![體內濕氣重的人，常見哪些表現？提醒：學會5招，趕走濕氣一身輕]( "體內濕氣重的人，常見哪些表現？提醒：學會5招，趕走濕氣一身輕")
- 簡要回答身體的“濕氣”不好，可能很多人都聽説過。那麼什麼是濕氣呢？體內濕氣是中醫學的概念，指的是人體內濕氣過重，以及不能正常代謝排泄導致的體液紊亂、代謝失調。濕氣重會導致多種健康問題，例如疲勞、乏力、極易出汗、容易水腫、食慾不振等等。那麼，當身體濕氣重時，有哪些表...
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![立夏將至，俗語“立夏養好心，無病一身輕”，養心吃啥？建議瞭解]( "立夏將至，俗語“立夏養好心，無病一身輕”，養心吃啥？建議瞭解")
- 簡要回答5月6日將迎來夏天的第一個節氣，立夏。一年有四季，不同的季節，對應着身體不同的部位，比如春天對應着肝，所以我們在飲食上，要多吃一些護肝的食物，那麼立夏節氣到了，就意味着進入了夏天，夏對應的則是五臟中的“心”。這個時候正處於春夏交接的時候，人容易因受寒而傷陽，從而引發...
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![單身一時爽，一直單身一直爽是什麼梗？]( "單身一時爽，一直單身一直爽是什麼梗？")
- （01）該梗出自2020央視春晚的小品《機場姐妹花》，意思就是單身的人可以做很多自己想做的事情，不會像談戀愛一樣有所顧慮，但是單身爽不爽，還得問單身的朋友。《機場姐妹花》是由婁乃鳴導演，劉濤滔、大笑工坊、鄒晶晶編劇，黃曉明、金靖、宋祖兒、王自健等主演的小品，於2020年1月24日...
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![年輕人到底該不該紋身？]( "年輕人到底該不該紋身？")
- 做自己，無所畏懼個性獨立的年輕人，往往不會過於在乎他人的想法，他們有自己的想法和態度，也尊重自己的內心。在他們看來，紋身只是一種皮膚的裝飾品而已，而我選擇紋身只是想讓我的皮膚變得更美，僅此而已。再者，我們都是成年人，紋身之前也慎重考慮了，我們可以為自己的選擇負責，而且，我們...
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![這些蔬菜能輕輕鬆鬆吸掉你身上的油！]( "這些蔬菜能輕輕鬆鬆吸掉你身上的油！")
- 蔬菜是最健康的綠色食物，它含有較少的熱量，營養又有利於減肥，那吃什麼蔬菜減肥最快呢？一起看看這六大減肥蔬菜排行榜，總有一款是你的菜！第六名：芹菜芹菜的熱量極低，它不但營養豐富，還含有大量的膳食纖維。有助於腸胃消化，芹菜還含有利尿有效成分，可以消除體內多餘水分，利尿消腫。往往...
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![健身一定要去健身房嗎]( "健身一定要去健身房嗎")
- 簡要回答不一定。想要健身或者減肥，不一定非要去健身房，要是自己能夠掌握正確的姿勢，家裏也有着一定的條件，就可以自己在家裏練習。新手建議先去健身房學習。從來沒有鍛鍊過的人，建議先去健身房裏報兩節私教課，學習一下最基本的姿勢，這樣就會避免在日後健身的時候，因為姿勢不正確...
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![身體哪個部位不會輕易被曬黑？]( "身體哪個部位不會輕易被曬黑？")
- 手掌和腳掌人之所以會被曬黑，是因為我們皮膚裏含有黑色素細胞，紫外線照射後它們就會釋放出黑色素，皮膚就變黑啦，頭皮也是如此哦。但我們手掌和腳掌的皮膚黑色素細胞很少，而且角質層較厚、更新快，所以很難被曬黑。曬黑是讓皮膚暴露在陽光的紫外線下讓皮膚的黑色素產生而變黑或使...
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![一個月運動減肥計劃 輕鬆瘦身計劃]( "一個月運動減肥計劃 輕鬆瘦身計劃")
- 如今是以瘦為美，所以有越來越多的人追求苗條身材，想要瘦身減肥，那下面就為大家介紹一下一個月的運動減肥計劃。操作方法（01）飲食：少食多餐。飲食其實是最重要的，控制一定的飯量，每次都吃七分飽，早餐要攝入蛋白質類的食物，午餐就吃蔬菜米飯，這裏的蔬菜就要最好是煮的和蒸的，這一個月期...
