![自制新式美味的黃瓜土豆沙拉]( "自制新式美味的黃瓜土豆沙拉")
- 在原來的土豆沙拉做法加上了小黃瓜片，吃起來是另一種清脆又有顆粒的口感,心動了嗎~~~來做這道菜吧.^操作方法（01）準備好食材：開始將胡蘿蔔切大片,雞蛋洗淨,土豆切大片。 把這三樣一起置入冷水(約略蓋過食材)中熱鍋煮開,加一小匙鹽,大略煮至用)筷子可插穿土豆後,撈起備用（02）將...
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![日本土豆沙拉的做法]( "日本土豆沙拉的做法")
- 日式土豆沙拉是一道日本常見的家庭菜餚，以土豆和沙拉醬為主要食材，味鮮色美，清涼爽口，營養價值豐富，製作也很方便簡單。土豆是低脂又飽腹的主食之一，這道土豆沙拉不僅味道獨特，它還能幫助你增加飽腹感，起到減少熱量攝入的健康減肥功效。食譜-日本土豆沙拉（01）將一鍋水煮沸，加熱。在...
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![土豆泥沙拉的製作方法]( "土豆泥沙拉的製作方法")
- 土豆泥沙拉在西餐中廣受歡迎，將土豆泥賦予了一種全新的味道，不但口感更加香滑軟糯，而且內容更是豐富多多，更加適合小孩子的喜好與口味。今天我家的土豆也藉助黃瓜華麗轉身，一口土豆泥沙拉，一口黃瓜，脣齒清新，回味無窮!操作方法（01）準備好材料，黃瓜，胡蘿蔔，土豆洗淨（02）土豆去皮，去掉芽眼（0...
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![芒果鮮蝦沙拉怎麼做？詳細教程講解分析~]( "芒果鮮蝦沙拉怎麼做？詳細教程講解分析~")
- 主題是芒果，做了一道芒果鮮蝦沙拉。比較偏泰國的風味，但不全然正宗，好吃最重要^_^操作方法（01）鮮蝦去殼，用刀在背上劃一道，挑去蝦線，用料酒抓勻，醃一會兒。（02）鍋中倒少許油，燒熱後將大蝦兩面煎至變色，盛出備用。（03）綠豆芽洗淨，在沸水中焯1分鐘，撈出過涼開水，瀝乾備用。（04）各種生菜洗淨瀝乾...
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![水果沙拉搭配禁忌]( "水果沙拉搭配禁忌")
- 簡要回答水果沙拉的搭配禁忌：哈密瓜與香蕉、橘子和檸檬、草莓與櫻桃等水果不建議搭配食用。通常水果中都富含豐富的維生素，所以多吃水果對身體是非常好的。有不少朋友在吃水果的時候喜歡做成沙拉搭配着吃，味道更可口，但是在做水果沙拉的時候也要注意，有的水果是不能一起吃的哦...
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![水果蔬菜沙拉怎麼做]( "水果蔬菜沙拉怎麼做")
- 簡要回答水果蔬菜沙拉做法：將草莓對半切開擺放在盤子周圍，然後將蘋果、香蕉、苦瓜都切成小塊，用沙拉醬攪拌均勻，然後放到盤子中間即可。水果蔬菜沙拉是一種非常營養健康的飲食。它大多不必加熱，最大限度的保持住蔬菜中的各種營養不至於被破壞或流失。水果蔬菜沙拉，飽腹感強，熱量...
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![水果沙拉的做法]( "水果沙拉的做法")
- 香甜可口的水果沙拉，夏日必備做法簡單，但水果沙拉應該怎麼做？要怎麼做才更好吃呢？下面為大家介紹一下。操作方法（01）蘋果洗淨，獼猴桃削皮，聖女果洗淨切成小丁。（02）將所有水果放入大碗內拌勻。（03）均勻地擠上沙拉醬，拌勻即可食用。...
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![好吃又減肥的水果沙拉做法]( "好吃又減肥的水果沙拉做法")
- 水果沙拉是很多人都十分喜愛的食物，而對於一些希望減肥的人來説更是再合適不過的食物了。那麼能減肥的水果沙拉的做法都有哪些呢?下面就為大家帶來能減肥的水果沙拉的做法，美食減肥兩不誤!加州風情水果沙拉（01）準備好乾淨的玻璃大碗，還有叉子，以及小蕃茄60公克，蘋果丁65公克，酪梨...
