中暑應該吃什麼呢？

夏季的温度很高，人們如果出門在外沒有做好防曬防暑的措施，是很容易中暑的，那麼夏季人們中暑之後應該吃些什麼呢？

操作方法

（01）多吃蔬果。蔬菜和水果當中的維生素含量很高，夏季人體所需要的維生素比其他時候要多的多，人們中暑之後是要多吃蔬菜水果，滿足身體對維生素的需求。

（02）多喝粥。人們中暑之後身體機能會比較虛弱，腸胃也不太好，所以應當多喝粥，多吃容易消化的食物，在滿足人體營養需求的同時幫助身體更快的恢復。

（03）多喝綠豆沙。綠豆是夏季消暑降温的好食材，將綠豆製成綠豆沙是一種不錯的食用方法，給中暑之後的人食用綠豆沙是可以有效的緩解中暑症狀。

（04）多喝涼茶。涼茶是夏季必備的飲品之一，人們平時多喝涼茶可以預防中暑，中暑之後喝涼茶可以幫助緩解中暑症狀，讓人們更快的恢復活力。