![處暑養生從衣食住行起,,這樣做健康過秋天]( "處暑養生從衣食住行起,,這樣做健康過秋天")
- 處暑養生從衣食住行起思（情致）：秋風秋雨愁煞人，此時的氣候特點易導致人們情緒低落。怎樣克服秋季的不良情緒呢？首先要保持精神上的安寧，減少肅殺之氣對人體的影響；減少神志外馳，以保肺之清肅之氣。儘量排除雜念，以達到心境寧靜狀態。衣：處暑節氣正處在由熱轉涼的交替時期，自然界的陽...
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![怎樣做滷肉健康又好吃？]( "怎樣做滷肉健康又好吃？")
- 操作方法首先需要準備的食材有：五花肉或者一些你喜歡的食物，幾個雞蛋，老滷，鹽，冰糖，葱，姜，蒜，八角，花椒，桂皮，生抽，老抽，幹辣椒。將五花肉洗乾淨後，涼水下鍋煮開後再繼續煮5分鐘左右，然後撈起備用，這樣可以焯掉豬肉的血水；雞蛋煮熟剝皮備用。取一口鍋，鍋中加入老滷，花椒，辣椒段，薑片，葱段，大蒜，生...
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![秋季如何養生？讓您秋天更健康]( "秋季如何養生？讓您秋天更健康")
- [導讀]由夏到秋，天氣由熱轉涼。由於晝夜之間的温差較大，同時也是人們發病較多的時節。因此我們在秋季應該注意養生保健，下面我們就一起來聊一聊秋季養生問題。怎樣在秋季正確養生飲食調養養生首先可以從飲食做起，秋季養生也是這樣。秋天飲食應該遵循“養肺防燥”的原則，簡單的...
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![【健康】春天到了，這麼吃水果才健康！]( "【健康】春天到了，這麼吃水果才健康！")
- 簡要回答春季雖然天氣轉暖，但是陰雨天也隨之開始多了起來。清明一到，濕氣加重，疾病也開始上門了。常言道：清明食艾，無災無難。其實，清明時節，除了吃艾，還能用艾。艾草，怎麼用？艾草可食可戴亦可入藥，不同的搭配，療效也大有不同：1、艾草入食，生髮陽氣艾葉也被稱為女性的養生草，善温中、逐...
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![怎樣做健康沙拉醬]( "怎樣做健康沙拉醬")
- 水果沙拉必不可少的就是沙拉醬啦。如果不想去買超市的那種沙拉醬，那麼如何自制健康沙拉醬呢？操作方法（01）準備好食材，將糖加入蛋黃中，用打蛋器攪拌至有一點發白。（02）在此時，加入色拉油，一點一點的加入，再攪拌，再加入，再攪拌。（03）直到平時我們吃的那種沙拉的質地出來時，可以不攪拌了。然...
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![夏天怎樣吹空調更健康]( "夏天怎樣吹空調更健康")
- [導讀]夏日炎炎，我們回到家後往往是一身汗，這時候開個空調絕對是極好的選擇。空調雖然好，但是也要正確使用才可以，要不可能對我們身體造成一些影響。那麼如何吹空調才健康呢？下面和大家空調如何使用才更健康我們大家都知道的是空調的冷空氣比重要比熱空氣比重大，因此我們在吹空...
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![秋葵的功效與作用及禁忌 這樣吃秋葵更健康]( "秋葵的功效與作用及禁忌 這樣吃秋葵更健康")
- 功效與作用（01）補腎秋葵素有“植物偉哥”的美譽，其含有的特殊的具有藥效的成分，能強腎補虛，對男性器質性疾病有輔助治療作用，是一種適宜的營養保健蔬菜。（02）減肥黃秋葵是低熱量的植物，且含水量高，脂肪很少，每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪，但卻富含蛋白質、鈣、磷等營養物質的植物，無...
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![秋凍不能凍過頭了會影響身體健康]( "秋凍不能凍過頭了會影響身體健康")
- 簡要回答俗話説“春捂秋冬”進入秋天之後只要在自己能夠承受的範圍內稍微凍一凍，能夠刺激人體的免疫能力提高身體抵抗力，但是對於秋凍來講一定要有個度，尤其是對於孩子和老人防禦能力本身就比較差，如果凍過頭很容易出現感冒的病症，可以秋凍但是不能過度秋凍。專家認為進入秋天...
