![田徑運動包括哪些？]( "田徑運動包括哪些？")
- 田徑運動包括田賽、徑賽和全能比賽，其中田徑運動中以時間計算成績的項目叫徑賽；以高度或遠度計算成績的項目叫田賽；全能運動項目，則是以各單項成績按《田徑運動評分表》換算分數計算成績。田徑運動是田賽、徑賽和全能比賽的全稱。田徑運動中以時間計算成績的項目叫徑賽；以高度...
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![如何練習跳高（田徑運動）]( "如何練習跳高（田徑運動）")
- 跳高是一項需要技巧、靈活性和速度的田徑項目。跳高過程中，運動員通過助跑累積動能，起跳過杆後落在跳高墊上。考慮到運動安全，熟練掌握助跑姿勢、過杆技術和落地動作十分重要。只要你能多加練習並注意安全，就一定能學會跳高。完善助跑技巧（01）練習助跑技巧。跳高運動員通過助跑...
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![田徑運動的投擲類項目有幾種]( "田徑運動的投擲類項目有幾種")
- 操作方法鉛球鉛球對增強體質，特別是發展軀幹和上下肢力量有顯著的作用，鉛球屬於田徑運動中的投擲類。鐵餅鐵餅可用木料或其他適宜材料製作如橡膠，男子鐵餅重2公斤，直徑22釐米；女子鐵餅重1公斤，直徑18.1釐米，中心用水填滿。鐵餅也屬於田徑運動中的投擲類。標槍標籤也屬於田徑運動...
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![為什麼田徑運動員要穿釘鞋比賽？]( "為什麼田徑運動員要穿釘鞋比賽？")
- 因為鞋底的釘子能抓住地面，使運動員在高速跑動時腳下不打滑。同時，由於鞋釘大大增加了鞋底與地面的摩擦力運動員就能借此用力蹬地，跑出較快的速度。田徑運動時，無論起跑還是在跑的過程中，運動員都要竭盡全力地向後蹬地，靠地面對人的反作用力而迅速向前運動。如果穿上沒有釘的運...
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![【田徑】圖解障礙跑中的跨越動作]( "【田徑】圖解障礙跑中的跨越動作")
- 本主要介紹了障礙跑中的跨越動作。具體內容如下：步驟/方法（01）走跨（一）單腳跨越（二）原地跨越（三）走步跨越．可用身箱、木箱做礙物。．障礙物高度由低－＞高。（02）跑跨（03）分組練習．練習走跨的跨越動作．練習跑跨的跨越動作要點01特別提示前導腳屈膝前抬，上體微向前傾，兩臂前後擺。後腳跟著前導腳迅...
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![田徑是什麼意思]( "田徑是什麼意思")
- （01）田徑或稱田徑運動，是田賽、徑賽和全能比賽的全稱。現代田徑運動的分類不同，主要包括競走、跑、跳躍、投擲以及由跑、跳、躍、投擲的部分項目組成的全能運動，共計四十多項。（02）田徑運動中以時間計算成績的項目叫徑賽；以高度或遠度計算成績的項目叫田賽；全能運動項目，則是以各單...
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![田徑比賽起跑方式介紹]( "田徑比賽起跑方式介紹")
- 起跑是運動員從靜止不動的姿勢，全神貫注聽發令槍聲，迅速而有效的運用自己的力量，破壞身體的靜止慣性，協調敏捷的跑出去。起跑必須採用蹲踞式起跑。蹲踞式起跑的方式因個人差異（各人技術熟練的程度、體格、體型，和運動能力）而很難求得一致的起跑型式。工具/原料步驟/方法（01）短式：又...
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![田徑比賽項目有哪些]( "田徑比賽項目有哪些")
- 操作方法田徑比賽是指一共有四十幾項的運動，包括跑，跳，走，投等全能型比賽。在人類進化及適應自然的過程中，有意將跑，跳，在，投等生存，狩獵動作分離出來，而形成了如今的田徑運動。下圖為古代狩獵場景。比賽分為田賽羨慕跟全能項目。田賽項目:跳高撐竿跳高跳遠三級跳遠鉛球鐵餅鏈球標...
