![新媽媽福利 超詳細的30天月子食譜]( "新媽媽福利 超詳細的30天月子食譜")
- 坐月子三階段：一排、二調、三補，一個月按周劃分，每週根據需要，吃不同的食品~第一週，主要是要把多餘的水分和毒素以及惡露排出體外，每天喝生化湯，吃麻油炒豬肝。注意不能喝水(否則排水的效果就沒了)，渴了就喝紅棗茶。任何菜都不能放鹽(鹽會使水分停留在身體裏)，不能放醋(醋會使骨質...
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![坐月子食譜大全]( "坐月子食譜大全")
- 產婦在分娩時消耗體力，產後出汗、惡露，在坐月子時恰當的飲食調養可儘快補充足夠的營養，增強體質，防治產後病症，幫助產婦早日恢復健康。操作方法（01）產後的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物。如：蓮藕，含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良...
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![月子餐30天食譜]( "月子餐30天食譜")
- 首先，我們將月子分為三個階段。其中第一週為第一階段，第二週為第二階段，第三、四周為第三階段。操作方法（01）第一週(代謝排毒周)目的：清除廢血、廢水、廢氣及廢物。菜譜：麻油豬肝、薏仁飯，素菜湯，紅豆湯（02）第二週(內臟收縮周)目的：收縮子宮、骨盆腔、腰骨復原，促進新陳代謝，預防腰痠背...
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![超詳細眼影的畫法，詳細步驟]( "超詳細眼影的畫法，詳細步驟")
- 眼影屬於眼粧當中比較難掌握的一部分，色彩的搭配眼影的先後順序都尤為重要，給大家帶來一款日常粧容都用得到的眼影畫法步驟圖，想要擁有自然魅惑雙眸實在是輕而易舉。操作方法（01）如果有一把刷子能畫完整個眼粧那豈不是方便多了！確實有這種刷子存在，而且是很傳統普遍的扁圓頭刷。...
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![月子食譜大全]( "月子食譜大全")
- 操作方法（01）1、田七紅棗燉雞【配方】鮮雞肉200克(去雞皮)，田七5克，紅棗4粒，姜1片，鹽少許。【做法】紅棗用清水浸軟，洗淨去核，待用。田七切薄片，用水略沖洗，待用。雞肉拖水後，洗淨，瀝乾水分待用。把所有材料同放入一個小型燉盅內，注入適量開水至八成滿，以大火隔水燉約2小時，加入調味料，取...
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![夏天坐月子素食小炒怎麼做 坐月子素材食譜2018]( "夏天坐月子素食小炒怎麼做 坐月子素材食譜2018")
- 夏天坐月子很多人媽媽對葷菜沒什麼興趣，下面天醫網的小編就來説説：坐月子素食小炒怎麼做坐月子素材食譜20181、雜蔬小炒原料：西蘭花適量、菜花適量、胡蘿蔔適量、彩椒適量、荷蘭豆適量、蒜片適量、白砂糖適量、高湯(調味料)適量、水澱粉適量、鹽適量、油適量。做法：1、準備好...
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![產後膳食 月子食譜分3段 坐月子吃什麼]( "產後膳食 月子食譜分3段 坐月子吃什麼")
- 月子食譜有哪些？這麼多的“月子食物”，當然不是每天都“照單全收”，而要根據產後的時間分段安排。一般將月子食譜分為3個時間段，每段各有側重。操作方法（01）月子食譜月子第一段，即產後第1周特點是分娩不久，身體較為虛弱，口渴感明顯，胃口也不佳，乃是分娩過程中血液和水分大量流失的結...
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![坐月子之催奶食譜]( "坐月子之催奶食譜")
- 母乳對寶寶的成長髮育非常的重要，不過很多的產婦往往剛剛生完孩子之後母乳分泌不足，這就無法保證寶寶能夠吃飽，所以產婦在坐月子的時候應該適當的吃一些催奶食物。操作方法（01）豬蹄大棗湯，選擇新鮮的豬蹄洗乾淨切成塊加上清水燉煮，煮的時候在裏面放上紅棗花生，也可以再放上一點生...
