![黑米粥的做法和功效]( "黑米粥的做法和功效")
- 黑米粥是現在不可缺少的早餐之一，那麼該怎麼做呢？有何功效呢？下面就為大家介紹一下吧。操作方法（01）將洗乾淨的大米和黑米都在清水中浸泡一夜。（02）將過夜的食材放入電飯鍋中，倒入清水開煮。（03）等到電飯鍋自動跳檔後即可。如圖（04）黑米粥的功效：眾所周知，只要是粥之類的流食對於胃部的...
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![怎樣煮紫薯三米粥？]( "怎樣煮紫薯三米粥？")
- 紫薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，多食用紫薯對我們身體健康有益。常食用薏米可以健脾除濕，可以增加身體的抵抗力，今天小編就用紫薯、薏米、小米、大米一起煮粥，下面我把做法分享給大家，喜歡的朋友可以看看。工具/材料適量紫薯、大米、薏米、...
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![毋米粥火鍋的做法]( "毋米粥火鍋的做法")
- 操作方法（0102）毋米粥火鍋_家庭版的做法步驟1.第一步：用豆漿機米漿鍵打好米漿，不要放太多米，按照豆漿機食譜要求就可以了。2.將米漿倒入砂鍋內，加一大碗水，確保米漿不要太稠，以免糊鍋，同時放入薑絲和雞精煮開。3.將所有刷的海鮮、肉、菌類、藕、蔬菜等全部洗好、切好裝盤。開始火...
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![3招教你黑米粥熬的又爛又粘稠]( "3招教你黑米粥熬的又爛又粘稠")
- 很多人自己在家煮黑米粥，經常不得要領。黑米粥煮在鍋裏，一團漆黑，用勺子進去一撈，黑米全沉在鍋底，上面則全是清水。那麼，黑米粥怎麼煮才能粘稠？黑米粥怎麼煮容易爛呢？下面3招快來學習下吧。操作方法（01）黑米粥為什麼難以煮爛黑米外表墨黑，營養豐富，之所以不易煮爛，是因為黑米的米粒外...
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![黑米粥營養減肥餐，營養滋補又減肥]( "黑米粥營養減肥餐，營養滋補又減肥")
- 自古以來，黑米就被人們當成一種滋補保健品。國內外研究表明，米的顏色越深，則表皮色素的抗衰老效果越強，黑米色素的作用在各種顏色的米中是最強的。另附台灣mm一個月瘦20斤祕訣。參考地址在下面。黑米粥的功效與製作方法：（01）把黑米煮成飯或粥，全天吃，不禁水。黑米是一種藥、食兼用...
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![非常簡單的黑米粥做法]( "非常簡單的黑米粥做法")
- 上班族可以自己做，晚上下班回來熬起，第二天早上起來喝剛好。 目前為止最簡單的一個東西，但是對於喜歡自己弄早飯的朋友來説卻是比較方便，而且內容也比外面買的要豐富一些，關鍵是乾淨衞生。黑米呈黑色或黑褐色，營養豐富，食、藥用價值高，除煮粥外還可以製作各種營養食品和釀酒，素有...
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![營養紅豆黑米粥的做法]( "營養紅豆黑米粥的做法")
- 怎麼做營養紅豆黑米粥好吃？學做營養紅豆黑米粥需要哪些食材？家常美食網暖427老師為您提供營養紅豆黑米粥的家常做法大全,只要按照圖文步驟,菜鳥都能做出美味營養紅豆黑米粥。做營養紅豆黑米粥所需食材：主料：紅豆適量，黑米適量，糯米少量營養紅豆黑米粥的做法步驟：1.將紅豆、黑米...
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![怎麼煮黑米粥]( "怎麼煮黑米粥")
- 怎麼煮黑米粥，黑米口感粗糙，煮黑米光是黑米味又太單調。加點玉米、糯米、番薯等進去味道和口感就豐富了，既可以豐富身體營養,又增加口感味道可謂是一舉多得。操作方法（01）準備適量黑米、玉米粒、糯米、番薯1個。（02）在煮之前要先用水泡下，先將黑米、玉米粒、糯米用水浸泡2個小時...
