哪些行為可能表明你患上了手機分離焦慮症？

操作方法

和手機形影不離
平常在使用手機的過程中，和手機形影不離，你不在吃飯的時候裝着手機，上廁所的時候裝着手機，甚至在洗澡的時候，也會把手機放在離視線不遠的地方。如果在平時生活和工作當中，始終都要和手機保持形影不離的狀態，有可能就得了手機分離焦慮症。

總覺得有鈴聲或者信息聲
想要判斷自己是否得了手機分離焦慮症，這種情況下可以檢驗一下自己是不是在平常使用手機的時候，莫名其妙的覺得有鈴聲或者是信息聲，但是打開了手機又沒有任何電話打過來，或者是信息發過來。長時間出現了這種症狀，有可能就是得了手機分離焦慮症。

總是在找手機
如果得了手機分離焦慮症，還會表現一種情況，就是不管在什麼時候都總是在找手機。有時候吃着飯就要找手機在哪裏，正在工作的時候，也會莫名其妙的要找手機。如果經常出現這種情況的話，就有可能得了手機分離焦慮症。

睡覺之前不關機
很多人在睡覺之前都會把手機關掉，避免不必要的鈴聲或者是信息聲。但是有一部分人睡覺之前對於手機的態度就是千萬不能關機，如果手機的事情關機的話，這一部分人就會感覺非常的煩躁不安。經常出現這種狀況，就有可能得了手機分離焦慮症。

莫名其妙的冒汗
很多人在玩完手機以後，都會有莫名其妙的冒汗，雖然有了不舒服的症狀，很多人還是會抑制不住的想要玩手機。如果長時間有玩完手機以後莫名其妙的冒汗這種症狀，就應該考慮一下自己是否得了手機分離焦慮症。

害怕手機沒有電
一些得了手機分離焦慮症的人，還會有一個特別典型的現象，就是害怕手機沒有電。擔心手機一旦沒有電了，手機就會關機。這些人在日常生活中的時候，就會經常的給手機充電，擔心手機沒有電。如果長時間出現了這種狀況，就應該考慮一下自己是否得了手機分離焦慮症。

對其他事物沒有興趣
如果發現自己在最近一段時間，對於其他的事物沒有興趣，而特別熱衷於玩手機。這種情況下，就應該考慮一下自己是否得了手機分離焦慮症。大部分得了手機分離焦慮症的人，不管是在工作還是生活中，對於以前那些特別感興趣的事情就會突然不感興趣了。

沒信號沒網會不安
如果經常發現在使用手機的時候，萬一沒有信號或者是沒有網絡會感覺特別的不安，會不停的嘗試讓手機聯網，如果手機沒有信號的話，甚至還會不停的拿着手機試着找信號，或者乾脆在玩手機的時候，對於手機的頁面翻來覆去，甚至產生了一些急躁的情緒，這種情況下，就應該看一看自己是否得了手機分離焦慮症。