如何可以提高注意力?
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很多人在做事的時候注意力不集中,這會導致很多很多的問題,那麼如何提高自己的注意力呢?
操作方法
首先要想明白你為什麼要做這樣的一件事,很多人只是機械的做事,而不去想前後因果,知道為什麼往往可以給你動力。
這件事情做成功之後會有什麼樣的好處,想象一下成功的美好圖景,這是提高你積極性的最好方式。
自己制定一個計劃表,安排好做事和休息的時間,大量的時間未必有好的結果,有時候勞逸結合會使自己更加的專注。
必要的時候可以喝一杯咖啡來提醒自己不要放空和走神,每次走神的時候可以做幾個俯卧撐,自己懲罰自己。
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注意力
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