![清淡好吃的菜推薦]( "清淡好吃的菜推薦")
- 常吃清淡菜食有利於機體新陳代謝，幫助內分泌正常，那麼有什麼好吃的清淡菜嗎？操作方法（01）夏天的清蒸苦瓜，吃苦瓜能消暑解乏，能刺激人的食慾，開胃健胃、助消化，有利於提高免疫力，是最適合夏天吃的瓜類蔬菜，苦瓜味苦性寒，有清熱瀉火的功能。但是由於苦瓜的性質較量，所以孕婦和脾胃虛寒的...
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![9款清淡家常菜]( "9款清淡家常菜")
- 【鮮肉大丸】▼用料：肉末（肥瘦相間）；白菜葉；馬蹄果；寧夏枸杞；葱；薑末；精鹽；老抽；白糖；胡椒粉；花椒粒；香麻油；1.將四肥六瘦的豬肉手剁成末（趕時間的話也可以直接超市購買盒裝肉末）備用；花椒粒放入清水杯中，入微波爐中高火45秒左右，取出攤涼即為花椒水；馬蹄果洗淨去皮切碎末備用。2.將剁好的肉末...
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![飲食清淡三餐怎麼吃]( "飲食清淡三餐怎麼吃")
- 小編是一個無辣不歡的女子，然而自從生了寶寶以後，年復一年的清淡飲食，使得小編稍微吃辣一點兒或者鹹一點兒的食物就喊招架不住。所以一直堅持着清淡的飲食。以下是我的一些之談。操作方法（01）早餐基本上就是自己在家裏做粥，什麼白粥，綠豆粥，紅豆粥，黑豆粥等等。換着吃，搭配一個水煮...
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![這3道蒸菜步驟少上菜快 口味清淡營養高 適合忙碌一天的打工人]( "這3道蒸菜步驟少上菜快 口味清淡營養高 適合忙碌一天的打工人")
- 簡要回答蒜香姜葱雞腿、鱸魚蒸蛋、蔬菜蒸肉餅。現代人的生活節奏越來越快，工作繁忙使得很多人只能依賴外賣來解決工作日的用餐問題。一整天的忙碌下來，精力和體力都消耗了大半，回到家中，誰還願意再花時間下廚做家常飯菜呢？而且吃完飯還要收拾洗碗洗鍋，真是讓人很頭疼。但是，如果...
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![怎樣做最好吃最清淡的麪條？]( "怎樣做最好吃最清淡的麪條？")
- 煮一碗清淡麪條，既能飽腹還能養胃，今天教大家做一碗最清淡的麪條，趕緊看過來吧。操作方法切點葱絲，喜歡吃青菜的準備點油菜、菠菜、茼蒿、香菜之類都可以，隨便哪一種蔬菜。鍋裏燒開水，把麪條放進去，用筷子攪拌防止黏連在一起。碗里加上蠔油和一點點生抽，加上一點食鹽和一滴香油調...
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![“夏季一碗湯不勞醫生幫”50歲後多喝這湯鮮甜清淡又開胃]( "“夏季一碗湯不勞醫生幫”50歲後多喝這湯鮮甜清淡又開胃")
- 簡要回答湯水是一種非常好的滋補品，能補水解渴，還能幫助人們滋補全身，增強免疫力。特別是對於中老年人來説，夏季更要多喝湯水，以防中暑、脱水、消化不良等問題。建議大家一週至少煲兩鍋湯，用不同的食材搭配，既能增加食慾，又能補充營養。介紹一道適合夏季的雞肉冬瓜湯，清淡而鮮美，簡...
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![暑天飲食不能太清淡 你吃對了嗎？]( "暑天飲食不能太清淡 你吃對了嗎？")
- 夏天清淡飲食的誤區清淡飲食本來沒有錯，只是有些人對它的理解不正確，清淡飲食並不是指只喝粥吃菜，不吃動物性食物，而是指炒菜時少油少鹽，其實該有的肉還是要有，不吃肉不叫清淡飲食。尤其是夏天，失水和體温升高，人體內蛋白質的分解加強，蛋白質中的氮也可隨汗有所丟失，使得機體對蛋白...
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![怎麼做清淡香甜的燕麥南瓜紅棗湯？]( "怎麼做清淡香甜的燕麥南瓜紅棗湯？")
- 清淡香甜的燕麥南瓜紅棗湯好喝，看我下面是怎麼做這道湯的，如果有人不喜歡吃南瓜就當沒看到啊，反正我家人是喜歡吃燕麥南瓜紅棗的，因此就特意做了道湯，做好的湯全喝完了，家人都説很不錯，今天來分享給大家。操作方法（01）南瓜去皮洗淨備用。（02）把洗淨的南瓜切成如下的塊。（03）燕麥洗淨控...
