什麼是中度焦慮，什麼是焦慮症狀有哪些

操作方法

首先來介紹一下焦慮症，焦慮症是一種比較普遍的精神類疾病，根據病情的嚴重程度，我們將焦慮症分為輕度焦慮症、中度焦慮症和重度焦慮症。而一般説的中度焦慮就是指的中度焦慮症。

中度焦慮症有幾種表現形式。最典型的表現就是持續性的出現莫名其妙的恐懼感和緊張感，對所處的環境表現出極大的不安，嚴重的時候還可能出現暈倒和昏迷狀況。

患有中度焦慮症的人還經常出現身體上的不適，比如身體疲勞感加重，工作效率明顯降低，出現心悸、心慌的症狀，而且夜晚常常會出現失眠。

那麼出現了中度焦慮症應該怎麼辦呢？最好的方法是讓自己休息幾天，進行一個短途或者長途的旅行，暫時遠離現有的環境與壓力，能夠很好的緩解焦慮的症狀。