![乒乓球接發球技術要點]( "乒乓球接發球技術要點")
- 乒乓球是中國的國球，也是老少皆宜的一項體育運動，接下來講解一番乒乓球的接發球要點。操作方法（01）搓接：一般多用於接短球，搓球的動作小，出手快，隱蔽性強，拍面後傾，根據球的旋轉強度，向前、向下擊球。（02）託接：就是在搓球的基礎上，拍子不僅向前用力，而是在觸球時向上抬一下，用拍子在球的底...
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![掌握乒乓球直板打法接發球訓練要領]( "掌握乒乓球直板打法接發球訓練要領")
- 關於乒乓球的握拍打法，除了橫拍就是直拍。直拍打法也叫直板打法，而且在業餘中發展很多朋友都是選擇直板打法相應多。掌握乒乓球直板打法接發球訓練要領，發現業餘中很多選手打法相當的不錯，水平甚至可以趕得上國手級。乒乓球比賽首先是從發球和接發球開始的，每局比賽雙方接發...
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![羽毛球正手發球要領]( "羽毛球正手發球要領")
- 發球是打羽毛球的第一個動作。球發出去，才有後面的你來我往，球發好了，才能控制對手掌握比賽主動權。要打好羽毛球就得從發好球開始。那麼正手發球有什麼要領嗎？怎樣打出高遠球（01）正手高遠球:是發球的“根”。從字面意義上也不難看出高遠球就是球的飛行軌跡又高又遠最後...
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![打乒乓球怎樣發好球？]( "打乒乓球怎樣發好球？")
- 乒乓球是中國的國球，能鍛鍊人的綜合身體素質，是非常好的一項運動，其中打乒乓球的技巧中，發球是比較重要的，那麼打乒乓球怎樣發好球？下面分享一些我的個人，希望對大家有所幫助。不當之處請多指教。操作方法（01）發力部位要準確柔和。在發球時，身體要站直，重心向下平穩，可以稍稍蹲一蹲，發...
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![乒乓球發球技巧如何用反手發急球與急下旋球]( "乒乓球發球技巧如何用反手發急球與急下旋球")
- 嗨運動乒乓球小編總結反手發急球，球速快、弧線低、前衝大，迫使對方後退接球，有利於搶攻，常與發急下旋球配合使用。操作方法（01）右腳稍前，身體稍向左轉，右手持拍於身體左側；擊球時，持拍手以肘關節為中心，前臂向前方橫擺發力擊球，拍面稍向前傾，擊球的中上部；擊球后，前臂和手腕隨勢向前揮動...
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![排球如何自如接球？]( "排球如何自如接球？")
- 球類運動項目之一，球場長方形，中間隔有高網，比賽雙方（每方六人）各佔球場的一方，球員用手把球從網上空打來打去。排球運動使用的球，用羊皮或人造革做殼，橡膠做膽，大小和足球相似。操作方法（01）1、背接球：背接就是背向接出球方向，從體前向背後的接球。當球飛出較遠而又無法進行正面調整...
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![氣排球發球技巧]( "氣排球發球技巧")
- 氣排球比賽用球重約120克，比賽場地13.4*6.1米（採用羽毛球場地即可），男子網高2.1米，女子1.90米，混合網2.00米。參賽隊員5人。操作方法（01）氣排球和硬式排球不一樣，場地小，球輕，容易飄，墊球的技術有時大多數人喜歡轉換成“撈球”的動作（推薦學會撈球吧~，更加容易）傳球的動作幾乎沒什麼太大...
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![怎樣掌握排球的發球]( "怎樣掌握排球的發球")
- 操作方法拋球要穩發球的好壞是由拋球決定的，雖然能拋出好球不一定能發出好球，但是拋不出好球就一定發不出好球，所以在拋球的時候要將球平穩的拋起，將球拋棄的高度應該與身高成一定比例，這樣就能發出好球。揮手臂要快在發球時將手臂快速的揮出也是掌握好發球的一個要點，在用手擊...
