低頭族的危害及如何讓低頭族抬起頭來

隨着智能手機日益普及，越來越多的人不論何時都在使用手機上網，今天告訴大家這羣低頭族的危害及如何讓低頭族抬起頭來。

操作方法

（01）危害：在長期使用手機的情況下，頸部長期保持向下的姿勢，頸椎會發生病變或者畸形。

（02）長期看手機的屏幕，手機的屏幕有一定的輻射和藍光，感覺眼睛乾澀發癢，不舒適，還會造成損害，紅腫、近視等等。

（03）長期活在手機的世界裏，在家裏缺少和親人的交流，在外缺少和朋友的溝通。這樣一來，對人的性格變化造成影響，可能會導致易怒、自閉等。

（04）另外在開車時使用手機，容易發生交通事故。在行走時使用手機，容易發生車禍等安全問題。

（05）如何改變：多一些體育運動，在體育運動中，會放下手機，全身心的參與，對身體是一種鍛鍊，同時也可以改掉沒有手機就沒有樂趣的觀念。

（06）多一些溝通，找一些話題，不需要手機做媒介，直接面對面交談，更加的直接，有親和力。

（07）自身也要學會控制自己，加強自我意識，讓自己明白長時間使用手機的危害。