手腳冰涼吃什麼食物好

很多小夥伴都有手腳冰涼的情況發生，吃一些特定食物能一定程度上進行緩解，現在小編就來給大夥説説。

操作方法

（01）羊肉，中醫認為，羊肉能補血之虛，有“人蔘補氣，羊肉補形”之稱，適合畏寒怕冷、形體瘦弱以及年老體衰者冬令進補。

（02）核桃、芝麻、花生等堅果，吃堅果要適量，且因人而異。經常上火、患有腹瀉或痰熱咳嗽者，儘量避免食用。

（03）大棗，中醫認為，大棗為補中益氣、滋腎暖胃、治陰虛的良品。不過，痰濁偏盛，腹部脹滿，舌苔厚膩，肥胖病者忌多食常食。

（04）韭菜，中醫認為，韭菜為温暖腹髒的食品，適於寒性怕冷、腎陽虛弱者。不過，有扁桃腺炎、鼻蓄膿和中耳炎的人不應吃韭菜。