女生多吃哪些食物對身體比較好

有些食物女性吃了對身體健康有益，下面就説説女性多吃哪些食物對身體好。

操作方法

牛奶
牛奶中含有豐富的鈣質， 女性經常喝牛奶，有利於骨骼和牙齒的強健，避免由於骨質疏鬆而引發的各種疾病。

瘦肉
瘦肉中含有較多的鐵元素，女性經常吃含鐵豐富的瘦肉，不會發生貧血現象，可以使皮膚紅潤、身體健康。

菠菜
菠菜中還有大量的葉酸，葉酸是細胞生長不可缺少的物質，還可以促進乳汁的分泌，對孕產婦特別重要，所以女性應該多吃菠菜。

芹菜
芹菜中還有較多的膳食纖維，膳食纖維可以促進腸胃蠕動，加速身體代謝，防止便祕，對女性排毒特別有幫助，所以女性應該多吃芹菜。