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![【田徑】圖解壘球的基本動作]( "【田徑】圖解壘球的基本動作")
- 本經驗介紹了壘球的基本動作、。步驟/方法（01）持球動作．拇指與小指緊撐着球。．不可把球貼於掌心。．手腕放鬆握球。（02）低手投擲（一）向前投擲（二）向後投擲．以慣用手利用前後擺振的力量將壘（棒）球向前、後投出。．左右手輪流投擲。（叁）向右投擲（四）向左投擲（03）肩上投擲（一）向前投擲（二）向上投擲（叁）肩...
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![Flash動畫製作之小球的路徑運動]( "Flash動畫製作之小球的路徑運動")
- 路徑動畫是Flash動畫之一。下面，我們來看看Flash動畫製作之小球的路徑運動吧。操作方法畫出小球使用橢圓工具，在舞台上繪製出一個圓形，如下圖所示：添加引導層然後再右擊圖層1，添加引導層，如下圖所示：圖形元件把小球轉變成圖形元件如下圖所示：引導層路徑使用鉛筆工具繪製出引導層...
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![田徑賽中的徑賽都有哪些]( "田徑賽中的徑賽都有哪些")
- 田徑賽分為田賽和徑賽，那麼田徑賽中徑賽有哪些呢？請看下文。操作方法（01）短跑短跑是田徑徑賽項目中的一類，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑等。短跑屬於田徑賽中的徑賽。（02）中跑中距離跑簡稱中跑，中跑項目一般有：800米跑和1500米跑，屬於田徑賽中的徑賽。（03）長跑長距離跑...
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![【田徑】圖解跳高的基本動作]( "【田徑】圖解跳高的基本動作")
- 本主要介紹跳高的基本動作。步驟/方法（01）助跑練習方法．屈膝抬腿跑，兩臂自然前擺振。．速度由慢加快，步幅由小而大。．起跳前兩步稍降低重心，上體微後傾。（二）方向．左腳起跳者，由橫竿右側助跑。．右腳起跳者，由橫竿左側助跑。．向橫竿成３０度～４５度方向助跑。（02）起跑練習．身體後傾，往上方垂直跳起。．前...
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![田徑世錦賽3000米技巧]( "田徑世錦賽3000米技巧")
- 如果你掌握了3000米跑的技巧，你的成績可能要比平常好很多。現在我就來談談田徑世錦賽3000米跑的技巧。我會分以下幾個部分來介紹3000米跑的技巧。1.賽前準備工作2.起跑前注意事項3.起跑技巧4.途中跑技巧5.途中跑超越對手技巧6.衝刺注意事項3000米如何跑（01）賽前準備工作;賽...
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![為什麼把田徑稱為“體育運動之母”？]( "為什麼把田徑稱為“體育運動之母”？")
- 人類遠在上古時代，為了生存，要學會用快速奔跑、敏捷跳躍和準確投擲的本領和大自然作鬥爭，這就是田徑運動的雛形，因此稱為體育運動之母。田徑運動一向被稱為體育運動之母。人類遠在上古時代，為了生存，每天都要走或跑很長的距離，跳過溝壑等各種自然障礙，追捕動物，採集果實，還要使用石...
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![【田徑】圖解全距離助跑跳遠]( "【田徑】圖解全距離助跑跳遠")
- 本經驗主要介紹全距離助跑跳遠。步驟/方法（01）助跑．５公尺助跑，使用助跳板及跳箱。．１０公尺助跑，使用唿拉圈。．１５公尺助跑，使用唿拉圈及跳板。（02）全距離力跳遠．全距離助跑。．起跳動作．以慣用腳起跳。．空中動作。．兩手兩腳前伸。．着地動作。．兩手下壓，兩腳前伸。...
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![【田徑】圖解跳遠動作之立定跳遠]( "【田徑】圖解跳遠動作之立定跳遠")
- 本經驗主要介紹立定跳遠的一些動作。方法（01）兔跳．兩臂前擺，臂部抬高．兩腳隨着兩手向前躍（02）連續兔跳及連續兩腳跳．連續兔跑．連續兩腳跳（03）應用跳箱練習立定跑遠．採適當距離，拉橡皮筋，讓學生跑過。（04）立定跳遠．丈量方法從最接近跳板的着地點，垂直量至起板跑板前緣。...
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![怎樣在ppt中繪製運動軌跡？ppt中製作路徑動畫？]( "怎樣在ppt中繪製運動軌跡？ppt中製作路徑動畫？")
- ppt可以製作軌跡運動的路徑，怎樣在ppt中繪製運動軌跡呢？我們來學習一下。操作方法（01）打開ppt幻燈片，創建一個空白幻燈片。（02）在建好的幻燈片上，隨便插入一個形狀來測試，例如已經做好的時鐘，只作為參考。（03）在動畫-自定義動畫中，添加一種效果，動作路徑-繪製自定義路徑-曲線。（04）然後可...
