![如何降低動脈膽固醇（動脈粥樣斑塊）]( "如何降低動脈膽固醇（動脈粥樣斑塊）")
- 動脈的膽固醇水平經常隨着年齡的增加而上升，粥樣斑塊開始堆積在動脈上。這種症狀讓人容易患心血管疾病，心臟病發作和中風。因為這些跟血液中膽固醇水平過高有關，醫生通常對患者進行降低動脈膽固醇的治療，預防更嚴重的健康問題的發生。幸運的是，降低膽固醇水平，以及去除動脈斑塊...
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![你瞭解動脈粥樣硬化嗎?]( "你瞭解動脈粥樣硬化嗎?")
- 動脈粥樣硬化是老年人的常見病。並且它是心血管系統疾病中最常見的疾病，動脈粥樣硬化的基本病變往往會形成粥樣斑塊，導致血管壁變硬、管腔狹窄，引起相應器官缺血性改變。在我國動脈粥樣硬化的發病率呈逐年上升趨勢，發病者多見於40-50歲。為了更好的防治這種病，大家就和小編一...
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![怎樣煮白粥好吃粘稠]( "怎樣煮白粥好吃粘稠")
- 簡要回答方法是：水開時才下米、用大火煮開、滴油防溢出、保持粥沸騰、加蓋煮粥等方法。煮白粥，相信絕大部分人都會煮，可是怎樣才能把白粥煮得好吃又粘稠呢？也許不少人並不清楚，下面讓我們一起去了解吧。詳細內容水開時才下米熬粥時用開水熬粥的原因在於我們平時用的自來水都是...
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![怎樣煮紫薯三米粥？]( "怎樣煮紫薯三米粥？")
- 紫薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，多食用紫薯對我們身體健康有益。常食用薏米可以健脾除濕，可以增加身體的抵抗力，今天小編就用紫薯、薏米、小米、大米一起煮粥，下面我把做法分享給大家，喜歡的朋友可以看看。工具/材料適量紫薯、大米、薏米、...
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![怎樣熬小米粥好喝？小米粥怎樣熬更有營養？]( "怎樣熬小米粥好喝？小米粥怎樣熬更有營養？")
- 操作方法小米，紅棗，枸杞，紅糖，首先，把小米淘乾淨，紅棗，枸杞洗乾淨，等小米熬開後再加上紅棗枸杞，放進去熬，由大火轉為小過，大概熬十幾分鍾出鍋時加入紅糖即可，有營養補血功效。小米，銀耳，紅棗，冰糖，首先把小米洗乾淨，銀耳要放水泡發，然後洗一下切成小碎丁，冷水煮小米，煮開後放入紅棗銀耳冰糖，小...
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![怎樣做鮮甜蝦蟹粥]( "怎樣做鮮甜蝦蟹粥")
- 海鮮味美鮮香，加上粥的粘稠，別有一番滋味。今天一起來做一道鮮甜蝦蟹粥吧步驟/方法（01）蝦去蝦頭，背部開刀取蝦線，用料酒，薑絲和鹽醃一下（02）蟹洗淨，去掉不能食用的肺等，砍成適量大小（03）用大米煮白粥一鍋備用；（04）先下蟹鉗等難熟的下粥中煮開（05）然後再下蟹肉和蝦等再次煮開；（06）食材熟透後加...
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![稀飯和粥的區別 稀飯和粥一樣嗎]( "稀飯和粥的區別 稀飯和粥一樣嗎")
- 在很多人的認知裏，稀飯和粥是同一種食物，只是叫法不一樣而已。但其實兩者是不同的，那麼稀飯和粥的區別？下面為大家介紹。稀飯和粥的區別1、按照放水量來區分粥就是稠一點的稀飯，當煮粥時防水較多，煮出來的成品比較稀時，則成為稀飯，甚至很多人認為稀飯其實就是米湯。2、按照食材來...
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![怎樣用保温杯煮粥]( "怎樣用保温杯煮粥")
- 用保温杯煮粥是很方便的，一般晚上臨睡前備好，第二天早上就可以吃了。下面小編就給大家介紹用保温杯煮粥的方法。工具/材料大米適量。操作方法把適量大米舀到碗裏，清洗乾淨。在加入清水泡上3個小時泡軟。再把碗裏泡米的水倒掉，留下泡軟的大米，再把大米放入保温效果相對好點的保...