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![隨身帶電池 輕鬆去靜電]( "隨身帶電池 輕鬆去靜電")
- 相信很多小夥伴們經常會被衣物上的靜電電到，那有什麼好的辦法能夠去除衣服上的靜電呢？今天小編要和大家分享一下我的經驗，希望能夠幫助到大家。操作方法（01）首先我們要準備一個電池和一件帶有靜電的衣物。（02）然後用電池不停的塗抹在衣物上，就可以輕鬆去除衣物上的靜電了。（03）這裏...
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![在家做健身：[3]輕輕鬆鬆鍛鍊腹肌（圖解）]( "在家做健身：[3]輕輕鬆鬆鍛鍊腹肌（圖解）")
- 現在的話，到了夏天，很多的人士都喜歡鍛鍊我們的身體啦，身體才是我們幸福生活，快樂生活的保障，在我們的生活中，我們可以選擇在家裏鍛鍊，當然我們也可以選擇在户外進行我們的身體鍛鍊啦，小編在這為你介紹下：工具/材料體育器材操作方法01這個方法挺適合一些女性朋友，我們的話在家裏的...
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![怎樣輕鬆瘦腿不傷身]( "怎樣輕鬆瘦腿不傷身")
- 粗壯的大腿，往往讓女人對自己的身材沒自信。有沒有簡單實用的減肥方法用於瘦腿呢？看完下面這幾招你就知道了。步驟/方法（01）粗鹽法在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要塗在身上達到不會脱落的程度，再把它塗在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大約靜止十分鐘後，...
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![7種水果減肥法，瘦身很輕鬆]( "7種水果減肥法，瘦身很輕鬆")
- 擁有一個好的身材，是每一位美眉的追求，但是運動減肥很難堅持，節食減肥太痛苦還傷身體。今天給大家介紹幾種水果，幫助大家輕輕鬆鬆變苗條。操作方法（01）西瓜：西瓜可以幫助排出體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現象。另外，西瓜所含的氨基酸有利尿的功能，使身體的毒...
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![健身房健身計劃（一）]( "健身房健身計劃（一）")
- 這份健身房健身計劃主要鍛鍊胸和腹部肌肉，具體請看以下圖文：操作方法（01）練習動作一：啞鈴平板卧推4-6組*8-12RM（02）練習動作二：啞鈴上斜卧推3-5組*8-12RM（03）練習動作三：啞鈴飛鳥4-6組*10-12RM（04）練習動作四：懸垂收腿/舉腿4-5組*10-15個（05）練習動作五：仰卧半身起4-5組*10-20個（06）練習動作...
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![怎樣輕鬆瘦全身]( "怎樣輕鬆瘦全身")
- 很多女生都想要減肥，但是卻減的很辛苦，下面就來介紹一下怎樣輕鬆瘦全身。操作方法首先減肥的第一步就是管住自己的嘴，不要吃高脂肪高熱量的食物，比如快餐、街邊小吃、火鍋串串等。減肥的第二步就是邁開腿，體育鍛煉是最科學合理的減肥方式，可以去健身房用專業的運動器材來減肥，會...
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![年輕人怎麼修身養性]( "年輕人怎麼修身養性")
- 今天小編要和大家分享的是年輕人怎麼修身養性？希望能夠幫助到大家。操作方法（01）堅持鍛鍊身體，可以做一些力度不是很大的有氧運動，每天堅持下去，一方面能夠增強身體素質，另外一方面也可以修養心性，鍛鍊自控能力。（02）練習修身養性之道“靜”，靜以致遠，安靜下來，讓自己的心迴歸本我，學會...
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![香蕉減肥法 讓您輕輕鬆鬆減肥瘦身]( "香蕉減肥法 讓您輕輕鬆鬆減肥瘦身")
- 在瘦身減肥的時候很多人都知道香蕉是非常好的排毒通便食物，那麼如何才能達到良好的瘦身減肥呢?下面減肥瘦身網小編就要推薦給大家一個香蕉瘦身方法，通過這個簡單的食物幫助您達到意想不到的減肥效果，讓您輕輕鬆鬆月減十斤。香蕉減肥的奧妙是什麼（01）原因在於香蕉本身，之所以對...
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![房奴如何減輕身心雙重壓力？]( "房奴如何減輕身心雙重壓力？")
- 房奴，想來這樣一個稱呼，是誰也不希望擁有的吧？雖然成為房奴之後，表示你是個有房子的人了，而實際上，從成為房奴的那一天起，你就已經揹負上了重重的負擔，你的背上扛起來的，除了生活和工作的艱辛要承受之外，還要每個月承擔房貸所帶來的巨大壓力，這對於工資不是很高的工薪階層來説，真的是...
