價值和功效]( "玉米的營養價值和功效")
- 玉米是禾本科玉米屬一年生草本植物，味道香甜，可做各式菜餚，而且也有很高的營養價值哦，下面我們就來介紹一下玉米的營養價值和功效吧。操作方法（01）營養價值：玉米中含有的粗纖維，比精米、精面高4-10倍。（02）玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排泄。（03）玉米的亞油酸含...
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![豬血的功效和營養價值]( "豬血的功效和營養價值")
- 豬血又名為液體肉、血豆腐和血花，有味甘、性温特點，具有解毒清腸和補血美容的功效。那麼豬血有些什麼功效呢？一起去看看吧。操作方法（01）豬血含有豐富的維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣和尼克酸等營養成分，多食用豬血可以補充人體所需的營養。（02）因為豬血中含有較高的鐵...
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![蘆筍的營養價值及功效 吃蘆筍有什麼好處]( "蘆筍的營養價值及功效 吃蘆筍有什麼好處")
- 蘆筍是一種營養價值極高的養生蔬菜。蘆筍不單滋味鮮嫩，口感誘人，營養價值也很高，能保健身體也能預防疾病，接下來就為大家介紹蘆筍的營養價值及功效。蘆筍的營養價值蘆筍每l00g中含能量75kJ，水分93g，蛋白質1.4g、脂肪0.1g，膳食纖維1.9g，碳水化合物3g、胡蘿蔔素100μg、視黃醇當量1...
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![西梅的營養價值和功效]( "西梅的營養價值和功效")
- 成熟的西梅果皮顏色呈現深紫色，西梅中富含維生素、礦物質等營養成分。西梅具有美容養顏、延緩衰老等作用，現在，我們來詳細看看西梅具有哪些營養價值和功效吧。操作方法（01）延緩衰老西梅中富含抗氧化物質，具有延緩衰老的作用，對於愛美女性來説是一個福音。（02）緩解便祕西梅中富含果...
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![蝦的營養價值及功效]( "蝦的營養價值及功效")
- 簡要回答蝦的營養價值很高，也是家常菜經常看到的食材，而今天我們就來了解一下蝦的營養價值和功效都有哪些，方便大家在吃蝦的時候也能跟家人分享它的營養價值。詳細內容首先就是蝦有助於消化，因為它的營養價值高並且肉質鬆軟，所以就算身體虛弱也可以很好的進行消化，很適合病後需...
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![西瓜的營養價值和功效]( "西瓜的營養價值和功效")
- 西瓜果皮顏色呈現深綠色，果肉顏色有紅色、淺紅色、黃色不等。西瓜味道甘甜多汁，深受大眾的喜愛，被稱為“瓜中之王”。西瓜具有“清涼解渴、除燥解降火”等功效。下面，我們來詳細地看看西瓜具有哪些營養價值和功效吧。操作方法（01）生津止渴西瓜富含大量的水分，在口渴的時候吃一片...
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![香菜的功效和營養價值]( "香菜的功效和營養價值")
- 香菜的功效和營養價值是什麼呢？那麼下面由小編為大家大概的講解一下，讓大家知道是怎麼回事。操作方法（01）首先香菜具有發汗透疹，消食下氣的功效，它主要治麻疹初期引起的透氣不通暢，胃口不好等症狀。（02）香菜的營養非常豐富，它含有維生素E，胡蘿蔔素，維生素B等多種元素，香菜還含有豐富的...
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![蘋果的營養價值和功效]( "蘋果的營養價值和功效")
- 大家都知道蘋果營養價值極高，那麼蘋果的營養價值和功效有些什麼呢，下面一起來看看吧。操作方法（01）蘋果的營養價值：有科學家和醫師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫生”。因為蘋果的性味温和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質...
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![地菜的功效和營養價值]( "地菜的功效和營養價值")
- 地菜也就是“薺菜”，也是一種常見的蔬菜，那麼地菜有什麼功效和營養價值呢？操作方法01止痛明目芥菜含有豐富的維生素A維生素B和維生素D，在這些維生素共同的作用下可止生肌，促進十二指腸潰瘍的癒合。所含的胡蘿蔔素有明目的作用，可作為眼科患者的食療佳品。02降血壓薺菜含有乙酰...
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![蘆筍的營養價值及功效詳解]( "蘆筍的營養價值及功效詳解")
- 蘆筍營養價值豐富，味道鮮美，軟嫩可口，經常食用蘆筍能能清肺利水、滋陰潤燥、生津解渴、化痰止咳、消暑解渴、潤肺潤腸。那麼蘆筍的營養價值及功效都有哪些呢？操作方法（01）1、蘆筍具有清口解膩、促進腸胃蠕動的功效蘆筍色澤鮮豔，富含維生素和纖維素，能去油膩、促排便。（02）2、蘆筍具...
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![菠菜的營養價值和功效]( "菠菜的營養價值和功效")
- 簡要回答菠菜富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質等營養成分，不僅可以通腸導便、防治痔瘡，而且還能起到促進人體新陳代謝。詳細內容菠菜中所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素A，可以有效起到恢復視力明目的作用，而且還可以促進孩子的生長髮育，是孩子成長過程中的必備綠...
