為什麼吃飯的時候不能看手機

（01）吃飯的時候不能看手機是因為我們身體的各種器官都要受大腦的指揮來進行工作。吃飯的時候，大腦指揮着消化系統有條不紊地工作着，嘴裏要增加唾液，胃要分泌胃液，還要加快蠕動，這樣才能讓吃下的食物更易於消化。

（02）人之所以會有食慾，與食物的色香味、腸胃消化道的飢餓收縮、定時吃飯的習慣都是密切相關的。

（03）時間長了，這些因素都能引起人的條件反射，促進腸胃道內消化液的分泌，喚起想要進食的感覺。

（04）大腦主宰着切，它同時也控制着消化腺的分泌，決定食慾。當大腦完全被過激的情緒控制的時候，消化腺的分泌就會遭到抑制，食慾馬上就會消失。如果一邊吃飯，邊看書，大腦就要同時指揮“兩個戰場的戰鬥”，會使大腦的工作“分心”而影響消化，長期這樣人們就會食慾不振，並逐漸發展為慢性消化不良。而且，一邊吃飯，邊用手指翻書，也不衞生。