如何提高自制力

簡要回答

要提高自制力，需要從規劃、堅持和實行三個方面入手，並養成長期的作風和習慣。

自制力是一種自我約束的能力，有好的自制力可以在生活中養成良好的作風和習慣，那麼，如何提高自制力呢？

詳細內容

首先要提高自制力，就必須要給自己下定一個決心，強迫自己完成每天的任務，定時定點的提醒自己。

尋找出阻礙你提高自制力的原因，從根本上杜絕這一現象。例如玩幾分鐘遊戲再去學習，到最後變成了玩了大幾十分鐘遊戲甚至一下午，學習已經被拋到腦後，再以明天為理由一直拖延，到最後也沒學成。對於這種現象，要從根本上説不，讓自己的目標實行起來，並一直保持。

制定周計劃和月計劃表，將自己的任務逐一實現，給自己採取獎懲方式，認真完成任務的，給自己一個獎勵，未完成任務的，罰自己去做不喜歡的事情。

養成良好的自制力習慣，古語云：少成若天性，習慣成自然。少年時期的習慣一旦養成，後天要想改變掉是非常困難的。所以要在一開始就給自己實行嚴格的要求，時間久了，便會形成條件反射，自然也會提高自制力。

不輕易地受別人語言的影響，遵從自己的決定。別人不可能主動説是為你好，有可能還想要去貶低你。當聽到別人的風言風語時我們就當是一句玩笑話，不用放在心上，專心做自己的事情。

抵制“三分鐘熱度”，要堅信長期堅持下來才能取得好成果。保持一顆樂觀進取的心，遇到困難不畏懼，想出解決的辦法，取得最後的成功，形成專一性。