![美容養顏瘦身湯 兩個方法教你快速瘦身]( "美容養顏瘦身湯 兩個方法教你快速瘦身")
- 操作方法（01）美容養顏瘦身湯，六日養顏瘦身湯又稱巫婆湯，六日養顏瘦身湯是網上非常熱門飲食減肥方法，六天以喝減肥蔬菜湯為主，搭配水果等進行半斷食減肥，讓身體排出毒素、分解脂肪，達到減肥目的。美容養顏瘦身湯六日瘦身湯卻擁有眾多的"粉絲"，是很多明星和模特慣用的快速瘦身方法，也...
- 29257
![教你十個快速入睡的方法]( "教你十個快速入睡的方法")
- 假設你最近連着一兩天都睡不好，看起來不是很嚴重的事情，但是事情可能不像表明看起來這麼簡單。這裏我們可以推薦幾個辦法——改變你的睡眠習慣——雖然麻煩了點，但是長遠看還是值得的。操作方法（01）1.把你的卧室變成睡眠天堂。首先，你的卧室必須安靜、黑且暗，因為黑暗的環境會促...
- 26053
![怎樣瘦身最快？快速減肥的好方法？]( "怎樣瘦身最快？快速減肥的好方法？")
- 現代女性都追求好身材，所以減肥是必不可少的，那麼減肥有什麼好方法呢？怎樣才能快速減肥呢？操作方法（01）首先造成肥胖的原因就是要不斷的吃，貪吃的後果就是體重不斷飆升。所以要減肥，最先要做的就是要節食。脂肪從口入，不得不防。（02）但是節食的意思並不是不吃飯或者只吃一點點飯。而...
- 15884
![女生瘦腿的最快方法，8個小步驟讓你快速瘦腿]( "女生瘦腿的最快方法，8個小步驟讓你快速瘦腿")
- 大家是不是都想擁有一雙讓人羨慕的美腿呢，下面就來看看怎樣才可以擁有一雙美腿吧。操作方法（01）用熱水泡雙腳，由下而上推拿腳心，再在小腿肌肉上下推拿，加速新陳代謝，排出體內的廢物及水份，每天堅持做十分鐘左右。（02）坐在椅子上，眼睛直視前方，雙手支撐在椅面上，雙腿向前抬起。這樣也可...
- 3804
![五款自制瘦身湯，幫助你快速瘦身]( "五款自制瘦身湯，幫助你快速瘦身")
- 湯不僅有養生的功效，而且有減肥的功效，下面一起了解下五款自制瘦身湯，讓減肥在喝湯中進行着，效果更出眾哦。操作方法（01）白菜清湯材料：大白菜嫩心250克，料酒、精鹽少許，花生油50克、清湯200克、麪粉15克，味精、白胡椒粉各適量，葱薑末、香油少許。做法：(1)白菜心洗淨，切成小長方塊，放入...
- 27037
![快速瘦腿的七個簡單方法]( "快速瘦腿的七個簡單方法")
- 減肥是女人一生都在做的事。今天我們就來説一下如何瘦腿吧！操作方法（01）多吃紫菜，可以瘦腿。紫菜的脂肪中飽和脂肪酸的軟脂酸佔絕大多數。紫菜還含有多種維生素，b族維生素的含量與蔬菜相比毫不遜色。（02）咱們每天在牀上休息的時候，我們可以躺在牀上，然後把腳伸在牆上，伸直。讓你的...
- 19975
![幾個小偏方教你快速祛疤]( "幾個小偏方教你快速祛疤")
- 疤痕給人的負面影響很大的；對人的外觀造成影響，對人的心理造成影響，成了很多人的困擾。這裏分享幾個小偏方教你快速祛疤。操作方法（01）薑切片塗在有疤的地方，一片薑汁幹了在換一片，堅持三次，要堅持一段時間，有助祛疤痕。（02）胡蘿蔔胡蘿蔔榨汁，塗在疤痕處，可去除死細胞，淡化疤痕。（03）土豆...
- 13019
![如何快速瘦身]( "如何快速瘦身")
- 如果你即將飾演一個身材瘦削的角色，你或許會需要快速瘦身，除此以外，需要快速瘦身的情況是很少。為了健康考慮，瘦身最好還是循序漸進。不過如果瘦身對你來説確實迫在眉睫，那麼你可以參考以下方法。為成功瘦身做好準備（01）制定嚴格的目標。瘦身不是輕而易舉就能做到的。在開始之前...