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![怎樣用高壓鍋煮粥]( "怎樣用高壓鍋煮粥")
- 米粥温和養胃，健脾養肺，是在家調養身體最簡單的一道食物，那怎麼在家用高壓鍋煮粥呢？操作方法（01）取一口乾淨的高壓鍋，加入是適量的水；（02）取適量的大米，淘洗乾淨，瀝水倒入鍋中，倒入適量的橄欖油；（03）開大火等高壓鍋壓力起來後，關小火，等大概15分鐘後，關火，高壓鍋氣壓下去後，盛出既可以食用。...
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![怎樣煮綠豆粥]( "怎樣煮綠豆粥")
- 綠豆粥，即指用綠豆和稻米為主要材料混合熬製而成的粥。綠豆為一種常見的雜糧，性寒味甘，有清熱解毒，降火消暑的功效，十分適合在夏天食用。現在小編就來教教大夥怎麼製作。操作方法（01）取適當的綠豆和大米於鍋中。（02）倒入清水對其進行沖洗。（03）摻入適量清水於鍋中。（04）調整好電飯煲的...
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![怎樣熬製白米粥]( "怎樣熬製白米粥")
- 要想做好一碗白米粥並非那麼簡單，當然，這裏指的是親自動手熬製，而不是交給越來越智能的電飯煲。從米的選擇、處理到水質、火候，還有最後的攪拌都有略嚴格的要求，只有這樣，才能熬製出一碗上乘的白粥，對腸胃，也才算有了最體貼的交代。熬粥的米需要提前用清水浸泡，並且在水沸騰後下鍋...
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![怎樣在家做砂鍋粥]( "怎樣在家做砂鍋粥")
- 説食粥，我總覺得比不上廣東人，而頗有名的又數潮州的“砂鍋粥”，這粥如其名，用砂鍋煲粥，粥七成熟的時，放原料在加配料煮成。因為潮州地區是沿海一帶的地方，所以海鮮豐富，煮粥的時候都以海鮮為原材料，形成了獨特風格。步驟/方法（01）前期食材處理：1、鮮蝦剪掉蝦槍，蝦鬚，蝦腳，把蝦剖成兩半，洗...
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![怎樣熬出粘稠的米粥]( "怎樣熬出粘稠的米粥")
- 常喝米粥對身體好。下面，我們來看看怎樣熬出粘稠的米粥吧。操作方法下米的時間要等水開了之後再下米，這樣不僅能夠防止大米的營養成分流失，還能夠使米粥變得很粘稠。調節火力先用大火煮粥，然後等水沸騰一會兒之後再關小火慢慢煮，大約10幾分鐘就熟了。攪拌在煮粥的過程中，要多攪...
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![怎樣煮粥又快又好喝]( "怎樣煮粥又快又好喝")
- 許多人都喜歡喝粥，但關於“粥”你又知道多少？怎樣煮粥才好吃？操作方法（01）浸泡：煮粥前先將米用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開。這樣做的好處1：熬起粥來節省時間；2、攪動時會順着一個方向轉；3、熬出的粥酥、口感好。（02）開水下鍋：大家的普遍共識都是冷水煮粥，而真正的行家裏手卻是用開水...
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![怎樣做簡單的臘八粥]( "怎樣做簡單的臘八粥")
- 國人如此鍾情臘八粥，食俗之外，也確有些科學道理。清代營養學家曹燕山撰《粥譜》，對臘八粥的健身營養功能講得詳盡、清楚，調理營養，易於吸收，是“食療”佳品，有和胃、補脾、養心、清肺、益腎、利肝、消渴、明目、通便、安神的作用。這些已都被現代醫學所證實。對於老年人説來，臘八...
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![怎樣製作八寶粥]( "怎樣製作八寶粥")
- 一道好粥，貼心周到的照顧家人，在這個乾燥的季節裏，是不可少的。步驟/方法（01）豆類晚上提前泡上過夜。（02）花生仁提前泡發。（03）板栗去外衣後，切成小粒。荸薺沒拍照，也是銷去外衣後切碎粒。（04）玉米洗淨備用。（05）糯米洗淨備用。（06）冰糖適量。（07）將所有原料加入水後，電壓力煲按煮粥鍵，保温鍵...
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![白粥怎樣做最好吃]( "白粥怎樣做最好吃")
- 粥為發汗之源，當人生病了，需要排泄一般以温粥為主，但是大部分病人胃口都很差，不太想吃東西。那麼這款粥品你可能喜歡。小編在粥鋪做過，希望這個方案對您有用。我們的粥底是這樣做的。操作方法（01）先醃米，把少許生油、鹽倒入米中；並用筷子攪拌（順時針）；然後用蓋子蓋好，靜置一晚上。（注意...