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![清淡去火螺湯怎麼做？]( "清淡去火螺湯怎麼做？")
- 夏天天氣太熱吃飯無味?吃飯太乾太鹹？來個下火湯喝喝吧~螺湯是比較清涼的，喝了不會膩。。操作方法（01）把買回來的螺用清水浸泡幾個小時，去去螺裏面的泥。（選的螺要挑活的！）（02）把鍋刷乾淨，放入適量的水，放入浸泡的螺和薑片，開大火煮。（03）等螺煮開之後，等螺全都打開時把金針菇剛進去，攪拌一...
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![清淡南瓜湯的做法]( "清淡南瓜湯的做法")
- 每次買了老南瓜，最喜歡就是拿來做湯。湯色金黃，温暖甘甜，南瓜也特別柔軟，入口即化，沒有油膩粘口，一碗下肚，倍感神清氣爽。如此的美食，做起來卻絲毫不費力氣。操作方法（01）老南瓜切開後，裏面都會有成熟的南瓜子。連瓜子帶瓤全部抓出來，裝在一個碗裏。用清水淘洗出瓜子，將瓤扔掉。（02）把南...
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![青春的眼粧 眼粧清淡又有神]( "青春的眼粧 眼粧清淡又有神")
- 對於容易腫泡眼的人來説，眼粧沒畫好反而像過敏。而“空氣感眼粧”就能很好的解決這個問題，方法超簡單，手殘黨也可以輕鬆學會。霧面棕打底：第一步就是先解腫泡眼人因為眼皮容易腫，所以眼窩看起來不深邃的問題。首先拿霧面棕色的眼影大面積暈染在上眼皮及下眼皮眼瞼後1/3處，如果...
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![豬腳廣東人都愛這樣做，看着清淡，實則營養美味，你吃過沒？]( "豬腳廣東人都愛這樣做，看着清淡，實則營養美味，你吃過沒？")
- 簡要回答豬腳含有豐富的膠原蛋白，被稱為食物中的護膚品，因此女性朋友多吃豬腳，其實是對皮膚有很好的幫助的。大多數的人吃豬腳，都喜歡拿來紅燒，因為那樣軟爛入味，吃起來過癮。其實豬腳有些吃法很簡單，雖然看着清淡，但是可以保證營養不流失。就比如廣東人，喜歡把豬腳拿來煲湯，就是清...
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![夏季飲食忌油膩 推薦4道素菜 清淡低油脂 常吃身體更健康]( "夏季飲食忌油膩 推薦4道素菜 清淡低油脂 常吃身體更健康")
- 簡要回答在炎熱的夏季，過多的油膩肉類攝入可能會加重腸胃負擔，甚至引發上火問題。為此，建議在日常飲食中多攝取一些素菜，以清淡低脂為主，以更健康的方式滿足味蕾。四道美味的下飯素菜，這些菜餚尤其適合夏季食用，尤其是不太喜歡蔬菜的人，不妨將這些做法收藏起來，一同來嘗試。一、三...
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![清淡小炒—角瓜炒火腿]( "清淡小炒—角瓜炒火腿")
- 角瓜炒火腿是一道很家常的菜，也是夏季的應季菜，口感非常的清淡，今天咱們就一起學學角瓜炒火腿的做法，趕緊看過來吧！操作方法角瓜對切開兩半，將瓜瓤子取出來不要，清洗一下，然後切成角瓜片。加上一點點食鹽醃製幾分鐘。火腿的選擇沒什麼大的要求，火腿腸就可以，去掉外衣，切成滾刀。準備...
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![清淡去火湯的做法]( "清淡去火湯的做法")
- 操作方法（0102）做法：1、文蛤洗淨(用水先養着),嫩豆腐一塊(用鹽水先泡,泡3-5分鐘後切丁，薑片、葱花、葱段洗淨切後待用；2、起鍋點火，放入清水和薑片，待水燒半開後，丟入文蛤放入鍋中；3、開後放豆腐，煮1分鐘，放入料酒、胡椒粉、鹽調味，出鍋撒上香葱末即可。小貼士：豆腐要找嫩豆腐哦，文蛤先...
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![清淡的菜都有什麼?]( "清淡的菜都有什麼?")
- 操作方法（01）清淡的菜都有什麼老年人患病，醫生一般都會囑咐老年人平時飲食要清淡，但是到底什麼樣的菜式才是清淡的菜呢?相關專家指出，一般來説，清淡就是指低鹽低脂高纖維的食物，多是指時令鮮蔬，及各種的水果。下面我們就來為大家分享幾種簡單的清淡的菜式，我們一起來看看清淡的菜...
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![分享荷蘭豆炒臘腸的做法，清淡爽口，夏天的一道刮腸菜]( "分享荷蘭豆炒臘腸的做法，清淡爽口，夏天的一道刮腸菜")
- 簡要回答天氣熱宜多吃清淡一點，今天的這道荷蘭豆炒臘腸吃起來口感特別清爽，非常適合夏天吃。荷蘭豆炒臘腸的做法簡單，三五分鐘就可以輕鬆搞定了。下面具體看下荷蘭豆炒臘腸的具體做法吧，相信沒下過廚房的你也一看就會。【食材】荷蘭豆300克臘腸兩根大蒜兩瓣鹽一小勺，雞精半勺...
