![悲傷與抑鬱的區別 如何區分悲傷和抑鬱]( "悲傷與抑鬱的區別 如何區分悲傷和抑鬱")
- 現在隨着生活、工作、情感等不同的問題，抑鬱的人數逐年的上漲增加。而得了抑鬱症一定要及時的與家人溝通和找專業醫生治療。悲傷和抑鬱的區別短期的悲傷和長期的抑鬱有許多相似的症狀，因此辨別起來並不容易。長期以來，心理健康工作者一直就此問題爭論不休。許多人認為，“重度...
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![如何預防貓咪得抑鬱症]( "如何預防貓咪得抑鬱症")
- 簡要回答時代在不斷髮展的今天，越來越多的小夥伴在生活中會飼養寵物貓貓，狗狗。不過貓貓因為種種因素可能會得抑鬱症，如果貓貓的主人想要巧妙的預防，首先我們需要看一下貓貓的面部表情。雖然説貓咪的動物表情跟人類是不一樣的，但是我們要是長時間的跟貓咪待在一起的話，它的表情...
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![抑鬱症如何自我治療]( "抑鬱症如何自我治療")
- 抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨牀特徵，是心境障礙的主要類型，主要表現在情緒低落，意志消沉，有時甚至悲痛欲絕，抑鬱症嚴重者有自殺傾向，當發現自已有抑鬱傾向的時候，要如何進行自我治療呢？操作方法（01）抑鬱症自我治療要求，保持樂觀的心態，很多抑鬱症患者心態不好，總...
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![如何有效遠離抑鬱症]( "如何有效遠離抑鬱症")
- 簡要回答想要遠離抑鬱症，需要採取合理的方式。通常情況下，建議小夥伴們進行運動，建立心理防護以及積極的參加社交活動。首先在運動鍛鍊的時候，要給自己制定目標，比如説每天都需要進行半個小時以上的有氧運動。之所以選擇有氧運動，主要是因為它能夠有效的緩解心理壓力，也能夠讓整...
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![如何從抑鬱中走出來]( "如何從抑鬱中走出來")
- 患有抑鬱症不僅僅意味着你在未來的一週甚至一個月都會過的很糟——抑鬱症會讓你無法享受生活。如果你覺得你正處在巨大的悲痛、孤獨當中，找不到個人價值，無法想象事情還會變好的話，那麼你可能患上了抑鬱症。如果你想知道如何走出抑鬱並再次享受生活的話，可以採取以下步驟。了...
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![如何幫助抑鬱症患者]( "如何幫助抑鬱症患者")
- 身邊親近的人飽受抑鬱症困擾，對他和你來説都是一件不容易的事，讓人既困惑又痛心。你很想幫助他們，但要確保自己説對話，做對事。雖然他們可能看上去好像沒在聽你説話，其實心裏正努力聽進去。如果你正在尋找一些方法，來幫助別人克服抑鬱症，不妨參考以下建議。和你愛的人討論抑鬱症...
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![如何讓自己不再抑鬱]( "如何讓自己不再抑鬱")
- 如今快節奏的社會進程，讓許多人倍感壓力山大，這不，許多人患上了不同程度的抑鬱。面對抑鬱到底怎麼辦？小編向你支支招！操作方法（01）每天至少花一個小時的時間投身自己的興趣愛好。存在的即是合理的。興趣愛好的存在可以排解內心的壓力，感受生活的樂趣。如果一個人想把所有的時間都...
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![從抑鬱情緒到抑鬱症有多遠 抑鬱情緒多久會變成抑鬱症]( "從抑鬱情緒到抑鬱症有多遠 抑鬱情緒多久會變成抑鬱症")
- 簡要回答因為這個在持續了一年，到兩年的時間就有可能會變成抑鬱症，世界上也被稱作為抑鬱障礙最顯著的臨牀特徵就是長時間心情低落，抑鬱症是一種常見的心理障礙，但它並不是在一夜之間發展而成的。抑鬱情緒的發展和進展過程不僅與個體的心理、生理和環境因素相關，還存在着一定的...
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![抑鬱症兩大原因 如何避免抑鬱症]( "抑鬱症兩大原因 如何避免抑鬱症")
- 簡要回答香港明星李玟去世讓大家從新認識了抑鬱症對於生命的威脅，抑鬱症一直都是大家身邊最常見的一種心理疾病，他雖然不會對身體造成傷害，但是對於心理的傷害一直都是存在的。最嚴重的很有可能會有自殘或者是自殺的心理，對於抑鬱症，大家需要重新瞭解他引發的原因，並且儘可能的...