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![水果沙拉怎麼做]( "水果沙拉怎麼做")
- 不愛吃晚飯的時候，可以做一碗甜蜜蜜的沙拉水果。不會做？下面的步驟學起來。操作方法（01）準備好食材，水果就是時令水果最好，儘量不要吃反季水果。不愛吃沙拉醬的人可以只放蜂蜜。（02）把甜瓜洗淨後削皮、切半、去瓤，然後切成小塊放入沙拉碗中。（03）香蕉切段、去皮、切成小塊後也放入沙...
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![蔬菜沙拉的材料]( "蔬菜沙拉的材料")
- 好吃的蔬菜沙拉都有哪些食材做成的呢，這裏小編和帶大家分享一下！操作方法（01）蔬菜沙拉是一種非常健康營養的飲食方法。對於平常吃慣大魚大肉的人們來説，蔬菜沙拉是一款非常解油膩的食物；對於減肥人士來説，也是一種不錯的選擇。話不多説，先上一道蔬菜沙拉圖。（02）常見的蔬菜沙拉材料...
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![土豆沙拉的做法]( "土豆沙拉的做法")
- 以碳水化合物為主的土豆是有益於人體健康的鹼性食品。土豆不僅可以烹製湯、炒菜，還可以做土豆飯等，稱為萬能蔬菜。煮好的土豆需要控出水分，烹製的菜餚才能更加美味。操作方法（01）1煮土豆洗淨土豆，煮到土豆皮開始脱落為止。（02）2準備黃瓜在切好的黃瓜內放入鹽，醃10分鐘左右。（03）3準...
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![魷魚沙拉的做法]( "魷魚沙拉的做法")
- 工具/材料芒果1個小番茄8個牛油果1個黃瓜1個西柚1個紫洋葱1個青檸2個2勺橄欖油1勺鹽檸檬1片蘇打水1瓶魷魚、香菜、辣醬、黑胡椒、白胡椒、生薑、冰糖、飲用水操作方法先將魷魚取出內臟。將魷魚切塊備用。小番茄去芯切丁。芒果削皮切丁。西柚去皮後取出果粒。將黃瓜去籽後...
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![青木瓜沙拉的做法]( "青木瓜沙拉的做法")
- 這款沙拉遍佈泰國大街小巷，是最有泰國味道的一道菜。工具/材料青木瓜1/4個、豇豆2根、番茄1個、青檸1個、小米椒1個、紅皮蒜2瓣、幹蝦仁、花生米、魚露、海鹽、棕櫚糖、酸角醬操作方法焙花生：鍋裏不放油，中火倒入花生，不斷輕輕翻炒，大約七八分鐘，表面略帶焦糊就好了。花生出鍋...
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![孕婦吃蔬菜沙拉應注意事項有哪些]( "孕婦吃蔬菜沙拉應注意事項有哪些")
- 簡要回答孕婦在吃蔬菜沙拉的時候，需要注意蔬菜裏面的寄生蟲，雖然説孕婦在吃綠色蔬菜的時候，對自己的身體還有自己的胎兒都是有很多好處的，但是這樣不能忘了，蔬菜裏面會有很多的蟲卵的，所以在使用的時候需要將蔬菜清理乾淨，這樣能夠解決掉很多的問題。還有就是儘量去選擇一些能夠...
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![減肥蔬菜沙拉]( "減肥蔬菜沙拉")
- 這是一款適合減肥的沙拉操作方法（01）將蒲公英的梗去掉（02）黃瓜切成片（03）番茄也切成片（04）依次把以上材料放入器皿裏倒入沙拉醬攪拌均勻即可食用。特別提示不喜歡蒲公英苦味的可不放。...
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![怎樣做紫甘藍沙拉]( "怎樣做紫甘藍沙拉")
- 紫甘藍富含豐富的花青素，具有抗癌的功效，紫甘藍生食的營養比做熟了更高，今天我們給大家介紹一款紫甘藍沙拉的做法。操作方法（01）取一個紫甘藍剝去外面的一層老葉後，對切後洗淨後切成絲備用（02）黃瓜去皮後洗淨切成滾刀塊備用，聖女果去蒂後用清水沖洗乾淨後，對切備用（03）生菜放入鹽水中...
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![果蔬沙拉好吃有訣竅，飯店大廚都用這方法，學會就可以開店了！]( "果蔬沙拉好吃有訣竅，飯店大廚都用這方法，學會就可以開店了！")
- 簡要回答説到沙拉，相信不少的朋友都會統一認為是西餐的專屬，蔬菜沙拉是一種非常營養健康的飲食方法，首先它大多不必加熱，這樣會最大限度地保持住蔬菜中的各種營養不至於被破壞或流失，蔬菜的種類數量可隨個人口味隨意增減，同時蔬菜沙拉原料要選新鮮蔬菜。這期的美食教程呢，天健美...
