MMA十字固完美逃脱技術詳細圖解

眾多喜歡MMA的朋友都知道在MMA的比賽中，地面技術是降服對手的必要技術。而在地面降服技術中“十字固”更是每個MMA選手都喜歡用並百試不爽的絕技。一旦做成那在其槓桿原理的作用下可以輕鬆折斷對手的手臂。逃脱較為困難所以在比賽活練習過程中雙方都非常謹慎防止被對手做成十字固。那本文就為廣大MMA愛好者用圖文分解的方法教學如何逃脱在十字固還未鎖死的情況下迅速逃脱的方法。

操作方法

（01）首先是被對手做成十字固，美女標準演示。到最後一副圖時十字固已經完成90%。如果長髮美女一旦起橋，那基本上逃脱就渺茫了，所以，十字固的逃脱就在這個時刻。

（02）十字固逃脱一定要看準時機，首先第一步起腰，雙腿離地垂直與地面

（03）利用腰腹力量向內側翻轉，注意對手的變化。

（04）身體在翻轉成功後迅速將手臂抽離對手控制

（05）最後一步，在身體完全處於上位的過程中，迅速利用身體側位壓制對手，形成反壓制

特別提示

在逃脱的過程中一定要注意對手的反應和變化，而且在實施逃脱的過程中一定要控制要時機。

一旦被對手鎖定，該逃脱技術就不可強行使用，否則會造成自身傷害