![秋季保健做到“三拒絕” 沒有秋乏秋燥之症]( "秋季保健做到“三拒絕” 沒有秋乏秋燥之症")
- 1.拒絕秋乏告別了炎夏，迎來了天清氣爽的秋天，人們感到比夏天要舒服得多了。可是，一些人會有睏倦疲乏的感覺，這種現象被人們稱之為秋乏。秋乏是補償夏季人體超常消耗的保護性反應。雖然經過一段時間的調整與適應，秋乏會自然而然地消除，但為了不因此影響工作和生活，最好還是採取相...
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![幼兒春季保健知識]( "幼兒春季保健知識")
- 春季天氣變化多端，又是傳染病的多發季節，如何能保證幼兒的健康，使幼兒在春季減少生病的機會，我們來一起學習下吧！操作方法（01）合理營養鼓勵孩子多吃新鮮水果和蔬菜以及粗糧、雜糧。以增強孩子抵抗力，春季氣候乾燥，孩子還應多喝水，多飲水有利於體內有毒物質的排出，有利於體內新陳代謝...
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![夏季幼兒保健小常識]( "夏季幼兒保健小常識")
- 有句話説：“每個孩子都是父母的心頭肉。”可見孩子對於一對父母，一個家庭的重要性之大，不僅可以帶來許多的歡樂，還能夠使彼此間的關係變得更加緊密。但在有些時候，由於免疫力低下等原因，使得有些孩子在夏季很容易患上疾病，十分不利於身體的健康。今天就來給大家説説夏季幼兒保健...
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![秋天怎樣拒絕貼秋膘]( "秋天怎樣拒絕貼秋膘")
- 簡要回答拒絕貼秋膘的方法是：不要餓肚子、洗熱水澡代替冷水或温水澡、均衡飲食、多喝水、進行充足的室內有氧運動。很多人到了秋天，天氣轉涼了，胃口就變好了，因為攝入過多的肉食，導致體重增加了，這就是所謂的貼秋膘，那麼怎樣才能夠防止貼秋膘，也就是在秋天防止體重變增加，下面讓我...
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![如何學會拒絕及怎麼拒絕]( "如何學會拒絕及怎麼拒絕")
- 我們不得不承認，在和別人的交往中，有很多煩惱的來源是因為我們自己，比如明明應該拒絕的事情，我們説不出口；明明該拒絕的人，我們張不開嘴。一來二去的，自己煩的透透的不説，每天被這些破事弄得心煩意亂苦惱不已。人活在這世上，不可能一直遇到讓我們很痛快且舒服的人與事，有些人與事無...
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![秋季健康生活小常識]( "秋季健康生活小常識")
- 秋天是各種疾病多發的季節，因此，在秋天的時候要注意養生。下面，我們來看看秋季健康生活小常識有哪些吧。操作方法多穿衣服秋天的氣候變化很大，很可能早上比較冷，而下午就熱了，晝夜温差較高，因此，要注意多穿衣服，以免着涼，秋天的感冒比較不容易好。飲食習慣人們在秋天的時候，食慾會比...
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![夏季養生保健小常識]( "夏季養生保健小常識")
- 炎熱的夏季，是人體消耗最大的季節。在高温環境生活和工作，人體的生理和營養代謝必然會受到一定的影響。人們必須重視夏天的飲食調養，這是因為當人在炎熱的環境中勞動時，體温調節，水鹽代謝以及循環、消化、神經、內分泌和泌尿系統發生了顯著的變化，而這些變化，最終導致人體代謝增...
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![幼兒冬季保健常識]( "幼兒冬季保健常識")
- 進入冬季後天氣寒冷，是感冒的好發季節，各位家長為了孩子順利的度過冬季，要做好以下幾點：操作方法（01）合理飲食。冬季是感冒的高發季節，合理的飲食能增加機體的抗病能力。如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使幼兒機體抵抗力下降，適量...
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![幼兒冬季保健知識]( "幼兒冬季保健知識")
- 操作方法幼兒冬季要注意保護皮膚，冬季天氣非常乾燥，幼兒皮膚容易缺水，要塗擦一些適合寶寶皮膚的保濕霜。幼兒冬季要堅持户外活動，經常帶孩子到户外進行運動，比如跑步，玩球，做遊戲等，這樣不僅可以促進身體產生熱量，還可以提高身體免疫力。幼兒冬季要穿合適的衣服，貼身的內衣最好是純...