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![如何有效遠離抑鬱症？]( "如何有效遠離抑鬱症？")
- 隨着現在生活節奏越來越快，很多朋友會出現精神方面的疾病，其中最為常見的應該是抑鬱症，截止到目前為止，發病概率還是蠻高的，患上抑鬱症之後，會出現悲觀的情緒，甚至還有可能會有死亡的想法。那麼如何有效遠離抑鬱症呢？下面小編給大家介紹幾種方法，可以讓你遠離抑鬱，輕鬆擁抱美好的一...
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![如何緩解抑鬱情緒]( "如何緩解抑鬱情緒")
- 抑鬱症，也稱為“心的感冒”，屬於心理健康範疇，在如今競爭激烈的社會上，抑鬱對我們來説並不陌生。每個人都會有心情不好的時候，遇到不順心的事情往往都會令人深感抑鬱。尤其是知名人士來説更是如此，比如Kimi喬任樑因為不堪網絡暴力的重壓抑鬱離世，這起事件也在網上載得沸沸揚揚，值...
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![李維嘉發傷心感慨是得抑鬱了？抑鬱症怎麼調節]( "李維嘉發傷心感慨是得抑鬱了？抑鬱症怎麼調節")
- 近日李維嘉暴瘦引爭議，不過他在錄製《歌手》的時候向觀眾表示自己很好。日前又曝出維嘉在節目錄制現場痛哭的新聞，此前，李維嘉在微博中發感慨稱：“走的最急的都是最美好的時光。”並配上了想哭的表情。謝娜忙在微博留言下安慰稱：“嘉爺，你要好好的。”網友們看到最近嘉爺的心情...
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![朋友悲傷時，如何安慰人]( "朋友悲傷時，如何安慰人")
- 愛是深深的理解與接受，當你的朋友悲傷的時候，如何安慰，也是一門藝術。操作方法（01）用心傾聽，用心聽朋友説了什麼，朋友沒有説什麼。用心理解朋友説的話的含義，站在朋友的角度思考，但是在傾聽時，先別急着評判什麼。（02）設身處地的站在朋友的角度思考，體驗對方的內心世界，不過最好不要説什...
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![躁鬱症和抑鬱症的區別是什麼？]( "躁鬱症和抑鬱症的區別是什麼？")
- 很多人都分不清楚躁鬱症和抑鬱症，認為兩種是一種疾病，其實躁鬱症和抑鬱症是有區別的，下面小編就帶大家瞭解一下躁鬱症和抑鬱症的區別在哪裏。操作方法（01）我們日常説一個人精神狀態不好都會説是抑鬱症，可見抑鬱症的主要症狀就是持久性的精神低落、心情鬱悶、不願意與外界接觸，和...
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![如何預防抑鬱症？]( "如何預防抑鬱症？")
- 抑鬱症一般伴隨着焦慮、情緒低落、疲倦、頭痛、失眠等症狀，嚴重者更有自殺傾向，現如今抑鬱患者是越來越多，大多是因為生活所迫或者是自己思慮過度所致，那麼我們如何在快節奏的生活中預防抑鬱症呢？一起來看看吧！操作方法（01）自我心理調節為了預防抑鬱症的產生，我們在平時就應該調節...
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![如何區分躁鬱症和一般的情緒波動]( "如何區分躁鬱症和一般的情緒波動")
- 操作方法如何檢查檢測躁鬱程度能不能正常上班與生活從表現上來看，若您有時躁狂或抑鬱，但不會影響正常的工作，也就説您還是都會控制自己，那就算正常範圍。若已經對生活產生了影響，例如被老闆解僱，經常與別人吵架等，就已經明確表明影響了您的正常生活，這時就需要及時的去解決這些心...
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![如何治療抑鬱性失眠症？]( "如何治療抑鬱性失眠症？")
- 在日常生活中，有些人會因為工作壓力大或者感情遇到問題而患上抑鬱失眠症，具體表現為四肢乏力，精神萎靡等，不僅不利於身心的健康，還會對正常的工作造成一定的影響。那麼該怎樣治療這類型的疾病，使身體儘快恢復呢？今天小編來給大家介紹幾個方法。操作方法心理醫生導致抑鬱性失眠症...
