彈鋼琴的正確坐姿

你每天彈鋼琴的坐姿正確嗎？

操作方法

（01）（1）調整坐位與鋼琴的距離。上身坐直，用雙臂輕輕提起雙手並將其置於鍵盤之上。這時如果臂肘部剛好被牽動到上身垂直線的胸前一方一點點，上臂與前臂形成一個略微大於90度的鈍角，坐位與琴鍵的距離就基本合適了。假如臂肘部前移過多，上臂與前臂的角度較多的大於90度，整隻胳膊有點“伸直感”，就説明坐得遠了，應把琴凳朝鍵盤前移動一點。相反，假如手置鍵盤之上時，肘部並未被牽移到前面，甚至還移到了上身垂直線的後面一點，造成胳膊的“窩曲感”，這表明坐得太靠近鍵盤，應把琴凳往後適度移動。

（02）（2）找到整個鍵盤的中間點。有鑰匙孔的鋼琴，鑰匙孔就是中間。沒鑰匙孔的，可將雙腳不偏不倚地直對兩個踏板，這時，雙腿如果沒有任何左右偏斜，就是坐在正中了。另外，還可在鍵盤上找中間點。88個鍵盤的中間點，在中央C右邊第一個E和F鍵之間；85個鍵盤的，則在中央C右邊第一個降E上。找到中間點，居中而坐，控制全局。

（03）（3）調整坐位的高低。上身坐直，雙手置於鍵盤之上，這時，如果肘部略微高於鍵盤的平面，坐低的高低，大致就合適了。但假如肘部高於鍵盤平面過多，胳膊好象有點“吊着”似的，手腕也不能自然放平，説明坐位偏高了，就把琴凳適當調低。相反，假如手置鍵盤之上時，肘部明顯低於鍵盤平面，説明坐位偏低了，應把琴凳適當調高。

（04）（4）坐2/3的臀部在琴凳上，不可全部臀部及大腿都在琴凳上。

（05）（5）右腳在踏板邊，左腳微微彎曲向後。身體略微向前傾。雙腿微微分開，保持身體平穩。

（06）（6）後背微微向前挺直。坐姿對於彈琴發力很重要，每天練琴應儘量保持正確坐姿。