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![怎樣做山藥粥]( "怎樣做山藥粥")
- 山藥有止瀉，健脾，補肺的功效，今天我們一起來了解一下山藥粥的做法。操作方法（01）帶上一次性手套將山藥削皮洗淨後切成小段，紅棗用開温水泡發。（02）大米用清水淘洗乾淨備用。（03）把全部食材倒入高壓鍋中，也可以用砂鍋，在鍋中加入適量清水。（04）蓋上鍋蓋，開大火煮開至上汽冒泡後、轉小火再...
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![怎樣做牛奶燕麥粥？]( "怎樣做牛奶燕麥粥？")
- 燕麥含有豐富的蛋白質、鈣等物質，而且食用方便快捷，是早餐或者午點的最佳選擇，今天我們做一鍋牛奶燕麥粥，順滑，香甜、濃稠，非常好喝。操作方法（01）準備好燕麥片、牛奶、土雞蛋、冰糖和廚房電子稱。（02）用廚房電子稱稱好所需要的各種量，挑出燕麥片裏面的麥殼，一定要細心挑選乾淨，要不非...
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![怎樣做綠豆粥好吃]( "怎樣做綠豆粥好吃")
- 綠豆粥有着清熱降火氣的功效，今天教大家做既有營養還美味的綠豆粥，一起來看看吧。操作方法綠豆清洗乾淨之後用水浸泡幾個小時，這樣能夠縮短煮的時間。大米一把清洗乾淨浸泡，幾片百合清洗一下浸泡。鍋里加上清水，把綠豆放進去煮開，然後把百合與大米放進去一起煮。煮好之後加上幾...
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![怎樣在家做排骨粥]( "怎樣在家做排骨粥")
- 輕鬆熬出一鍋好喝的粥——排骨粥步驟/方法（01）排骨洗淨,放入適量的鹽、料酒、蠔油，拌勻後放入冰箱冷藏一個小時以上；（02）大米淘洗乾淨後浸泡半小時,生薑切末,葱切花;（03）將薑末、大米與醃製好的排骨一起放入電飯鍋中，加入約1600毫升開水，蓋上鍋蓋，選擇煮粥檔，煮至濃稠的狀態；（04）加入適...
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![怎樣做雜糧粥好吃]( "怎樣做雜糧粥好吃")
- 雜糧粥的食材可以根據自己的需要自己搭配，只要食材不相剋，就沒有問題，下面小編就來介紹一下小編做的雜糧粥的方法。操作方法（01）黃豆放入碗中，備用，（02）大米放入碗中，備用，（03）碎玉米粒放入碗中，備用，（04）糯米放入碗中，糯米稍微少一點，備用，（05）少量黑米放入碗中，備用，（06）花生豆放入碗中，備用，（07）少量...
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![怎樣煮好小米粥?]( "怎樣煮好小米粥?")
- 操作方法（01）料：小米45克。輔料：紅糖適量。製法：煮粥如常法,加糖適量。功能：小米即粟米,能開腸胃,補虛損,益丹田,可用於氣血虧損,體質虛弱,胃納欠佳者進補,適於產婦乳少,產後虛損而引起的乏力倦怠,飲食不香,可作早餐食用。冬春季小米粥更適於產婦。小米含有多種維生素、氨基酸...
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![怎樣自制皮蛋沒肉粥]( "怎樣自制皮蛋沒肉粥")
- 上一款簡易的早餐【皮蛋沒肉粥】，只用剩飯就能解決。傳統的皮蛋粥，要煮好久，還有肉在裏面。我這款粥，純屬簡約版，全程不超過10分鐘。操作方法（01）準備米飯，可以是隔夜的。因為新煮粥太慢了，哈哈。（02）皮蛋備好切碎。我用的是什麼雛蛋，特小的那種皮蛋，涼拌也很好吃的。（03）米飯加水中火煮...
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![怎樣熬出的粥才濃稠？]( "怎樣熬出的粥才濃稠？")
- 粥是調脾養胃的最好食物，病了可以喝，想飲食清淡一點也可以喝。粥的做法多種多樣，但卻要熬濃稠了才好喝，那麼，怎麼才能熬出濃稠的粥呢？下面和大家分享一下。操作方法（01）最簡單的方法，就是開小火慢熬，熬兩到三個小時，就會很濃稠，只是這種方法比較費時間，還容易把粥熬幹。（02）把米淘好以後...
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妙知谷