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![如何區分躁狂症和躁鬱症]( "如何區分躁狂症和躁鬱症")
- 今天小編帶大家瞭解一下躁狂症和躁鬱症的區別。操作方法（01）這兩種病都是心理性和精神性疾病，但確是精神疾病的兩個極端。都給患者的社會功能帶來一定的損害，比如不能正常學習，工作，人際交往。（02）躁狂症是指至少有一週以上心境高漲，活動增多，思維奔逸，整個人興奮無比，易怒，易衝動，做事...
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![如何克服抑鬱的心理]( "如何克服抑鬱的心理")
- 現在大家的生活壓力越來越大，每天都為了生活忙碌這。久而久之心情就會感到抑鬱，影響我們的正常生活和工作，生活變得枯燥無味，影響我們的心理健康。下面小編就告訴大家怎麼克服抑鬱的心理，迎接陽光的生活。操作方法01樹立積極陽光心態的信念心情抑鬱歸根結底，還是自己的心理出了...
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![什麼是微笑抑鬱症？如何避免微笑型抑鬱症]( "什麼是微笑抑鬱症？如何避免微笑型抑鬱症")
- 【微笑抑鬱症】一個看似陌生卻又很熟悉的東西，親切又危險地存在於某些人的生活當中。“微笑抑鬱症”是抑鬱症的一種，這種“微笑”並不是發自內心深處的真實感受，反而是一種負擔。説得通俗一點就是“人格分裂”，人前微笑人後悲傷。操作方法（01）微笑抑鬱症是指在他人面前表現的很...
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![如何擺脱悲傷情緒]( "如何擺脱悲傷情緒")
- 在日常生活中，每個人都會有悲傷的時刻。研究表明，人的悲傷情緒病比其它情緒持續更久，因為人們傾向於花更多的時間在思考悲傷的事件上。但是，如果你老是讓自己沉浸在悲傷的情緒中，會讓自己慢慢地陷入抑鬱，從悲傷情緒中不能自拔。下面向你介紹擺脱悲傷情緒的幾種方法。處理悲傷情...
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![抑鬱症和躁鬱症的區別是什麼]( "抑鬱症和躁鬱症的區別是什麼")
- 操作方法躁鬱症是一種雙向性的精神疾病，該病發作時有躁性發作和鬱性發作兩種類型，其中的鬱性發作的症狀和抑鬱症的症狀相類似，都會使患者情緒低落，反應遲鈍，充滿罪惡感，甚至有自殺的傾向。但是躁鬱症患者在躁性發作時會有完全相反的症狀，患者在躁性發作時，精神會異常的充沛，情緒過...
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![如何幫朋友走出抑鬱？]( "如何幫朋友走出抑鬱？")
- 抑鬱，是現代人的心靈頭號大敵。當身邊的親友不小心“中招”，心急如焚的你該如何幫助他們？為您支幾招。操作方法（01）告訴他要找心理醫生。首先記住，單靠吐苦水是不夠的，多數抑鬱需要藥物治療。美國西北大學的傑基·格蘭博士明確指出，“關心並不能治療抑鬱症。”他們不可能在某天早...
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![明明很樂觀為什麼會得抑鬱症 如何避免抑鬱症]( "明明很樂觀為什麼會得抑鬱症 如何避免抑鬱症")
- 簡要回答7月5日又一位明星因為抑鬱症去世，香港明星李玟在五號時有她的姐姐在微博上發佈消息聲稱他因為抑鬱症已經離開了人世。在此之前這位明星已經獲得了許多的榮譽，並且在粉絲心中一直都是一個十分健康快樂的形象，明星的突然離世不僅僅讓大家突然認識到有許多人其實已經處...
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![如何應對抑鬱症]( "如何應對抑鬱症")
- 感覺低落或憂鬱是生活中的自然現象。當遇到有人讓我們失望，事情不如意，或失去我們愛的人，或看重的夢想破滅，這種情緒就會出現。如果對這種悲傷久久不能釋懷不能重新振作起來，那會成為一個問題。如果悲傷情緒一直延續數週，老是出現，並且影響你與人交流和享受生活的能力，那麼你可能...
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妙知谷