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![親手diy接發片自己做接發發型]( "親手diy接發片自己做接發發型")
- 接發也能自己做，沒錯借用一些工具，你也能親手diy接發片，扎自己想要的髮型，這樣不僅可以省錢，還可以長短髮自由變換。比假髮自然的多的多，廢話不多説，看看具體步驟吧。步驟/方法（01）將頭髮取出抓緊7公分處進行梳理然後吧上端剪平。（02）將直髮加班通電預熱。（03）融化小節白膠待用。（04）如...
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![怎樣接乒乓球旋轉球]( "怎樣接乒乓球旋轉球")
- 旋球是乒乓球常見類型之一，它是通過乒乓球拍膠皮與球體之間的摩擦產生的，乒乓球旋球的目的是給對手接球製造難度，從而增加得分機會。專業選手通過專項訓練形成的條件反射對球的旋轉比較容易判斷，這點我們從乒乓球比賽中也能看出來，專業的乒乓球運動員吃旋球的概率是很低的。今...
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![排球上發球與下發球動作要領及兩者區別]( "排球上發球與下發球動作要領及兩者區別")
- 球類運動項目之一，球場長方形，中間隔有高網，比賽雙方（每方六人）各佔球場的一方，球員用手把球從網上空打來打去。排球運動使用的球，用羊皮或人造革做殼，橡膠做膽，大小和足球相似。操作方法（01）以右手發球為例:發球時，左手將球平穩地向右肩前上方拋起，高度要適中，一般拋至超過自己擊球點...
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![怎樣改善網球發球]( "怎樣改善網球發球")
- 網球發球指的是球員向對方的發球區發球，讓球落到對方的陣地中，從而避免對方有回球的機會。操作方法（01）球員站姿球員的雙腳打開與肩膀同寬的距離，使身體保持平穩，這樣才拋球和接球的時候才能順利進行。（02）平擊發球球員可以採用平擊發球的方式，向對方發出球，這種球覺殺傷力和攻擊性...
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![乒乓球如何接好發球]( "乒乓球如何接好發球")
- 接發球在乒乓球比賽中從客觀上講應該是被動的。但是如果接發球搶攻、搶衝訓練水平有數，在接發球時加強主動性和攻擊性便能取得出其不意、攻其不備的效果。分享一下接發球的心得體會：操作方法（01）發球時首先應正確判斷對方發球的旋轉，根據來球的旋轉性質採用合理方法接球。（02）接...
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![打乒乓球怎樣接好旋球？]( "打乒乓球怎樣接好旋球？")
- 乒乓球是一項深受大家喜愛的運動,而且也有許多的技巧可言,今天小編給大家説一下要怎麼接好旋球.操作方法一般常見的方法就是削回去,這種方法一定要迎着球的來勢,用力的向下削.最好的話再加一個往前送的動作,這樣打的會更穩.也可以擋回去,這種方法就比較簡單了,當看到球過...
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![乒乓球發球規則是什麼？]( "乒乓球發球規則是什麼？")
- 1、發球時，乒乓球出手即有效。發球時不得遮擋，並將球拋起。2、發球時，乒乓球應先接觸發球方桌面，後接觸接發球方桌面，未接觸桌面者為死球，接發球方得一分。3、發球時，乒乓球觸網並落在接發球方桌面，發球無效，雙方不得分，重新發球。4、發球時，乒乓球先接觸發球方桌面，沒有接觸球網，接觸...
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![教你羽毛球發球方法]( "教你羽毛球發球方法")
- 發球的基本姿勢：按發球時的基本姿勢不同，發球可分為正手發球和反手發球兩種。步驟/方法（01）正手發球[站位]單打時，一般站在發球區內離前發球線1米左右的中線附近。雙打時可站前一些。[姿勢]左腳在前（腳尖對網），右腳在後（腳尖斜向側方），兩腳距離與肩同寬，上身自然伸直，身體重心放在右腳...
