如何更快學雙飛

很多人都應該聽説過雙飛這個跳繩項目——就是甩兩下繩，只跳起了一次。學會了這個技能可是會在別人面前加分的哦。。根據自己學雙飛的經歷，我為大家分享一些能快速學會雙飛的小技巧吧~

操作方法

（01）先練手臂力量，最好做幾個舉重吧，或者連連甩繩子，這樣手臂就會比較有力量，在跳繩的時候，集中自己的力量加快甩繩力量~

（02）跳繩的時候最好跳的越高越好，這樣才能有充足的時間給自己甩兩次繩，不知道有沒有甩三次或者更多的~

（03）需要堅持練習，切勿累了就放棄，這樣很容易前功盡棄哦，我覺得吧，跳雙飛需要找感覺，感覺來了，就好辦了。

（04）尋找一些想共同練習雙飛的夥伴，互相鼓勵，互相支持，並且互相競爭，離你練成雙飛不遠了！

（05）選擇在夏天練習，衣服穿的比較少，沒有厚重的感覺，更能飛起來~但是要注意要保護自己哦，打到會很疼的。

特別提示

每個人都能學會的，很簡單哦~