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![月子餐食譜參考]( "月子餐食譜參考")
- 選擇科學月子餐，拒絕傳統坐月子單調的膳食，有助於產婦和新生兒的健康。步驟/方法（01）葷菜可選擇紅燒雞翅、海帶燉肉、清炒蝦仁、紅燒魚塊等。（02）素菜可選擇白菜豆腐、雞蛋炒菠菜、胡蘿蔔豆腐絲、西紅柿雞蛋、清炒油麥菜、鮮蘑油菜等。（03）湯可選擇鯽魚湯、烏雞湯、甲魚湯、花生...
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![六個月寶寶一天食譜]( "六個月寶寶一天食譜")
- 六個月的寶寶已經不單單是母乳或者奶粉就可以滿足生長髮育所需要的營養物質了。所以需要為寶寶添加輔食了。操作方法（01）一般給六個月的寶寶餵食，依然要選擇少量多次的方式，一天可以給寶寶吃個7次左右，主食和輔食相互的餵食。（02）早上起牀的第一餐，大概是6點左右，給寶寶餵養主食，也...
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![燕窩的做法大全,超詳細燕窩做法圖解,附燕窩食譜]( "燕窩的做法大全,超詳細燕窩做法圖解,附燕窩食譜")
- 燕窩的做法大全,詳細的做法分享,另附其它做法操作方法（01）1、泡發，選擇一片燕盞,將燕窩放入碗中，將燕窩表面清洗乾淨，放入小碗中，倒入純淨水或涼開水中,浸泡4個小時左右；（02）2、換水，待燕窩泡軟後，用漏勺濾掉大的雜毛,泡發過程可換水1-2次；一般來講，燕窩有倆小時就泡發了。我一般是頭...
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![月子餐30天食譜的詳細安排]( "月子餐30天食譜的詳細安排")
- 月子餐30天食譜應該怎麼合理搭配呢？下面小編教你該如何安排食譜。操作方法（01）第一週(代謝排毒周)：餐點功能：清除廢血(惡露)、廢水、廢氣及陳舊廢物第一週(1——7天)早餐空腹：生化湯100CC(一杯分三次喝)早餐：麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。10點：紅豆湯一碗。午餐空腹：生化湯100CC(一...
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![“超級月亮”現身天宇 8月30日至31日]( "“超級月亮”現身天宇 8月30日至31日")
- 簡要回答本年度最大超級月亮在8月30日至31日現身天宇。根據天文信息顯示月亮將會在8月31日9:36時到達滿月的狀態，這將是全年與地球最接近的滿月，也是本年度滿月最大的。天文方面的專家表示本次滿月發生的時刻會在8月31日上午，我國對滿月感興趣的，可以在8月30日和8月31日這兩...
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![一週減肥法食譜 輕鬆減肥月瘦30斤]( "一週減肥法食譜 輕鬆減肥月瘦30斤")
- 夏天來了，是時候要減肥了，再不減肥就不能穿上自己喜歡的裙子了，減肥不僅僅靠運動，更需要合理的飲食，下面我來分享一下一週減肥法食譜。操作方法（01）第一天早上半個雞蛋，一杯純奶，中午清水煮菜，少量雞肉。晚上不吃飯，如果第一天餓的話可以吃半個蘋果（02）第二天早上半個蘋果，2個聖女果，中...
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![九個月的寶寶食譜]( "九個月的寶寶食譜")
- 九個月寶寶輔食食譜吃什麼好？九個月寶寶已經開始長牙了哦，媽媽們應該如何為寶寶飲食合理搭配呢？他不再喜歡吃糊狀食物，而喜歡吃有點“嚼頭”的食物，媽媽這時給寶寶做的輔食應由半固體的泥、糊狀轉為較鬆軟的固體食物。寶寶到了9個月時，寶寶最喜歡吃什麼輔食呢？操作方法（01）可以開...
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![十個月的寶寶食譜]( "十個月的寶寶食譜")
- 十個月的寶寶只吃母乳已經不能提供自己所需要的營養了，因此從這個時期開始要給寶寶增加輔食了。此時寶寶要求的營養十分高，逐漸變為以一日三餐為主，早、晚母乳或奶粉為輔，中午可以以糧食、奶、蔬菜、魚、肉、蛋、豆腐為主的混合食品。操作方法（01）雞蛋羹：將新鮮雞蛋磕入碗中，用打...
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![最經典的月子餐30天食譜]( "最經典的月子餐30天食譜")
- 坐月子是中國自古以來的傳統，而產婦坐月子期間的飲食即為月子餐，坐小月子這段期間，對產後媽媽而言是非常重要的，調理的好不但能讓新媽媽臉蛋光滑有光澤，而且能增強體質，提高修復能力，讓肌肉更有彈性，迅速恢復到產前狀態。我們一般將坐月子分為三個階段，第一階段：排污利水、祛惡露；第...