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![紅豆黑米粥製作方法。]( "紅豆黑米粥製作方法。")
- 紅豆黑米粥製作過程操作方法（01）紅豆、黑米各50g，紅棗5個。入冷水浸泡2小時。（顏色會變成紅色。）（02）浸泡好的紅豆黑米放入鍋中煮沸，煮沸後轉小火煮1小時。（要不斷的攪拌，以免鍋底粘鍋。出現異味。）（03）放入紅糖，攪拌熬製幾分鐘，即可出鍋食用。（可放上洗淨好的薄荷葉。）...
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![教大家如何煮白米粥]( "教大家如何煮白米粥")
- 其實現在有很多人還不知道怎麼煮白米粥，卻又不好意思問人家，那麼小編就在這邊教大家，如何煮好白米粥。操作方法（01）首先，根據家裏人的食量往高壓鍋適當的大米，然後加水淘洗，每個人習慣都不一樣，一般小編是淘洗二遍。（不要洗得太乾淨，洗的越乾淨的米營養越少）（02）接下來，往鍋裏放上適量的...
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![寶寶吃黑米粥有好處嗎]( "寶寶吃黑米粥有好處嗎")
- 簡要回答寶寶適量的吃黑米粥，對身體有一定的好處，畢竟黑米屬於粗糧中的一種。通常情況下，適合10個月以上的寶寶食用。畢竟在這樣的情況下，寶寶的脾胃已經漸漸趨於完善。適當的食用黑米，能夠滿足寶寶自身健康。如果寶寶低於10個月就食用黑米的話，可能會對寶寶的脾胃不太友好。畢...
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![蝦米粥的做法大全]( "蝦米粥的做法大全")
- 蝦米中含有豐富的蛋白質、礦物質和鈣，用它煮粥不僅味道鮮香而且營養豐富，今天便為大家分享一個製作蝦米粥的簡單方法，一起學習下吧！操作方法（01）將大米洗淨、浸泡半小時左右，加入適量水煮粥。（02）用温水將所需的蝦米洗淨泡軟。（03）將青菜洗淨後，放入沸水中焯燙半分鐘後，撈起過冷水，切碎...
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![黑米粥簡單的做法,怎麼做？]( "黑米粥簡單的做法,怎麼做？")
- 黑米在五穀中式屬於珍貴的一種，含有粗蛋白質，粗脂肪，淡水化合物。且具有滋補的作用，民間有説法，黑米具有黑髮的作用。將黑米熬成粥，也是很好的滋補飲食，今天教大家一個非常簡單的黑米粥做法。步驟（01）將適量黑米和大米混合。根據想要做幾人分量，將混合好的黑米和大米，用容器裝着。（將...
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![南瓜米粥的做法]( "南瓜米粥的做法")
- 南瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，β-胡蘿蔔素是維生素A的前驅物，它會轉變為維生素A，而維生素A和蛋白質結合可形成視蛋白在視覺上扮演重要的角色，一旦缺乏胡蘿蔔素會導致夜盲甚至全盲的嚴重後果。但要注意不可使用過量，否則寶貝就會變成“黃皮”寶貝。操作方法（01）大米小米淘洗乾淨（02）...
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![紅豆西米粥的做法]( "紅豆西米粥的做法")
- 工具/材料紅豆40克，黑米40克，紅皮花生40克，西米40克，紅糖40克。操作方法紅豆、黑米、紅皮花生、西米、土紅糖準備好。用鍋裝2碗水煮沸。把西米倒進去用勺子攪拌，不給粘底。蓋上蓋子煮沸後再煮2分鐘熄火停20分鐘。然後打開蓋子攪拌一下，再開火煮2分鐘熄火停20分鐘，就這樣反覆幾次...
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![熬黑米粥的技巧]( "熬黑米粥的技巧")
- 黑米粥具有降血壓降血脂、增加記憶力、抗衰老、明目、促進胃腸蠕動、緩解脾胃虛寒、緩解尿頻症狀等等功能，總之好處多多啦！特別適合小孩和剛懷孕的孕婦吃。但是好多人都説黑米粥比較難熬，那麼正確的方法是怎樣的呢，來看看吧！操作方法（01）黑米的米粒外部有一堅韌的種皮包裹，不易煮...
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![紫米粥的做法]( "紫米粥的做法")
- 據營養學家介紹，紫米具有補血益氣、健腎潤肝、收宮滋陰之功效，特別適合孕產婦和康復病人食用，具有非常良好的保健效果，是補血益氣的種天然佳品，俗稱“紫珍珠”。紫米粥有股特殊的香氣，多吃還可以補充鐵元素的吸收，起到補血養血的功效，大家不妨經常做來喝喝。紫米粥的做法有很多種...
