眼睛疲勞該怎麼辦

經常盯着電腦或者手機、書本的人，往往是很容易產生眼睛疲勞的感覺，就是眼睛很累或者酸澀、乾澀等，此時若不想讓視力下降的話，就要想辦法緩解一下眼睛疲勞。那麼，眼睛疲勞該怎麼辦呢？

操作方法

01

眨眼睛。眨眼睛是非常重要的，因為你眨眼睛的話，能夠給眼睛提供水分，這樣就可以防止眼睛發癢或者乾澀了，效果挺不錯的。

02

調節室內光線。如果發現室內的光線不充足，而導致用眼一段時間後就有疲勞感的話，此時有必要調節室內光線，讓光線變得舒適起來，這樣有助於給眼睛減壓。

03

做眼保健操。眼保健操的好處相信大家都知道，是可以很好的緩解視力疲勞的。所以不妨在日常生活中學習一下有關眼保健操的一些簡單動作，這樣可以預防或者減輕眼睛疲勞。

04

常備眼藥水。如果你的眼睛經常有疲勞感的話，此時可以選擇用一點眼藥水，但是不要選擇功能性的眼藥水，而應該是那種緩解眼疲勞的就行了。隔兩個小時就滴一次眼藥水，這樣對於短時間內改善眼睛疲勞是很不錯的。