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![通過舌頭判斷健康]( "通過舌頭判斷健康")
- 中醫會把脈，知道我們身體的虛實。我們不是專業的中醫，可以通過舌頭來看看自己的健康。操作方法（01）舌頭有斑點，舌下有很粗的靜脈突起，可能是淤血。要去找醫生診斷一下啊。（02）舌頭淡白，有可能是陽虛。諮詢一下醫生吧。（03）舌頭黃，有可能是痰濕。可能你吃的太大魚大肉了，清淡點把。（04）舌...
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![夏天喝果汁健康補水 這樣喝果汁才對]( "夏天喝果汁健康補水 這樣喝果汁才對")
- 夏天喝果汁的建議喝果汁的最佳時間工作繁忙的白領一族，最慌亂的時刻莫過於早上，所以很多白領的早飯都是對付一口，甚至不吃。這就會導致人體在這個時候大量缺乏維生素。在忙完一早上的工作後，在上午喝一杯果汁，即補充了能量，也補充了維生素。而清晨空腹不宜喝果汁因為睡了一個晚...
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![怎樣做到捱餓也健康]( "怎樣做到捱餓也健康")
- 操作方法水果代替雖然營養專家不建議用水果代替飯菜，可對於那些不吃飯減肥的人羣來説，水果是捱餓也健康的最佳選擇。最好的水果是蘋果，能夠補充人體所需要的維生素類以及適當糖分。清水蔬菜越是不吃飯減肥，結果大多數是越減越肥，甚至變得乾巴巴的很難看。那麼水煮蔬菜就是最好...
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![怎樣自制秋梨膏健康又好喝？]( "怎樣自制秋梨膏健康又好喝？")
- 工具/材料秋梨羅漢果冰糖蜂蜜水操作方法將秋梨洗乾淨，去皮擦成絲，羅漢果掰碎鍋中加入1升水，把擦好的梨絲和梨汁倒入鍋中，加冰糖和羅漢果，大火煮開後轉小火煮40分鐘（鍋要無油的）將煮好的湯汁過濾到另一個乾淨的不粘鍋中，小火慢慢熬煮，至湯汁濃縮粘稠即可，濃縮後成膏狀，晾涼後倒入無水...
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![做到這8點 讓秀髮健康強韌]( "做到這8點 讓秀髮健康強韌")
- 相信大家都希望自己的頭髮健康，那日常生活中應該做些什麼才能使髮質更好呢？操作方法01每個人的髮質都各不相同，因此應該根據自己的需求選擇適合自己的洗髮水，切忌盲目跟風。02洗髮後一定要使用護髮素，特別是長頭髮的朋友，使用護髮素可以改善頭髮毛躁乾枯的情況，讓頭髮順滑服帖。...
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![每天8杯水，原來要這樣喝才更健康！]( "每天8杯水，原來要這樣喝才更健康！")
- 一個人每天建議飲用1500ml水多喝水能夠防治多種疾病這些喝水的小知識你都瞭解嗎？操作方法（01）早上喝水排毒早餐前喝兩杯温開水，能有效促進腸胃蠕動，有利於幫助排除體內廢物，還能有效降低血液粘稠度。夏季的早上是心腦血管疾病的高發期，多喝水有助於防止心腦血管問題。（02）晚上喝水...
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![小暑養生“五部曲”,陪你健康過夏天!]( "小暑養生“五部曲”,陪你健康過夏天!")
- 1、少動多靜炎炎夏季，驕陽普照，地熱蒸騰，正是人體陽氣活動旺盛之時，養生也宜側重於養陽才能順應季節變化。在工作生活中，要注意勞逸結合，保護陽氣。這個時候，最好堅持少動多靜的原則，到大自然中去，步山徑、撫松竹，還可以在環境清幽的室內，讀書習字、品茶吟詩、觀景納涼。運動最好選...
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![秋葵這樣做真好吃 營養又健康 吃起來很過癮]( "秋葵這樣做真好吃 營養又健康 吃起來很過癮")
- 簡要回答秋葵是一種蔬菜王，含有由果膠及多糖組成的粘性物質，口感爽滑，非常適合做為涼菜食用。1.準備好食材：新鮮秋葵500克，大蒜2顆，小米椒5個，生抽小半碗，白糖1茶匙，香油1湯匙。2.將大蒜去衣，再拍扁剁碎成蒜末，然後裝入碗中備用。把小米椒去蒂，切碎，跟蒜末放在一起，接着起鍋加入2小勺油...