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![筍的功效與作用及營養價值 筍有哪些功效和作用]( "筍的功效與作用及營養價值 筍有哪些功效和作用")
- 現在是春季，正是竹筍萌芽破土而出的時節，人們常説“雨後春筍”，就是指在春季，春雨一旦到來，竹筍就會大量的長出來，滿滿的生命氣息。那麼關於筍的功效與作用及營養價值大家都知道嗎？下面就跟着小編一起來了解一下吧。筍的營養價值筍中含有豐富的植物蛋白和膳食纖維、胡蘿蔔素、維...
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![榴蓮的功效和營養價值 榴蓮有什麼功效和營養價值]( "榴蓮的功效和營養價值 榴蓮有什麼功效和營養價值")
- 榴蓮的果肉酥軟味甜，吃起來有雪糕的口感。榴蓮果肉中含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素等，營養相當豐富。那麼，大家知道榴蓮的功效和營養價值嗎？下面我們就一起來了解一下吧。榴蓮的功效和營養價值1.緩解痛經榴蓮性熱，可以起到活血散寒的效果，經期着涼痛經，或是本身就是寒...
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![薺菜的營養價值和功效]( "薺菜的營養價值和功效")
- 薺菜，別名護生草、雞腿草、清明草、地菜，屬十字花科植物養菜的幼嫩葉科。每100克薺菜鮮莖葉含蛋白質2.9克，脂肪0.4克，粗纖維2.2克，糖類4.3克，胡蘿蔔素1．77毫克，維生素B含1O.06毫克，維生素B含20.14毫克，維生素C含41毫克，維生素E含0.57毫克，鉀328毫克，鈣245毫克，鐵4.7毫克，鋅0.63毫克。此...
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![芒果營養價值 芒果的營養價值 芒果的作用和功效]( "芒果營養價值 芒果的營養價值 芒果的作用和功效")
- 很多人都愛吃芒果，那大家知不知道芒果的營養價值以及它的作用和功效，在這裏跟大家科普一下。操作方法（01）芒果的營養價值芒果果實營養價值極高，維生素A含量高達3.8%，維生素C的含量很高，芒果含有糖丶蛋白質及鈣丶磷丶鐵等營養成分，均為人體所必需。根據對我國芒果產區幾個芒果主要...
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![梨的營養價值及功效]( "梨的營養價值及功效")
- 梨是一種非常有食用價值的水果，而且，梨多汁、清甜，許多人都喜歡吃梨。不過，也有更多的人不知道梨的營養價值和功效是什麼，下面我們就一起來了解一下吧！操作方法梨當中富含B族維生素，能減輕疲勞，能保護心臟，增強心肌活力，能降低血壓。梨中所含的配糖體及鞣酸等成分能祛痰止咳，對咽喉...
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![桑葚的營養價值和功效]( "桑葚的營養價值和功效")
- 桑葚別名：桑實、桑果、桑棗、烏椹禁忌人羣：糖尿病患者忌食適宜人羣：一般人羣均可食用桑葚的做法大全桑葚的功效與作用桑葚的熱量表（每100克）熱量（大卡）49蛋白質（克）1.7脂肪（克）0.4碳水化合物（克）13.8膳食纖維（克）4.1維生素A（微克）5胡蘿蔔素（微克）30維生素B1（毫克）0.02維生素B2（毫克）0.06維生素E（...
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![藍莓的營養價值 藍莓的功效與營養價值]( "藍莓的營養價值 藍莓的功效與營養價值")
- 簡要回答藍莓可以保護眼睛、增強視力。因為藍莓中含有豐富的花青素，花青素可以有效的促進視網膜細胞中的視紫質的再生、有效的預防重度近視以及視網膜的玻璃。要是在生活中長時間的吃藍莓可以增進視力。增強記憶力藍莓在水果中擁有較強的抗氧化劑，能夠提高腦力，可以有效的減...
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![地筍有哪些營養價值？有哪些功效和作用？]( "地筍有哪些營養價值？有哪些功效和作用？")
- 地筍又叫地筍子、地蠶子、地藕等，多年生草本，根莖橫走，具節，節上密生鬚根。在我國各地是比較常見的，它主要分佈在我國的黑龍江，吉林，遼寧，內蒙古，河北，山東等地。地筍的功效與作用營養地筍含有豐富的澱粉、蛋白質、礦物質，還含有澤蘭糖、葡萄糖、豐乳糖、蔗糖、水蘇糖等，可為人體提供...
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![野生薺菜的營養價值和功效]( "野生薺菜的營養價值和功效")
- 薺菜是春天裏的一種野菜，營養價值非常高，而且具有很多功效，今天小編要和大家分享的是薺菜的營養價值和功效，希望能夠幫助到大家。操作方法（01）薺菜中含的鈣質和蛋白質都非常高，而且薺菜還含有粗纖維，胡蘿蔔素和維生素，3月份正是吃薺菜的季節，多吃薺菜可以補充人體必須的營養物質。（0...
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![黑糖的營養價值和功效]( "黑糖的營養價值和功效")
- 黑糖的營養價值和功效是怎樣的？操作方法（01）黑糖是甘蔗榨汁後直接熬煮，保留原始的甘蔗天然風味，富含維生素及礦物質。砂糖、白糖、冰糖都經過純化，營養價值遠不及黑糖。同時有豐富的鐵質，鈣質和維他命B2，微量元素也含量豐富。（02）在日常生活中，一匙黑糖中營養含量足夠滿足人體日常身...
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妙知谷