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![最簡單的白米粥的做法]( "最簡單的白米粥的做法")
- 早上喝一碗白米粥，既養胃又有營養，今天給大家介紹一種簡單的熬白米粥的方法。操作方法（01）先根據吃飯的人數取適量的大米（02）把大米放入水中浸泡片刻，淘洗乾淨（03）然後把洗淨的米放入電飯鍋中鋪平，放入適量的水，調至熬粥，熬湯檔位熬製半小時左右（水根據自己喜歡可以多放或少放）（04）等時間...
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![一歲寶寶能吃黑米粥嗎]( "一歲寶寶能吃黑米粥嗎")
- 簡要回答如果寶寶已經長到一歲了，在這樣的情況下，可以適當的吃一點點黑米粥。畢竟寶寶具備咀嚼能力，飲食習慣慢慢的趨向於兒童，在逐步走向成人化。而黑米屬於粗糧當中的一種，主要是由黑道通過加工製作而成的。不得不説，黑米當中含有大量的營養成分。而比較常見的營養成分是蛋白...
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![黑米粥怎麼做好吃？黑米粥的做法]( "黑米粥怎麼做好吃？黑米粥的做法")
- 黑米的最常見做法就黑米煮粥，黑米粥清香油亮，軟糯適口，具有滋補功效，而且黑米粥美味可口，並且老少皆宜。操作方法（01）將黑米和糯米用清水洗乾淨，再提前用冷水浸泡2個小時，讓米更加酥軟。（02）再將所需材料黑米、糯米、紅棗、花生放入鍋中，加適量水，蓋上蓋子熬煮致米軟。（03）可以用電壓力...
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![怎樣做南瓜枸杞米粥？]( "怎樣做南瓜枸杞米粥？")
- 常食用些南瓜，排毒養顏，增強免疫力，南瓜特別適合糖尿病患者，小米也含有豐富的維生素和微量元素，冬天多喝些南瓜米粥對身體健康有不少好處。今天我是選用大米、小米、南瓜加枸杞做的粥，特別好吃。下面我把做法説一下，喜歡的可以看看。工具/材料適量小米，適量大米，南瓜適量，枸杞適量...
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![怎樣熬出粘稠的米粥]( "怎樣熬出粘稠的米粥")
- 常喝米粥對身體好。下面，我們來看看怎樣熬出粘稠的米粥吧。操作方法下米的時間要等水開了之後再下米，這樣不僅能夠防止大米的營養成分流失，還能夠使米粥變得很粘稠。調節火力先用大火煮粥，然後等水沸騰一會兒之後再關小火慢慢煮，大約10幾分鐘就熟了。攪拌在煮粥的過程中，要多攪...
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![黑米粥的禁忌]( "黑米粥的禁忌")
- 簡要回答黑米粥要煮熟才可以吃，消化系統差、老年人、久病等人羣最好不要食用黑米粥哦。黑米粥中富含多種營養成分，而且脂肪含量比較少，因此，在減肥期間可以常吃些黑米粥哦。接下來，小編就和大家詳細講解一下黑米粥的禁忌有哪些吧。詳細內容煮熟才能食用黑米粥的質地比較堅硬，因...
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![怎樣熬製白米粥]( "怎樣熬製白米粥")
- 要想做好一碗白米粥並非那麼簡單，當然，這裏指的是親自動手熬製，而不是交給越來越智能的電飯煲。從米的選擇、處理到水質、火候，還有最後的攪拌都有略嚴格的要求，只有這樣，才能熬製出一碗上乘的白粥，對腸胃，也才算有了最體貼的交代。熬粥的米需要提前用清水浸泡，並且在水沸騰後下鍋...
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![怎樣做紫薯百合紅棗多米粥？]( "怎樣做紫薯百合紅棗多米粥？")
- 紫薯富含蛋白質、澱粉、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，同時還富含硒元素和花青素，常吃紫薯對腸胃有好處，百合、紅棗起滋補作用，再配上糯米、小米、玉米渣，營養全面，還非常好喝，下面我把做法分享給大家，喜歡的可以看看。工具/材料紫薯兩個，適量紅棗，適量百合，適量糯米、小米、...
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妙知谷
