血橙的功效與作用 吃血橙有哪些好處

血橙裏面的果肉和果汁呈鮮紅色，因此稱為血橙，這是橙子的一個變種，其營養價值遠遠高於其他普通的橙子，那麼血橙的功效與作用有哪些呢？一起來看看吧。

血橙的功效與作用

1.保護血管

血橙中含有橙皮甙，而橙皮甙這種物質能夠降低人體內毛細血管的脆性，保護血管壁，增強血管的彈性，從而預防微血管出血。所以食用血橙能夠保護血管。

2.降低血脂

血橙中含有果膠，能夠將體內多於的脂類及膽固醇排泄出去，減少外源性膽固醇的吸收，故而吃血橙具有降低血脂的作用。

3.美容養顏

血橙中含有豐富的維生素C，而維生素C能夠抑制色素在皮膚的沉積，讓肌膚更加的白嫩，美白肌膚。並且血橙中還含有黃酮類化合物，黃酮類化合物和維生素C一樣有很好的抗氧化作用，能夠清除人體內多餘的自由基，從而起到抗衰老的作用，所以食用血橙能夠美容養顏抗衰老。

4.緩解壓力

血橙會散發出誘人的沁心香氣，這種特有的氣味有利於緩解人們的心理壓力，可以幫助女性克服緊張情緒，但是對男性作用不大。

5.促進血液循環

血橙有一種獨特的香味，這種揮發性香精油的氣味能夠促進血液循環，所以很多的精油都要添加這種揮發性香精油的成分，能夠促進血液循環。

6.提神醒腦

血橙皮中含有大量的香精油，散發出淡淡的血橙香，具有清新空氣，提神醒腦的作用，有利於緩解人們的精神緊張和心理壓力，尤其是在密閉的空間中效果更明顯。

7.生津止渴

血橙有着獨特的揮發性香精油的氣味，嚐起來的味道酸酸甜甜，能夠促進唾液的分泌，從而起到生津止渴的功效。所以食用血橙能夠生津止渴。

8.寬腸通便

血橙中富含膳食纖維和水分，可以促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排出體內有害物質，改善便祕，加快身體中垃圾毒素的清除。

9.解油膩

血橙有着消食去油膩的功效，所以平時如果油膩的食物吃多了，感到腸胃不適的時候，可以選擇吃一個血橙，從而可以緩解腸胃不適並且去油膩，如果食用血橙並不能改善這個狀況，可以考慮用血橙的皮泡水喝，消食去油膩的功效更好。

看完上文的介紹後，相信大家對血橙的功效與作用已經有了自己的認識了，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。