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![如何製作沙拉]( "如何製作沙拉")
- 操作方法（01）餐食中加入一道沙拉的話，將使人產生一種爽快感，渾身會感覺到相當的舒服。如何製作美味沙拉？下面就是製造美味沙拉的訣竅。佐料能夠決定風味佐料是決定沙拉風味的最大因素。基本佐料有法式淋汁、色拉油、醋、鹽以及胡椒等。什麼是好色拉油？在談及佐料之前，讓我們先來...
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![減肥沙拉的製作方法]( "減肥沙拉的製作方法")
- 現在生活條件越來越好，很多朋友都面臨肥胖的問題，今天給大家介紹一款減肥沙拉的做法。操作方法（01）首先取適量的生菜洗乾淨後放入清水中浸泡片刻後，撈出瀝乾水分，然後撕成小塊備用（02）西紅柿去蒂後洗淨表皮後，切成塊備用（03）黃瓜洗淨後切成薄片備用（04）洋葱剝去表皮洗淨後，切成洋葱圈放...
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![雞蛋沙拉怎麼做]( "雞蛋沙拉怎麼做")
- 愛美食的人一定也是愛嘗試的人，昨天在家裏嘗試一道雞蛋沙拉，利用沙拉醬把食材融合在一起，清脆的黃瓜，軟糯的麪包，一起放入口中會不會有驚喜呢？操作方法（01）把所需要的食材都準備好。（02）將麪包切成丁備用。（03）將黃瓜洗淨後切成小丁。（04）胡蘿蔔也切成小丁。（05）將胡蘿蔔丁用開水煮熟撈出...
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![草莓沙拉怎麼做]( "草莓沙拉怎麼做")
- 工具/材料草莓，奧利奧餅乾，酸奶，蜂蜜操作方法首先我們將草莓清洗乾淨，用刀把它對半切開備用接着我們將切好的草莓放入榨汁機中，倒入適量的酸奶，適量的蜂蜜，榨成草莓奶昔備用接着我們將榨好的草莓奶昔倒入一個杯子中備用然後我們將奧利奧餅乾壓碎，撒上奶昔上面鋪平最後放上草莓做...
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![如何做純手工水果沙拉？]( "如何做純手工水果沙拉？")
- 工具/材料牛奶、酸奶菌粉、酸奶機、草莓、香梨、蜂蜜、蘆柑操作方法首先在酸奶機的內膽中，加入一升的牛奶和一包的酸奶菌粉並用勺子攪拌均勻。接着把酸奶機內外膽蓋蓋好並通上電，發酵十個小時。然後把發酵好的酸奶，裝進容器中並放到冰箱保鮮12個小時。接着把草莓用小蘇打溶...
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![蔬菜水果沙拉的家常做法]( "蔬菜水果沙拉的家常做法")
- 今天用新鮮的蔬菜水果打造了一盤美味可口的健康沙拉，現把做法介紹給大家，希望能幫助到您。操作方法（01）把生菜洗淨，撕成小片。（02）香蕉去皮切成片。（03）西紅柿洗淨切成塊。（04）黃瓜洗淨切成塊。（05）把香瓜去皮洗淨切成塊。（06）把所有的食材全部放入一個大的調菜盆裏。（07）再給盆裏加入適量...
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![蔬菜沙拉制作]( "蔬菜沙拉制作")
- 蔬菜沙拉是用各種蔬菜加沙拉醬混合攪拌而成的減肥餐。操作方法（01）先把喜歡吃的蔬菜洗乾淨，然後切絲切碎。（02）之後把蔬菜裝進碗裏擠上沙拉醬攪拌均勻。（03）最後就可以裝盤享用啦！...
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![手把手教你做酸奶水果沙拉]( "手把手教你做酸奶水果沙拉")
- 水果沙拉簡單熱量低，如何用酸奶做水果沙拉呢？今天我們一起來操作一下吧。操作方法酸奶水果沙拉操作簡單易上手，需要準備的材料也不多。只需要準備好酸奶，以及自己喜歡的水果即可。將水果洗乾淨，去皮去核，切塊放在碗中。蘋果一類的水果最好也去皮，口感會更好。將酸奶倒入碗中攪拌...
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妙知谷
