廣場舞雪山阿佳分解動作細講
- 體育
- 關注:1.32W次
今天和廣場舞愛好者一起學習雪山阿佳,配合跳起來還挺好看,總共28步,一起探討一下,初學者還是有必要的。不然即使視頻上的分解動作對初學者也是不容易的。
操作方法
(01)以男步為例,女步大體是相反的動作。第一,二,三,四步:對面站立,拉起手,左腳左跨。右腳跟過來。做兩次。
(02)第五,六,七,八步:左腳斜後跨,與右腿交叉。右腳跟過來。左腳斜前跨,與右腿交叉,右腳跟過來。
(03)第九,十步,左腳斜前跨,腳跟朝右前,腳尖朝左前,這樣相當旋轉180度,右腳跟過來,雙方交換位置。
(04)第十一,十二,十三,十四步,和五六七八步一樣。
(05)第十五,十六步,左腳左跨一步,右腳左後蹬。右腳收回。第十七,十八步,左腳右後蹬,左腳收回。
(06)第十九步,右腿左後退,左腳腳尖轉90度。左腿在前。這個時候女步是,左腿右前跨,右手拉着對方左手轉過來。原地轉180度,變成右腿前,左腿後。與男步相反。第二十步,男步左腳後退一步,變為右腿前。女步,右腳後退一步。
(07)第二十一步:男步右腳點地,女步左腳點地。
(08)第二十二步:男步左腳向前跨。女步右腳向前。第二十三步:男步右腳搓點地,恰恰。女步左腳搓點地,恰恰。第二十四步:男步左腳點地,恰恰。女步右腳點地。恰恰。
(09)第二十五步:原地轉身180度。男步左腳前,右腳後。女步右腳前左腳後。
(10)第二十六步:男步左腳點地。女步右腳點地。二十七步:男步右腳前跨一步,同時,左腳搓點地恰恰。女步左腳前跨一步,同時右腳搓點地恰恰。二十八:男步右腳點地,恰恰。女步左腳點地。恰恰。結束。進入下一個循環。
特別提示
多練才能學會。
紙上談兵只是一個手段。
畢竟孰能生巧。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://miaozhigu.com/ydhw/tiyu/0o7y9d.html