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![田徑賽中的田賽都有哪些]( "田徑賽中的田賽都有哪些")
- 田徑賽分為田賽與徑塞，那麼田徑賽中的田賽有哪些呢？請看下文。操作方法（01）跳高跳高是一種由有節奏的助跑、單腳起跳、越過橫杆落地等動作組成的比賽運動，是田徑運動的田賽項目。（02）跳遠跳遠由助跑、起跳、騰空和落地等動作組合而成。也是田徑賽中田賽。（03）撐杆跳撐杆跳是以懸垂...
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![【田徑】圖解短距離跑中的站立式起跑]( "【田徑】圖解短距離跑中的站立式起跑")
- 本經驗主要介紹短距離跑中的站立式起跑。具體內容如下：方法（01）起跑遊戲（一）正坐屈膝起跑（二）反坐直膝起跑（三）反向仰卧起跑（四）正向俯撐起跑（02）站立式起跑．兩腳併立．身體前傾．後腳快速前抬前腳用力後蹬．兩腳交互蹬地前抬兩臂前後用力擺特別提示站立於預備線後，自然放鬆。各就位時：身體前傾...
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![田徑運動員如何在健身房訓練]( "田徑運動員如何在健身房訓練")
- 操作方法在健身房，首先我們肯定需要練習的是跑步了，可以利用跑步機來練習。如果要練耐力，可以跑的時間長一點，速度適中。如果要練速度，我們可以把跑步機的速度調快一點，但也不要調得太快，以免發生意外。在田徑項目裏，我們也是有力量要求的，比如長跑，也需要有一定的腿部力量的。那麼...
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![各類田徑項目國家二級運動員標準]( "各類田徑項目國家二級運動員標準")
- 不同項目對國家二級運動員的要求是不同的，下面帶來各類田徑項目中國二的標準。操作方法（01）男子田徑項目二級運動員要求。（02）男子馬拉松，跳高，跳遠項目要求。（03）男子三級跳，鉛球，鐵餅，標槍要求。（04）女子田徑項目二級運動員要求。（05）女子馬拉松，跳高，跳遠要求。（06）女子三級跳遠，鉛球，標槍，鐵...
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![田徑跑釘鞋怎麼選]( "田徑跑釘鞋怎麼選")
- 參加田徑體育比賽的運動員一般都會穿釘鞋，市場上的釘鞋種類也比較多，那麼購買釘鞋時要注意哪些要點呢？操作方法（01）品牌。釘鞋的品牌比較多，一般有國際知名品牌和國產品牌之分，雖然國際知名的品牌質量更好，但價格也比較昂貴，而國內的一些品牌價格適中，且質量也不差。（02）價格。購買時...
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![雪上田徑是什麼項目]( "雪上田徑是什麼項目")
- 操作方法“越野滑雪”被稱為“雪上田徑”，這項運動通過使用滑雪用具，同時需要運用登山、轉彎、滑行等技術，是一項滑行於山丘雪原的運動項目。越野滑雪也就是雪上田徑最初起源北歐，所以又被稱為北歐滑雪，該項運動是世界運動史上最古老的運動項目之一哦。雪上田徑分為單人賽和接...
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![田徑全能比賽有哪幾項]( "田徑全能比賽有哪幾項")
- 操作方法國際田聯曾經對奧林匹克運動會正式全能比賽做過規定，田徑全能比賽可以分為男女兩個部分，其中男性的田徑全能運動是十項全能運動，分別為100米跑、跳遠、鉛球、跳高、400米跑、110米跨欄、鐵餅、撐竿跳高、標槍、1500米跑。女性的田徑全能運動相較於男性而言比較簡單，...
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![叫你田徑100米起跑]( "叫你田徑100米起跑")
- 起跑的任務是獲得向前衝力，使身體擺脱靜止狀態，為起跑創造有利的條件。現代短跑起跑主要採用“普通式”、“拉長式”的方法。步驟/方法（01）各就位”時，輕快地走到起跑器前，兩手撐地，兩腳依次踏在前、後起跑器的抵足板上，後膝跪地，兩手收回緊靠起跑線並撐地面，兩臂伸直，兩手間距離比...
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妙知谷