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![幼兒秋季保健小常識]( "幼兒秋季保健小常識")
- 幼兒體質弱，到了秋季容易生病，所以家長要了解一些幼兒秋季保健方面的小常識。操作方法（01）多喝水秋天天氣轉涼，是幼兒容易生病的季節，所以要多給孩子喝白開水，少喝飲料。（02）飲食清淡積攢了一夏天的火，到了秋天幼兒容易上火，所以飯菜的口味要清淡，不可過鹹、過辣，少吃油炸和油膩的食物...
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![中國的保健與養生.秋冬季養生]( "中國的保健與養生.秋冬季養生")
- 秋季養生養生保健秋季萬物成熟，果實累累，正是收穫的季節。但是氣温由熱轉寒，早晚温差較大。此時，陽氣漸收，陰氣漸長，人體生理活動也適應自然環境的變化，機體的陽氣隨之內收，因此，秋季養生保健必須注意保養內存陰氣，也就是中醫所説的“秋冬養陰”，以適應自然界陰氣漸生而旺的規律，從而...
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![秋季湯譜三則]( "秋季湯譜三則")
- 秋季湯譜三則讓你更健康步驟/方法（01）黑芝麻豬肉湯：黑芝麻60克，瘦豬肉250克，胡蘿蔔40克。鹽5克，葱、姜適量，小麻油10克。將黑芝麻洗淨，瘦豬肉洗淨並切成小塊，胡蘿蔔洗淨，切成小塊後，放入砂鍋中，煲50分鐘，放入鹽、葱、姜和小麻油，即可食用。（02）龜肉百合湯：龜肉150克，百合50克，胡蘿蔔50克，麻油...
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![如何拒絕別人 怎麼學會拒絕別人]( "如何拒絕別人 怎麼學會拒絕別人")
- 怎麼學會拒絕別人呢？很多人都不知道，下面小編來教大家。操作方法首先，當我們根本不想答應對方的要求時，我們其實不需要想太多，直接選擇拒絕就可以了，我們可以直接説不行或者不可以等，因為當我們內心非常反感的時候，是不需要考慮委婉回答對方的。之後，當被人提出一些邀請的時候，而我...
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![怎樣委婉的拒絕保健品推銷]( "怎樣委婉的拒絕保健品推銷")
- 今天小編要和大家分享的是怎樣委婉的拒絕保健品推銷，希望能夠幫助到大家。操作方法（01）面對推銷人員你可以説你已經買了類似產品如果你這麼和推銷人員説了，一般人都會很識相的離開。你也可以假意向推銷人員要名片，表示自己有需要會主動聯繫他。（02）你也可以直接和推銷人員説你沒...
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![夏季如何養生保健]( "夏季如何養生保健")
- 養生保健指保養、調養、頤養生命。即以調陰陽、和氣血、保精神為原則,運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、藥養、節慾、辟穀等多種方法,以期達到健康、長壽的目的。操作方法（01）飲食清淡，立夏過後，人們就會覺得莫名煩躁，身體上火，食慾也會下降可多喝牛奶、多吃雞肉、豆製品、...
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![秋季三款養生粥推薦]( "秋季三款養生粥推薦")
- 一、大蒜瘦身粥做法：去紫皮大蒜50克，先去皮，後放於沸水中泡一分鐘撈出，然後在放進去100克米，與先前的煮蒜水中煮粥，粥好了以後再將撈出的蒜重新放入粥內，最後加入一些鹽，薑絲和少量油，再煮沸即可。功效：大蒜書陽性食物，對減肥有一定好處。大蒜粥美味可口，既能起到強身健體的作用，又能...
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![秋季如何養生？讓您秋天更健康]( "秋季如何養生？讓您秋天更健康")
- [導讀]由夏到秋，天氣由熱轉涼。由於晝夜之間的温差較大，同時也是人們發病較多的時節。因此我們在秋季應該注意養生保健，下面我們就一起來聊一聊秋季養生問題。怎樣在秋季正確養生飲食調養養生首先可以從飲食做起，秋季養生也是這樣。秋天飲食應該遵循“養肺防燥”的原則，簡單的...
