怎樣掌握雙板滑雪之橫滑降練習技巧

橫滑降（橫板滑降）是指雙雪板橫在山坡上，與滾落線大致垂直，沿着滾落線的方向，自上而下的滑降。橫滑降技術是高山滑雪基本功練習的主要內容。

橫滑降的應用範圍

（01）掌握通過板刃的調解，對速度和方向進行控制的能力。

（02）在陡坡光面的滑雪道上，其他滑行方法有困難時，可採用橫滑降技術。

（03）身體反傾、反向、反弓姿勢的體會。

（01）呈“坡面穿雪板站立姿勢”，兩板儘量平行靠近，山上板也可稍前。

（02）身體側對滾落線方向，與斜滑降比較上體有更大的向山下扭轉的感覺。

（03）雙腿基本直立，由雙雪板山上側立刃刻住雪面，通過調整雪板立刃角的大小及放平來增減下滑的速度。加大立刃時減速，放平雪板時速度增快。

（04）滑雪杖基本不用，當橫滑速度太慢時，可用雪杖放於上側推助或支撐。

（05）眼睛向山下側看。

（06）橫滑時的重心變化很頻，要及時調整。

（07）雪板前部用力大些，雪板向前下方滑動；雪板後部用力大些，雪板向後下方滑動。

（01）第一步：在較緩的坡上進行勻速橫滑練習。

（02）第二步：在中等坡上進行斜滑降過渡到橫滑降或兩者互換的練習。

（03）第三步：在中等坡上進行兩板交換承重的練習。

（04）第三步：試用一隻雪板的橫滑練習。

（05）第五步：在中坡上橫滑時做連續用雙板後部或雪板前部同時推雪動作的練習。

（06）第六步：在中緩坡上或凹凸坡上進行直滑行、斜滑降和橫滑降綜合練習。

橫滑時先慢後快，先易後難。

在較陡的坡面練習橫滑時，儘可能控制住速度。

滑雪板與滾落線不垂直，雙雪板不平行，雪板立不住刃，甚至向山下反向屈膝，雪杖不提起甚至“打架”等動作都是不正確的。