不做“凍美人” 立冬過後如何防寒保暖？

頭部如果被雨或者是雪淋濕了，沒有處理乾淨，就容易頭疼頭暈。冬季一定要注意，保暖，出門戴帽子，一旦淋濕，回家，要及時的洗頭，吹乾。

頸肩着涼，很容易的頸椎病。尤其是一些上班族，平時大多時候，都是坐在辦公室裏，頸肩病就更容易找上門。所以出門戴圍巾。

脾胃本來就虛弱的人，冬季最好吃吃冷飲。防止，傷及陽氣。多喝熱水。不愛喝水的，可以適當的喝茶。豆漿之類。

女性朋友在冬季，不要只顧風度，不顧温度。尤其是在穿打底褲的時候，不要為了顯身材，而選擇，薄款的衣服。很容易偶發老寒腿，關節炎。

晚上多泡腳，對於一些夜裏雙腳，容易着涼的人來説。可以選擇，在睡覺的時候，穿上一雙襪子，來保暖。

冬天，熬蘿蔔湯，羊肉湯，薑湯來保暖，都是不錯的選擇。不愛喝湯的人。可以吃栗子，用栗子熬粥。