怎麼選牛奶

簡要回答

牛奶是否在保質期內、牛奶中蛋白質和鈣物質的含量、牛奶的類型，以及牛奶的價格和品牌。

牛奶中富含蛋白質、鈣物質等多種營養成分，每天早上和晚上喝一杯牛奶，有益於身體健康哦。接下來，小編就和大家詳細講解一下怎麼選牛奶吧。

詳細內容

保質期
牛奶的保質期大概是六個月，所以，我們在購買牛奶的時候，一定要先查看一下保質期哦，看看該牛奶是否在保質期內。

蛋白質含量
然後再查看一下牛奶的蛋白質含量，牛奶包裝上都會寫上一些重要的指標，如果蛋白質含量越高，則説明該牛奶的質量越好哦。

鈣物質含量
牛奶的重要指標除了蛋白質之外，鈣物質含量也是很重要的一項指標哦，所以也可以查看一下牛奶的鈣物質含量。

全脂牛奶和脱脂牛奶
然後再根據個人的需要挑選合適的牛奶，如果你擔心喝牛奶會肥胖的話，則可以選擇脱脂牛奶，如果你更看重牛奶的口感，那麼可以選擇全脂牛奶哦。

價格
最後再貨比三家，選擇性價比較高的那種牛奶哦，當然牛奶的品牌也是很重要的。