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![秋季健康養生知識]( "秋季健康養生知識")
- 1、秋季健康養生知識要注意防止熱能過剩,在秋季飲食中,要注意適量,而不能放縱食慾,大吃大喝。中醫稱“宜食麻以潤其燥”。首先應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品,如尖辣椒、胡椒等等,應當多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、蘿蔔、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另...
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![怎樣通過嘴脣的顏色看健康]( "怎樣通過嘴脣的顏色看健康")
- 通過嘴脣的顏色可以判斷出是否身體健康。下面，我們來看看怎樣通過嘴脣的顏色看健康吧。操作方法嘴脣紅潤如果嘴脣看起來很紅潤的話，則説明該人的身體很健康。嘴脣發白如果某人的嘴脣看起來有些白的話，那麼説明此人身體健康出現問題，有可能發生腹脹現象。青紫色嘴脣如果某人的...
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![每天泡腳健康嗎]( "每天泡腳健康嗎")
- 簡要回答人們每天泡腳，堅持在睡覺之前泡腳，對身體有眾多的好處。畢竟泡腳屬於養生方式，適當的泡腳可以通經絡，也可以加快血液循環，促進人體新陳代謝，最終達到排毒養顏的功效。雖然人們在生活中適當的泡腳產生眾多的效果，但是我們要注意水温要合理。比如採用40度的水温進行泡腳，一...
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![烤秋葵：用烤箱烤秋葵勝在健康]( "烤秋葵：用烤箱烤秋葵勝在健康")
- 秋葵用烤箱烤着吃不如油炸着吃香，可是這樣做出來的秋葵是非常健康的，而且做法非常簡單，今天教大家做烤秋葵，一起來看看吧。操作方法秋葵的清洗很簡單，直接在手裏用手輕輕揉幾下就行了。秋葵清洗乾淨之後控一控水，將秋葵底部切掉不要。烤箱調温度，一般二百度就行了，將秋葵放在烤盤...
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![冬天怎樣健康的吃火鍋？]( "冬天怎樣健康的吃火鍋？")
- 操作方法在開始吃火鍋的時候，我們要先多吃一點澱粉類的東西，比如説土豆片山藥片等等。這樣的話對腸胃有一個保護作用，避免油脂直接接觸胃底。然後吃火鍋的時候切記不要喝冷飲，火鍋燥熱，冷飲冰涼，水火交替，可能會導致胃穿孔。然後再吃一些魚類海鮮類，儘量注意需要多煮一會，因為那些...
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![怎樣做到健康飲食]( "怎樣做到健康飲食")
- 健康飲食是每個人都追求的,但是怎樣做到健康飲食.下面給大家分享一些經驗!怎樣做到健康飲食（01）就餐姿勢須正確：進餐時要端正坐姿，做到不壓胃，使食物由食道較快進入胃內。（02）間隔時間要適宜：一般兩次進餐間隔以4-6小時為宜。（03）儘可能不極飢時進食：因飢餓時食慾特強，容易一下子吃得...
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![8種秋冬季“特產”,讓這些食物陪您健康過冬]( "8種秋冬季“特產”,讓這些食物陪您健康過冬")
- 一、鱸魚鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫認為鱸魚性温味甘，有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。冬天，鱸魚肥腴可人，肉白如雪，魚肉細膩，是最好的品鱸魚季節。二、羊肉羊肉的肉質細嫩，膽固醇的含量較牛肉、豬肉少，還有增...
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![怎樣通過指甲看健康]( "怎樣通過指甲看健康")
- 指甲有白點暗示5大隱疾（01）呼吸系統疾病指甲基部隆起，指甲上有白點，意味着你有潛在的呼吸系統疾病。如慢性支氣管炎或者是肺氣腫。這種情況和遺傳也有一定的關係。（02）心臟疾病如果指甲上有白點，而且指跟的白色半月型區域變紅，預示着你的心臟有問題，一定要及時去醫院做檢查，心臟病...
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![秋季健康生活小常識]( "秋季健康生活小常識")
- 秋天是各種疾病多發的季節，因此，在秋天的時候要注意養生。下面，我們來看看秋季健康生活小常識有哪些吧。操作方法多穿衣服秋天的氣候變化很大，很可能早上比較冷，而下午就熱了，晝夜温差較高，因此，要注意多穿衣服，以免着涼，秋天的感冒比較不容易好。飲食習慣人們在秋天的時候，食慾會比...
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妙知谷
