工作壓力大如何緩解

簡要回答

可以喝一點小酒。現在很多人的工作壓力都是非常大的，主要是因為只有努力的工作才能夠換取到一些收入，如果工作壓力大的話，是很有可能會造成睡眠質量不佳，如此循環往復，導致每天的精神狀態都不好。

其實是可以在工作壓力大的時候喝一點小酒，如果只是壓力大，那麼自己喝一點啤酒或者是白酒，然後看一看電視劇，吃一點小菜就可以了。

如果是心情比較煩悶的話，那麼也可以找幾個好朋友一起來吃一頓，通過喝酒的方式，不光能夠調節一下睡眠質量，而且還能夠減輕一下壓力。

可以和自己比較親密的人訴説，因為其實很多壓力只要説出來就能夠緩解很多，可以把自己的壓力告訴自己的好朋友或者是自己的伴侶，就説他們的安慰和疏導其實很快就可以有所緩解。

另外也可以做一些按摩，因為如果壓力過大的話，其實是會對我們的經絡造成一些影響，通過按摩可以舒筋活血，讓身體裏的器官變得更加活躍，自然就可以減輕壓力。