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![剖腹產月子餐食譜]( "剖腹產月子餐食譜")
- 剖腹產比順產的母親的身體恢復慢一些，原因就在於剖腹產對身體的傷害更大，所以剖腹產的孕婦往往需要更多的營養才能夠恢復健康。操作方法（01）在剛做完剖腹產手術後，因為孕婦自身的身體情況較差，自身腸胃的消化能力大幅度削弱，所以建議第一天當以流質食物為主，如肉湯、稀粥、果汁等...
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![四川美食罈子肉的做法詳細]( "四川美食罈子肉的做法詳細")
- 四川臘肉很多朋友都吃過，但是你們吃過四川罈子肉嗎？今天我們就來給大家介紹一下它的具體做法操作方法（01）首先我們取一塊帶皮五花肉，用温水洗淨，然後把表面的水分擦乾（02）然後把五花肉切成塊狀，放入適量的調料醃製一到兩小時，直至全部入味（03）鍋中放入豬油，這裏一定要用豬肉，燒熱後，然後...
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![坐月子30天營養食譜]( "坐月子30天營養食譜")
- 坐月子期間主要補蛋白質，鐵，澱粉和維生素操作方法產後第一週1.前兩天不能吃油膩的東西，一定要清淡。太補的食物對產婦反而負擔更大，多喝生化湯。2.兩天內不吃牛奶，蛋等高蛋白的食物，以免造成奶水堵塞。3.首選易消化，營養豐富的流質食物，如大米粥，山藥湯，蓮藕，白蘿蔔。4忌吃深色食物，...
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![女人坐月子調養食譜]( "女人坐月子調養食譜")
- 女人產後很虛弱，還得哺育寶寶，怎麼調養呢？飲食有什麼特點呢？操作方法（01）產後第一忌，不能吃涼的東西比如冰激凌，冰鎮西瓜，太涼了容易得月子病，以後會受罪的。（02）第二，不能吃太鹹的食物，太鹹了會造成產婦體內水分失衡，而變得某些部位浮腫。（03）第三，如果是剖腹產的孕婦，不要吃容易發的食物，比...
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![如何做月子食譜]( "如何做月子食譜")
- 產婦在生完寶寶後，身子很虛弱，此時應該在月子中得到很好的滋補，這樣才能夠讓身體儘快恢復到生產前的水平。那麼，您知道產婦坐月子的時候應該吃什麼比較合適嗎？下面就由小編來給大家介紹一下相關的月子食譜吧。操作方法01第一週：重點是排除體內惡露。產後第一週，我們還不適合吃催...
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![4個月的寶寶食譜]( "4個月的寶寶食譜")
- 4個月寶寶飲食應該還是要以母乳或奶粉為主，輔食以試吃為目的。主要吃流質、泥糊狀食物，添加時從1～2勺開始，逐步增加。操作方法（01）青菜汁準備一大碗水在鍋中煮開，青菜葉要先洗乾淨，然後在水中浸泡後取出切碎，加入沸水中煮沸一兩分鐘。用勺子擠壓菜葉，使菜汁融入水中，然後倒出來，菜汁...
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![超詳細的燕窩做法]( "超詳細的燕窩做法")
- 其實做燕窩真是最簡單不過的了，哪怕你連雞蛋都不會炒，也可以做一碗美味的燕窩。操作方法（01）選擇一片燕盞（02）丟在無油的碗裏，注入自來水，泡發（03）將泡發的燕窩順着紋理撕開，兩頭膠質比較厚的部分用手指碾開（04）瀝乾水分的燕窩裝在燉盅裏面（05）注入水。這裏的水可以是很多種：純淨水，牛奶，椰...
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![八個月寶寶一天食譜]( "八個月寶寶一天食譜")
- 八個月的寶寶雖然母乳還是主要的食物，不過這個時候要給寶寶逐漸增加配方奶粉和一些輔食；輔食一定要保持糊狀、或湯類；等寶寶對稀釋的食物習慣了，可以適當增加輔食的稠度；將食物給成粥狀、泥狀等半固體化的食物，如：菜泥、粥類、肉末等；這樣做主要是訓練寶寶的咀嚼和吞嚥能力，同時對...
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妙知谷
