嚼檳榔臉變大怎麼恢復

檳榔是一種有特色的食品，它因為獨特的口感受到消費者的歡迎。很多人養成了每天吃檳榔的習慣，不在嘴巴里咀嚼檳榔，好像嘴巴里缺少什麼東西一樣。人類的臉部肌肉本來是不太發達的，這樣天天用牙齒咬合，臉部肌肉得到了空前的鍛鍊，導致咬肌的異常發達。時間久了，你會發現臉部變大了，兩邊臉頰好像有什麼東西塞着一樣鼓起來，這樣的臉型影響了美觀。那嚼檳榔臉變大怎麼恢復呢？

操作方法

（01）立即停止咀嚼檳榔、口香糖等食物，減少臉部肌肉的震動。因為檳榔、口香糖這些食物需要不斷地用牙齒進行上下咀嚼，導致面部肌肉長期處於鍛鍊狀態中，當然會肌肉發達，導致臉部變大。應該立刻停止咀嚼檳榔、口香糖等食物，減少臉部肌肉的震動，才能避免臉部肌肉越來越碩大。

（02）用按摩的方式把臉部肌肉變柔軟變小。每天洗臉的時候，用毛巾輕輕按摩臉部肌肉，然後擦乾水分，塗上有瘦臉效果的按摩霜，按順序按摩臉部肌肉，先按摩拉伸左右兩邊的臉頰，然後再按摩下巴和脖子，把下巴的肌肉從上往脖子方向擠壓，整個過程十分鐘左右，臉部肌肉微微發熱為止，可以有效軟化多餘的肌肉，到達瘦臉的效果。

（03）多吃富含鉀元素的蔬菜水果，以口感鬆軟的食物為主。平時注意多吃富含鉀元素的蔬菜水果，這些食物會使得肌肉不易生成，具有瘦臉的效果。不吃油膩脂肪多的食物，會使得臉部發胖顯得臉更大。平時要以口感鬆軟的食物為主，減少臉部咬肌的發展。

（04）平時多做瘦臉操，減去臉部多餘肌肉。平時有空的時候，可以多做瘦臉操。比如先把嘴巴儘量張開成呼喊狀，然後又閉上嘴巴，向前撅起，儘量把臉收緊，感覺到臉部和下巴的肌肉都拉直了。這樣反覆做三分鐘左右。也可以把嘴巴閉緊，然後往口腔裏送氣，讓自己的整個臉成氣球裝，然後再放氣，這樣反覆三分鐘。這樣的瘦臉操能有效地放鬆臉部肌肉，減去臉部多餘肌肉，讓臉部變小。

（05）用化粧的方式恢復正常臉型。因為臉部的肌肉變發達不是一朝一夕的，所以，用按摩、飲食等各種物理療法來讓臉型恢復成以前的正常的樣子也不是幾天就能完成的。如果在這個漫長的恢復時期，可以嘗試用化粧的方式暫時恢復正常臉型。化粧的時候注意在突出鼻子的立體感和塗上合適的眼線，讓眼部拉長，使得臉部的五官立體一些，再擦上有緊緻皮膚效果的美白霜，能有效恢復正常臉型。

（06）選擇專業醫院，慎重選擇合理手術恢復臉型。如果臉部肌肉因為長期咀嚼檳榔，咬肌非常發達，平時按摩、飲食、化粧等物理療法都沒有什麼明顯效果，可以考慮手術取出多餘發達的肌肉，恢復正常的臉型。大家一定慎重反覆考慮清楚，再選擇專業的醫院進行手術。因為去除臉部咬肌手術不是單純的去脂肪手術，是有一定風險的。另外注意手術前後都要精心護理，才能更好地恢復臉型。