最簡單排毒減肥法，讓你整個夏季一身輕爽

夏季減肥也需要進行排毒，否則夏季的天氣身體有毒素不但會影響減肥速度，同時也會讓皮膚變差的，那麼最簡單的排毒減肥方法有什麼呢？快來詳細看看吧！ ...

操作方法

（01）益生菌酸奶益生菌酸奶具有調節腸道菌羣，清除腸道毒素，加速胃腸蠕動，激活腸道等功能，更能夠抑制腸道對脂肪的吸收，所以説想減肥的MM們可以經常喝此類酸奶，可以達到排毒減肥的目的。

（02）提高身體代謝率，讓排毒更徹底專家表示，多給身體補充鐵質能讓機體將充足的氧氣運送給細胞，從而提升新陳代謝水平，這樣就能讓體內的毒素快速排出體外，擺脱肥胖煩惱，所以説正在減肥的MM們可以提高身體代謝率，來進行排毒減肥。

（03）提高身體代謝率，讓排毒更徹底專家表示，多給身體補充鐵質能讓機體將充足的氧氣運送給細胞，從而提升新陳代謝水平，這樣就能讓體內的毒素快速排出體外，擺脱肥胖煩惱，所以説正在減肥的MM們可以提高身體代謝率，來進行排毒減肥。

（04）飲水沖洗法喝水也是一個不錯的排毒減肥方法，每天清晨空腹喝一杯温開水，再每天定時排便，就可以讓體內的毒素和廢物隨尿液排出，達到一身輕鬆。

（05）斷食排毒法斷食排毒減肥方法簡單的説就是過段時間不吃飯，每週選擇一天或兩天進行斷食，不獲取食物，只補充足夠的水分，就可以將體內的毒素排出來了，不過此減肥方法有點太殘酷了，還是不要用好。

特別提示

喝茶進行減肥也是簡單的減肥方法，具有減肥功效的茶非常的多，比如説綠茶，就能夠提高新陳代謝，還能夠排毒，只要經常飲用就可以輕鬆減肥的。