打坐的正確姿勢與方法
- 生活常識
- 關注:4.94K次
打坐是入禪的基本,下面説一説打坐的正確姿勢。
操作方法
(01)雙足雙盤,如果不能跏趺坐,就右腳放在左腿上。
(02)把右手掌仰放在左手掌上,兩個大拇指輕輕相抵住。
(03)背脊自然直立。
(04)兩肩保持平穩。
(05)後腦略向後收,下顎向內收,輕輕靠住頸部左右兩大動脈。
(06)舌尖輕輕抵住上門牙根唾腺中點。兩眼半開半閉,如開眼容易定就開眼,但不可全開。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://miaozhigu.com/jj/changshi/2oy9v.html