![揭祕MMA名將楊建平力量訓練計劃及方法]( "揭祕MMA名將楊建平力量訓練計劃及方法")
- 最近很多MMA愛好者不知道應該怎麼進行力量訓練。今天我們通過MMA界的格鬥名將楊建平的私人MMA力量訓練為大家推薦一些冠軍的力量訓練是如何完成。而且相信楊建平的身形和在賽場上的力量展示看過他比賽的朋友應該比較認可。操作方法（01）首先楊建平把力量訓練分為絕對力量訓...
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![MMA木村鎖教學圖解動作教程]( "MMA木村鎖教學圖解動作教程")
- 木村鎖的由來木村鎖最初是屬於柔術的一個降服技術。最早有記錄的使用是由格鬥大師木村政彥在1955年使用的。1955年，38歲的木村政彥在巴西以"綜合格鬥"式規則的比賽，TKO格雷西柔術的HelioGracie。而木村政彥TKOHelio的招式就是這種降服技，從此之後便被改名為木村鎖。由於其強...
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- 眾多喜歡MMA的朋友都知道在MMA的比賽中，地面技術是降服對手的必要技術。而在地面降服技術中“十字固”更是每個MMA選手都喜歡用並百試不爽的絕技。一旦做成那在其槓桿原理的作用下可以輕鬆折斷對手的手臂。逃脱較為困難所以在比賽活練習過程中雙方都非常謹慎防止被對手做...
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![mma和ufc有什麼區別？]( "mma和ufc有什麼區別？")
- 性質不同：雖然ufc和mma都是格鬥類術語的簡稱，但MMA(mixedmartialarts)是一種運動項目，而UFC(UltimateFightingChampionship)是一個大型賽事。關係不同：MMA和UFC相比較起來，MMA的範圍寬泛一些，UFC是MMA中的賽事的一種。MMA的英文全稱是MixedMartialArts，翻譯成中文就是綜合格鬥技...
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![練習MMA需要具備什麼樣的心態？]( "練習MMA需要具備什麼樣的心態？")
- 俗話説練武先修心，要練上乘武術都需在心靈上有所突破了頓悟，就如李小龍先生通過常年心智的練習所得“以無限為有限以無法為有法”一樣，練武需要良好的心態去審視，那我們通過本文來為大家分享一下練習MMA需要具備什麼樣的心態？操作方法（01）虛心：虛心使人進步，自滿使人倒退。幾乎所...
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![啊打-MMA“十字固"詳細圖解教學！]( "啊打-MMA“十字固\"詳細圖解教學！")
- 十字固是柔術中的術語，英文原文為armbar，意為把手臂固定住。經常見於各種比賽尤其是無限制格鬥例如UFCPRIDE(已解體）等，是一項非常實用的技術。而這種關節技是巴西柔術技術中比較常用的一種，它是讓對手的肘關節沿着反關節的方向受力，讓對手肘部疼痛難忍然後主動拍地認輸。如不...
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妙知谷
