剛開始健身就很累怎麼辦

簡要回答

健身訓練剛剛開始，就感覺非常累，有可能是在前一天晚上熬夜。要是前一天晚上睡眠時間比較短，是自身的身體就會比較虛弱，再經過一天的學習或者工作，這個時候再鍛鍊就會非常的累，在睡不好的時候，最好可以先去休息。

可能生病了
一旦出現感冒的症狀或者是身體某一塊區域不舒服的情況，那麼自己在做完一些運動的時候就會感覺到非常的累，一般在生病的時候都是需要好好休息的，這個時候不但沒有休息，反而去揮發自己身體裏的能量，肯定會非常的累。

不想鍛鍊
最大的可能就是因為自己害怕累，不想要鍛鍊，這個時候就需要看我們對於健身鍛鍊的重要性，大多數人健身鍛鍊都是為了減肥。這個時候可以看一看自己身上的肥肉，再確定是不是需要繼續健身鍛鍊。

運動的時間太多
也有可能是因為自己最近一段時間總是堅持的運動。因為那段時間太長，讓自己的身體沒有休息的時間。這個情況下就可以讓自己稍微休息一天或者兩天的時間再來鍛鍊，才能夠保證比較好的鍛鍊效果。