總是感覺心很累怎麼回事，怎麼辦

總是感覺自己有氣無力，心很累怎麼辦，怎麼提高自己的心裏健康水平。讓自己儘快遠離心累。

操作方法

（01）心累主要是人的心裏活動導致，人每天強求自己追求美好的事物，與別人攀比，不斷放大自己的慾望。

（02）但這些慾望又得不到滿足，就會讓人感到不高興，隨着長時間的積累，就會對自己的心理產生影響，出現心累。

（03）首先有正確地認識自己，實事求是對看待自己，每個人都有優缺點，根據自己的條件來規劃自己的人生。

（04）要多與別人交流溝通，既可以互相學習，也可以把自己心裏的抑鬱説出來，心情也會舒暢很多。

（05）給自己留一點額外的時間和空間，讓自己放鬆一下，適當參加娛樂活動，也可以減少壓力，勞逸結合。

（06）學會欣賞自己，學會接受自己的優點和缺點，接納自己，讓自己充滿信心，這樣也就不會緊張了。

（07）健康是前提，沒有健康後面什麼也就沒有意義了，勞逸結合才能讓工作和生活共同前進。

正確認識自己 ,多交流溝通,勞逸結合.