- 28751
![健身教練教你7招，快速運動瘦手臂！]( "健身教練教你7招，快速運動瘦手臂！")
- 夏日的到來。許多mm開始穿起了無袖衣服，不止是為清涼，還有性感。有胖肉在手臂的妹紙是不是不敢把手臂盡露人前？今天小編分享好萊塢健身教練的7招瘦手臂方法，讓你擁有纖細小臂。操作方法（01）首先，別找藉口，在你將要訓練出性感的手臂之前，我們先來破解2條關於力量訓練的謠言。（02）肌肉...
- 21163
![教你快速學會變兩個神奇魔術]( "教你快速學會變兩個神奇魔術")
- 第一個魔術（01）魔術表演介紹：魔術師讓觀眾把撲克牌洗亂後，讓一名觀眾隨便挑出一張牌（提前説明，那個人絕對不是託），再讓觀眾偷偷記住那張牌，魔術師不看，然後觀眾把牌放到那副牌上，再把牌洗亂。最後把洗亂了的牌給魔術師，魔術師拿起那副牌，正確找出剛才觀眾選出的撲克牌。（02）魔術揭祕：觀眾...
- 32235
![快速瘦臉方法]( "快速瘦臉方法")
- 現如今的社會有很多愛美人士，在忙於工作的時候，往往會忽略自己臉型的發展，大多數都是這種情況，那麼下面給大家介紹幾種快速瘦臉法。變美方案刺激臉頰顴骨法首先要把嘴巴輕微張開，在用自己的手攥成拳頭樣子，然後把拳頭放在顴骨處進行輕輕按揉10分鐘左右，會發現幾天下自己的臉型，自...
- 27198
![瘦腿3天快速方法,讓你吃驚不已的快速瘦]( "瘦腿3天快速方法,讓你吃驚不已的快速瘦")
- 大腿太粗不曉得如何疾速短期內瘦腿？蘿蔔腿很難看想找磨鍊腿部曲線瘦腿辦法？長腿的美人是不是回頭率更高啊？夏日到了，恰是秀一下穿上絲襪的性感美腿，你也想擁有明星普通的美腿？想曉得3天快速瘦腿祕笈嗎？步驟/方法（01）1,椅子瘦腿，上班的白領成天坐在辦公室，成天沒有磨鍊的時機。腿部的...
- 18408
![五種快速瘦身法]( "五種快速瘦身法")
- 減肥大概是一個讓全世界頭痛的問題。下面給大家説説五種快速瘦身法操作方法香蕉減肥，早晨的香蕉減肥法是在早餐時用開水沖泡幾個香蕉，可以吃到感覺飽足，然後中餐和晚餐可以根據日常食譜吃。蔬菜汁快速減肥，以水果和蔬菜作為代餐是一種非常流行的方法。許多人認為水果和蔬菜可...
- 10500
![快速快速瘦腿的方法]( "快速快速瘦腿的方法")
- 隨着整形技術的不斷髮展，越來越多的人通過手術的方式來進行瘦腿，那麼，快速瘦腿的方法是什麼呢？快速瘦腿的方法一腿部吸脂整形手術的方法，來有效的痩腿，而且效果很好，安全快速。快速瘦腿的方法二肉毒素瘦腿：直接注射方法，不開刀、不手術、無創傷、無疤痕，見效快，效果顯着。快速快速瘦...
- 22345
![快速瘦大腿方法]( "快速瘦大腿方法")
- 很多求美者腿部肥胖都是因為長期不運動或者是營養過剩導致的，所以想要減肥，需要控制飲食，也需要運動，那麼，快速瘦大腿的方法有哪些呢？快速瘦大腿方法一吸脂瘦大腿，是將皮下深層脂肪吸出，而留下緊貼表層皮膚約1釐米厚的淺層脂肪，大量的肥大的脂肪細胞被吸出，使局部的脂肪層變得很薄...
- 27135
![快速熱身方法]( "快速熱身方法")
- 熱身是一次運動中的基礎，也是防止受傷關鍵。那麼，如何快速把身體調整到適合運動的狀態呢？下面就給大家介紹幾種方法。操作方法（01）1.頭部運動。簡單的旋轉幾周就行（注意：用頸部發力，剛開始旋轉速度應偏慢，四個八拍即可）2.手臂運動（以下為具體運動動作，做四個八拍就可以了）1.擴胸運動2....
- 26423
![七個瘦臉妙招 一週快速瘦臉方法]( "七個瘦臉妙招 一週快速瘦臉方法")
- 具有一張瓜子臉是許多女人的願望,那麼怎麼瘦臉呢?下面修改分析7個瘦臉好方法,協助我們快速瘦臉打造一張瓜子臉。想瘦臉注重6大忌諱（01）垂頭看下面説話（02）嘴角下垂（03）噘嘴肌肉鬆弛（04）喝太甜臉水腫（05）背太重拖垮臉部肌肉（06）不細嚼慢嚥臉簡單長肉七個瘦臉妙招（01）熱毛巾熱敷用熱毛巾...
