寫字時什麼樣的坐姿是正確的

在寫字時坐姿很重要

操作方法

（01）正確坐姿是:上身平正，兩肩齊平;頭正，稍向前傾;背直，胸挺起，胸口離桌沿一拳左右，兩腳平放在地上與肩同寬;左右兩臂平放在桌面上，左手按紙，右手執筆;眼睛與紙面的距離應保持一尺左右。

（02）讀寫姿勢要端正，做到“三個一”:第一、寫字時手指距離筆尖一寸:第二、看書寫字時眼睛距離書本一尺:第三，前胸與桌沿要保持一個拳頭的距離:三不要是:一、 不要在光線太強或太弱的地方看書寫字;二、 不要在走路、坐車的時候看書;三、 不要躺在牀上、伏在桌上看書。

（03）具體要求是：1、大拇指、食指、中指自然彎曲，分別從三個方向捏筆，無名指和小指自然彎曲依次靠在中指下方；2、大拇指在筆桿左下側，食指在筆桿右上側，中指在筆桿下方；3、食指稍前，大拇指稍後；4、拇指和食指用第一指節前端捏筆，中指用第一指節側上部頂住筆；5、筆桿上端斜靠在食指的最高關節處，筆桿和紙面成50度左右；6、捏筆處離筆尖一寸（大約3釐米）左右；7、執筆要做到“指實掌虛”；就是手指握筆要實，掌心要空，小指不能碰手心；8、手腕伸直，不能勾手腕或向上翻手腕