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![秋季如何鍛鍊才更安全健康]( "秋季如何鍛鍊才更安全健康")
- [導讀]秋天是一個豐收的季節，也是一個運動的黃金時節。很多人在秋季都會選擇適當的運動，比如爬山，跑步，徒步等。但是我們在秋季運動一定要注意安全，特別是秋天天氣變化比較快。那麼秋天秋天運動要注意什麼防受涼感冒秋季天高氣爽，早晚温差較大，早晨温度一般較低。我們在早晨運動...
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![如何做到表白時不被女孩輕易拒絕？]( "如何做到表白時不被女孩輕易拒絕？")
- 已經過了元旦，又是新的一年了，接下來就是春節，這個時候，你家人又會對你催婚了吧？所以哦，趕緊和你喜歡的女孩子談戀愛吧。該表達感情的趕緊表達，該求愛的趕緊求愛，該求婚的別閒着，什麼鮮花鑽戒啥的第一時間準備起來，爭取春節的時候帶回家一個女朋友吧。只是，有喜歡的女孩子，該如何做到...
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![秋季老年人如何健康出遊？秋季旅遊謹記八要素！]( "秋季老年人如何健康出遊？秋季旅遊謹記八要素！")
- 前幾日在公園散步的時候，大概十幾位老頭老太太聚在公園裏，正在商議着外出旅遊的事情，説是立秋了天氣不那麼悶熱了，趁着老胳膊老腿還順溜，到處去走走看看。確實，立秋過去一段時間了，現在我們國家大部分地區已經迎來了屬於秋季獨有的涼爽，前些日子的那種將近四十度的炎熱貌似已經一...
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![秋季健康養生知識]( "秋季健康養生知識")
- 1、秋季健康養生知識要注意防止熱能過剩,在秋季飲食中,要注意適量,而不能放縱食慾,大吃大喝。中醫稱“宜食麻以潤其燥”。首先應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品,如尖辣椒、胡椒等等,應當多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、蘿蔔、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另...
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![不想做擔保人怎樣拒絕]( "不想做擔保人怎樣拒絕")
- 朋友之間還是少一些利益往來，有時候善心之舉也會讓彼此處於很尷尬的境地。所以有些事情還是不要做的好，比如做擔保人。那麼不想做擔保人該怎麼樣拒絕呢？操作方法（01）不想做擔保人要拒絕對方可以：首先，直接拒絕方式。有些朋友可以直接拒絕的，要麼是關係特別鐵的，要麼是不怎麼熟悉的...
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![秋季護膚水果必吃“三黃三紅”]( "秋季護膚水果必吃“三黃三紅”")
- 蘋果其實蘋果是可以開胃、潤肺的功效的，對於吃飯消化不好的人來説，經常的吃一些水果是很有好處的。如果説吃的鹽有點多，那麼吃上一個蘋果是很快就排除掉的。石榴這個季節的石榴是一個特色的，那麼吃石榴是可以有收斂、殺蟲的作用的。而且吃石榴是可以開胃消食的，而且對於便祕的...
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![幼兒夏季保健小常識]( "幼兒夏季保健小常識")
- 炎熱的夏天到了，我們來了解一下幼兒夏季保健小常識。操作方法（01）多喝水。夏天出汗多，水分流失嚴重，一定要及時補充水分，多喝白開水。汽水果汁這種飲料過多攝入，除了對孩子的牙齒髮育不利，還會影響到孩子的食慾和消化功能。從營養學觀點看，白開水對健康最有益。白開水進入人體後可...
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![冬季幼兒保健知識]( "冬季幼兒保健知識")
- 操作方法穿衣隨着天氣温度的變化，爸爸媽媽們要隨時給幼兒增減衣物，減少幼兒感冒的機會。飲食在飲食上，少吃辣椒和油膩的食物，多補鈣，多吃含蛋白質高物質，蔬菜瓜果也是很好的選擇。多吃胡蘿蔔等補充維生素，避免口角開裂等情況發生。出行在出行時，要讓孩子“全副武裝”，戴口罩，系圍巾...
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妙知谷
