如何提高意志力

簡要回答

想要提高意志力，人們可以冥想，所謂冥想，就是直接坐在那邊，利用10分鐘的時間來想一下自己到底應該做什麼，並且通過冥想讓自己集中注意力，提高意志力，要説冥想可以有效的提高，一個人的專注力，當然它也是提高意志力最好的一種方式。

生活中很多人都習慣性的用右手，但是我們開始嘗試用左手的時候，大腦往往對右手還是比較靈敏的。如果你想要有效提高意志力，就儘可能的嘗試利用左手。

一旦我們一天當中大部分時間都在嘗試用左手時，就可以有效的提高意志力，個人覺得這種方式不要超過一個小時。

有些人在生活中總是喜歡説髒話，這種其實是非常不好的，個人覺得想要有效提高意志力就需要克服説髒話的本能。

很多人每次考試之前都會奮戰，或者考試的最後一分鐘，意志力是高度緊集中的，我們利用相同的原理直接給自己規定一個期限，隨着時間的推移，你也會提高自己的意志力。