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![圖解羽毛球發球技術]( "圖解羽毛球發球技術")
- 發球是運動員在發球區將球由靜止狀態，用球拍擊出，使之在空中飛行，落到對方的接發球區的技術動作。發球作為組織進攻的開始，其質量的好壞，直接關係到比賽的主動或被動，以至贏球得分或喪失發球權。步驟/方法（01）發球可分為正手發球和反手發球兩種。若按球在空中飛行的弧線，又可分為...
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![教你籃球如何正確傳球和接球]( "教你籃球如何正確傳球和接球")
- 很多人打籃球的時候，傳出去的球總是有氣無力的，導致對手很容易在傳球過程中把球斷掉。下面我根據我在學校籃球隊學習到的傳球、接球技巧，在這裏分享給大家。操作方法（01）傳球：雙手胸前傳球雙手持球，五指自然分開，拇指相對成八字形，用指根以上部位持球，手心空出。兩臂自然彎曲在體側...
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![乒乓球的發球方法]( "乒乓球的發球方法")
- 乒乓球的發球方法有多種，不管怎麼發，乒乓球它只會旋轉與速度大小，不會消失不會反牛頓定律，下面介紹幾種常見的發球（貼近生活的方向）：操作方法（01）第一種：快速球；這種球簡單，球與球拍正面碰撞快，力度大即為快速球，這種球需要注意的是把握好力度與高度，不然容易出界與撞網。特點：出奇不意，簡...
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![如何發好排球上手球]( "如何發好排球上手球")
- 我們應該都見過別人打排球時輕鬆地發上手球。上手發球是一項比較常用的發球技術，難度也較大。上手發球技術對動作的協調、時機的把握和力度的掌控有較高的要求。由於難度較大，在練習上手發球前，先要掌握好下手發球技術。雖説你發上手球時看上去可能還比較費力，但上手發球可以...
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![排球發球之側面下手發球技巧及如何掌握]( "排球發球之側面下手發球技巧及如何掌握")
- 球類運動項目之一，球場長方形，中間隔有高網，比賽雙方（每方六人）各佔球場的一方，球員用手把球從網上空打來打去。排球運動使用的球，用羊皮或人造革做殼，橡膠做膽，大小和足球相似。操作方法（01）側面下手發球，發球動作較簡單，容易掌握，由於它是藉助腰腹轉動力量帶動手臂揮動擊球，比較省力，穩...
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![《如何打羽毛球》教學視頻5發球技術反拍發球]( "《如何打羽毛球》教學視頻5發球技術反拍發球")
- 《如何打羽毛球》教學視頻5發球技術（反拍發球）...
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![排球發球之正面下手發球技巧及如何掌握]( "排球發球之正面下手發球技巧及如何掌握")
- 球類運動項目之一，球場長方形，中間隔有高網，比賽雙方（每方六人）各佔球場的一方，球員用手把球從網上空打來打去。排球運動使用的球，用羊皮或人造革做殼，橡膠做膽，大小和足球相似。操作方法（01）發球技術的動作方法較多，無論採用哪種發球，都必須做到以下三點：一是平穩拋球。以單手或雙手將...
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![羽毛球單打發球要領]( "羽毛球單打發球要領")
- 操作方法（01）發球不受對方干擾，只要在規則允許的範圍內，發球者可以隨心所欲地以任何方式發到對方接球區的任何一點。採用變化多端的發球戰術，常常能起到先發制人、取得主動的作用。因此，發球在比賽中佔有重要地位。在採用發球戰術時，眼睛不要只看自己的球和球拍，應用餘光注視對方...
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![【足球】後衞發球門球時幾大禁忌]( "【足球】後衞發球門球時幾大禁忌")
- 對於很多喜歡喜歡足球的朋友來講，經常踢的比賽是小場足球賽。往往都是許多喜歡足球的朋友們湊上數，找個場地來場比賽。在小場足球賽中由於場地和球門較小，所以經常不設守門員，都是由中後衞兼職守門員防守和發球門球。而作為中後衞發球門球時，有兩點禁忌，希望對喜歡朋友有所提醒...
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妙知谷