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![簡單清淡早餐做法]( "簡單清淡早餐做法")
- 簡單清淡早餐做法。感興趣的小夥伴們快來了解一下吧。工具/材料雞蛋、牛奶、面板、火腿腸、蘋果、香蕉、鹽操作方法我們先把牛奶熱一下，可以用温水燙一下，也可以直接在鍋裏面熱。煎雞蛋，鍋中放入少許油，打一個雞蛋，放適量的鹽。喜歡吃糖心的，就不用煎很久。然後準備半個蘋果，削...
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![秋季飲食為什麼要清淡為主？如何吃才算是清淡？]( "秋季飲食為什麼要清淡為主？如何吃才算是清淡？")
- 時間進入9月，烈日酷暑已漸行漸遠，秋天帶着多姿的色彩，帶着濃郁的花香越走越近，逐漸涼爽的天氣讓人們胃口大開，再加上秋季本就是收穫的季節，食物十分豐富，大快朵頤的時節又到了嗎？其實秋季的飲食很有講究，應當以清淡為主，亂吃亂喝很容易病從口入。那麼，秋季飲食為什麼要以清淡為主呢？...
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![清淡家常炒菜大全 夏季晚餐食譜推薦]( "清淡家常炒菜大全 夏季晚餐食譜推薦")
- 煮飯本來是一件挺有樂趣的事情，但是如果在炎熱的夏天，悶在廚房裏面做飯，就知道有多煎熬了。不過飯還是要吃的，這麼燥熱的夏天，最好吃一點清淡的菜來降降火，消消氣。夏天的晚餐適合吃什麼呢？一起來本期特色小吃欄目看一看清淡的家常炒菜食譜吧。（1）翡翠豆腐食材：萵苣、豆腐、生薑、...
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![夏季清淡營養養生湯----排骨山藥湯的做法]( "夏季清淡營養養生湯----排骨山藥湯的做法")
- 炎熱的夏天到了，味口不好，總想喝點湯，尤其是廣東人特別喜歡煲靚湯，雖然有點花時間，但讓全家人喝上一碗甜美養生的靚湯，再辛苦也值了。今天給大家做一個比較簡單但也好喝的排骨湯，來來來，跟着玉廚做起來。操作方法（01）把排骨剁成塊過一下水。（02）再放在水裏焯下水，等裏面的血水泡出來了...
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![夏天容易沒胃口，推薦4道家常菜，清淡可口，常吃胃口好有精神]( "夏天容易沒胃口，推薦4道家常菜，清淡可口，常吃胃口好有精神")
- 簡要回答炎炎夏日，很容易影響人的精神狀態和心情，會時常感覺疲倦，食慾也會大大下降，吃什麼都沒有了胃口。下面跟大家分享4道開胃家常菜，好吃又下飯，詳細步驟已整理到下方，建議大家收藏。一、肉末粉絲用料：粉絲，豬肉，青蒜，大蒜，小葱，生薑。做法：1、將青蒜、大蒜、小葱和生薑分別切成段和...
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![素菜清淡湯的做法大全]( "素菜清淡湯的做法大全")
- 炎熱的夏天裏，喝點素菜清淡的湯，很是舒服。怎樣做出好喝的素菜清淡的湯呢？下面和我一起來學習一道番茄絲瓜雞蛋湯吧。操作方法（01）準備好番茄、絲瓜、雞蛋。分別切好，打散。（02）鍋裏放一點油燒熱。放絲瓜翻炒。放鹽。（03）翻炒一會後，放番茄翻炒。（04）番茄和絲瓜炒出湯汁後，加生抽繼續翻...
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![夏至以後 晚餐多喝這樣的湯水 清淡鮮美 尤其適合減肥的朋友]( "夏至以後 晚餐多喝這樣的湯水 清淡鮮美 尤其適合減肥的朋友")
- 簡要回答蝦是一種常見的海鮮食材，不僅味道鮮美，而且富含蛋白質和微量元素，十分有益健康。雖然蝦的蝦肉是最受歡迎的部分，但是蝦頭也是一種非常好的食材。今天我們就來介紹一款以蝦頭為主材料的湯品——蝦頭豆腐湯。一、食材：製作這道湯品的原料主要有蝦頭、豆腐、西蘭花、香菜...
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![分享3款口味清淡營養豐富的家常菜，做法簡單老少咸宜，真下飯]( "分享3款口味清淡營養豐富的家常菜，做法簡單老少咸宜，真下飯")
- 簡要回答隨着我們物質生活的越來越豐富，我們的飲食習慣也得到了進步，不再是以往一味地追求肉肉類和油脂了，反而越來越多的年輕人喜歡清淡且營養豐富的家常菜，減脂餐被追捧就是其中一個表現，但是有些口味清淡營養豐富的菜既是減脂餐又是家常菜，老少咸宜大人孩子都喜歡吃，也就不存...
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妙知谷