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![最簡單排毒減肥法，讓你整個夏季一身輕爽]( "最簡單排毒減肥法，讓你整個夏季一身輕爽")
- 夏季減肥也需要進行排毒，否則夏季的天氣身體有毒素不但會影響減肥速度，同時也會讓皮膚變差的，那麼最簡單的排毒減肥方法有什麼呢？快來詳細看看吧！...操作方法（01）益生菌酸奶益生菌酸奶具有調節腸道菌羣，清除腸道毒素，加速胃腸蠕動，激活腸道等功能，更能夠抑制腸道對脂肪的吸收，所以説...
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![夏天排便不順暢怎麼辦,多吃它讓你一身輕鬆]( "夏天排便不順暢怎麼辦,多吃它讓你一身輕鬆")
- 夏天排便不順暢怎麼辦多吃它讓你一身輕鬆作用/食用方法1、蘆筍蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。綠蘆荀的荀尖富含維生素A，料理可將尖端微露水面，能保存最多營養素滋味又用。2、蓮藕蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此淨...
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![紋身貼如何輕鬆洗掉？]( "紋身貼如何輕鬆洗掉？")
- 很多人都特別喜歡紋身，如果真的在身上紋了紋身以後，過不了多長時間，有些人就不會喜歡自己的紋身，這種情況下還要去洗紋身，所以現在很多人越來越喜歡直接貼紋身貼。不過紋身貼貼在身上以後，想要去除的話還是有點困難的，下面特意為大家介紹了一些方法，這些方法可以幫助你輕鬆地洗掉...
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![輕斷食，健康瘦身（5天正常飲食加2天輕斷食）]( "輕斷食，健康瘦身（5天正常飲食加2天輕斷食）")
- 現在減肥瘦身是被普遍關注的問題，今天小編來和大家分享一下輕斷食健康瘦身的方法。操作方法輕斷食的基本原則是，在一週內選擇兩天來進行斷食，在斷食日要儘量減少飲食，其他五天可以正常飲食，只要不嚴重過量即可。根據被普遍推崇的麥克爾原則，拉長禁食時間比少量多餐的效果要好。...
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![為什麼不要輕易以身相許]( "為什麼不要輕易以身相許")
- 簡要回答經得起時間的考驗。平時兩人談戀愛的時候，不要以上牀作為依據，應該經得起時間的考驗，因為最後拉手親吻是在所難免的，想要再進一步建議女孩子要適當堅持把握住自己的底線。得到之後不懂珍惜。很多女人在結婚之後覺得男人不像之前那麼愛她，主要是女人什麼男人都得到了，就...
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![中老年每週吃2次它 一身輕鬆]( "中老年每週吃2次它 一身輕鬆")
- 簡要回答為了保護肝臟，我們需要注意飲食，能夠幫助清理腸道、養肝排毒的食材——蘆筍。蘆筍含有豐富的硒、葉酸、核酸等成分，是一種高保健食材，常吃可以幫助提高免疫力，促進消化，瘦身減肥等。一、蘆筍炒牛肉食材：蘆筍、牛肉、大蒜、紅椒。1.將牛肉切成薄片，加入葱姜水、白糖、生抽...
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![年輕人身上有老人味的原因]( "年輕人身上有老人味的原因")
- 簡要回答可能是不良的生活習慣，也有可能是疾病的導致。建議年輕人先檢查一下自身看看是什麼原因導致的老年胃的形成，找到具體原因以後需要對症緩解。不良的生活習慣。平時説的老年人味是皮脂代謝功能下降以後，肌膚出現了蜕皮乾燥等等情況。年輕人喜歡喝酒熬夜，還喜歡吃辛辣刺...
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![輕鬆瘦身的低熱量減肥食譜]( "輕鬆瘦身的低熱量減肥食譜")
- 夏天來了姑娘們都開始忙着瘦身了，想要瘦身效果更好，必須要合理的飲食，下面我來分享一下瘦身的低熱量減肥食譜。操作方法先説一下水果類吧，一般熱帶水果熱量都比較高，比如説榴蓮，菠蘿等等，熱量比較低的水果有蘋果，香蕉等等。蔬菜類熱量普遍比較低，但是為了減肥效果更好，一般我推薦涼...
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妙知谷
![在家做健身：[3]輕輕鬆鬆鍛鍊腹肌（圖解）](https://i2.miaozhigu.com/4d3900d2/5c6055816e/073d06d43b923a2a/526947893acc787d42e54ad9f978f44886-s.jpg "在家做健身：[3]輕輕鬆鬆鍛鍊腹肌（圖解）")