- 4029
![親身經驗，教你新車快速除味方法]( "親身經驗，教你新車快速除味方法")
- 本人2010年五月中旬提車，提車時車內氣味較刺鼻，但還可以忍受。兩週後，氣味全無，除味方法如下：操作方法（01）提車後立即撕去車內的所有保護膜，各種塑料製品，可以清除的儘量移除。（02）裝飾品絕不用塑料製品。（腳墊、地膠、防滑墊）全部用絲織品、或棉織品。（03）購買中號裝竹炭包（30元左右）前後...
- 19942
![教你如何快速瘦背]( "教你如何快速瘦背")
- 女人的背部十足性感，但是容易橫生贅肉。趕緊開始你的瘦背大行動吧，下面教你如何快速瘦背操作方法每日胸部擴張，只要你有時間做一個大的胸部擴張，你可以快速調整節奏，有時慢慢調整節奏。只要你感受到背部肌肉的温暖，你就會達到燃燒脂肪的效果。堅持每天都這樣做，這是最容易堅持的...
- 4716
![【教你快速盤發方法】 快速編個美美的髮髻~]( "【教你快速盤發方法】 快速編個美美的髮髻~")
- 夏天來了，愛打扮愛清爽的妹紙往這看，一款超簡單的盤發教程送給你。操作方法（01）詳細的製作過程圖如下，大家可以按照步驟一步步進行哦特別提示想要學習更多的手工布藝製作方法，歡迎訪問布藝流行論壇：<br/>...
- 14552
![哪些方法可以讓你快速瘦身]( "哪些方法可以讓你快速瘦身")
- 隨着人們生活水平的提高，愛美人士也越來越多，每個人都洗完擁有完美的的身材，為此大家都選擇減肥來改善自己。可以讓你快速瘦身的方法一步行是快速瘦身的一大方法，飯後45分鐘左右，以每小時4.8公里的速度步行走路，熱量消耗很快，在此提醒您若在飯後2-3小時再步行一次，效果更佳。可以...
- 23110
![瘦腿的最快方法，4招教你如何快速瘦腿]( "瘦腿的最快方法，4招教你如何快速瘦腿")
- 大家知道瘦腿的快方法嗎？讓小編來告訴你四招快速瘦腿的方法吧。操作方法（01）騎空中自行車，在睡覺之前蹬半個小時左右的空中自行車，腿要用力等，累了可以歇一下，多一個月，腿就會有明顯的變化。（02）慢跑是一種很健康的減肥方式，在飯後一小時進行，跑之前最好做一下拉伸運動。（03）在洗澡後，對...
- 27900
![快速瘦腿的方法]( "快速瘦腿的方法")
- 操作方法（01）【深蹲瘦大腿】將雙手的手掌交叉於後腦，雙腿張開，稍微比肩寬一點。一邊吸氣，一邊慢慢往下蹲，蹲下時要抬頭挺胸，並注意腳後跟不要離開地面。然後慢慢地站起來，同時再吐氣，重複24次這個動作。（02）【高抬腿】高抬腿是最費勁的跑步方式，就是要把你的腿抬得很高，每次大腿都需要...
- 7769
![最燃燒脂肪的7個減肥方法 加速代謝快速瘦身]( "最燃燒脂肪的7個減肥方法 加速代謝快速瘦身")
- 操作方法跑步平時可在每天早晨都去户外進行跑步運動，堅持進行大約四十分鐘，不僅可以幫助消除手部，腹部，腿部的脂肪，還能夠起到放鬆身心的作用。仰卧起坐若腹部脂肪較多的話，則平時可每天堅持進行五十個左右的仰卧起坐，既能夠有效鍛鍊腹部，還能夠起到促進腸胃蠕動和預防便祕的作用...
- 20967
![讓你暴瘦的十個快速減肥方法]( "讓你暴瘦的十個快速減肥方法")
- 減肥是個永恆的話題，為什麼有些朋友怎麼減都減不下來呢？那你們一定沒有用這些方法~操作方法（01）控制飲食，控制飲食，控制飲食！重要的事情説三遍。如果不控制每天攝入的能量，那麼其他的都白搭！因為攝入能量太容易了，而想要消耗太難，如果攝入太多，一整天的鍛鍊都無法抵消這些能量。（02）控...
- 11632
妙知谷
