適合老年人做的廣播體操大全集

現在老年人也越來越注重生活的品質了，健身成為老年人的熱愛，可是老年人不同於年輕人，很多的健身項目做不成，那麼廣播體操成為了一項不錯的選擇。但是廣播體操也是有適合和不適合之分，那麼哪些廣播體操適合老年人呢？

操作方法

（01）第一套戲曲廣播體操，這個廣播體操可真的是稱的上，未見其人，先聽其聲了，還沒有在央視播出，就已經受到了大家的推崇。

（02）第九套廣播體操，第九套廣播體操運動幅度比較小，也沒有太多難的動作，比較適合老年人。

（03）太極拳，雖然太極拳不能稱為是廣播體操，但是這個確實是特別適合老人的，既能鍛鍊身體，也能修身養性，兩全其美呦。

（04）還有中老年廣場舞，現在的廣場舞越來越年輕化，可是還是有很多適合老年人的。

特別提示

健身是因人而異，不是每一個都會適合老年人，要根據自己的情況來定。