自己在家做艾灸

艾灸是一種通過人體穴位治療保健的中醫治療方法，可以治療各種病症，如痛經，腹寒，瀉利等，艾灸要如何做？其實只要掌握了方法，自己在家也是可以做的

操作方法

（01）準備工具先準備好艾灸需要的工具，艾條和艾灸盒，這些一般藥店都有得買，你也可以在網上買。

（02）點燃艾條艾條如果比較長可以截短來，一般艾灸時間20分鐘左右的，艾條有2到3公分長就可以了，如果買來的艾條長度合適，就直接點燃。

（03）把艾條固定到艾灸盒裏確定艾條點燃之後，要把艾條固定到艾灸盒裏，固定方法很簡單，艾灸盒裏有一個專門提供給艾條插入的細鐵棒，把這個細鐵棒插入艾條中心即可。

（04）調整艾灸盒固定好之後，把艾灸盒的蓋子蓋上，這個時候就要調節火力大小了，火力的大小是利用艾灸盒上的風口大小來實現，風口調的大點温度就會高些，這種自己控制就行。

（05）套上防燙套一般的艾灸盒都配有防燙套，（也有的艾灸盒沒有防燙套，比如木質艾灸盒），艾灸盒的風口調節好之後，就可以套上防燙套進行艾灸了。

（06）找準穴位套上防燙套的艾灸盒後，我們就要開始找穴位，找準了穴位後，直接把艾灸盒放在穴位上艾灸就行了，艾灸時間一般是20到30分鐘。

（07）熄火艾灸完畢，如果艾灸盒裏的艾條還沒有燃燒完，我們就要將它熄滅，方法是把艾灸盒的風口全部關閉，艾條在沒有氧氣的情況下，就會熄滅。