寫字時什麼樣的坐姿正確？

進入小學，老師會教一年級學生如何坐正，如何正確拿筆，但由於學生人數較多，加之學習課本知識等，老師很難將每一個學生的都教得很好。什麼樣的坐姿才是正確的？怎樣才能讓孩子在寫字時坐姿端正？下面一起來看看吧！

操作方法

（01）當前，許多小學生存在不良的書寫習慣：寫字時坐姿不端正，普遍存在頭歪、肩斜、腰彎現象。寫字姿勢不正確，危害不小，造成近視、斜視、駝背、脊椎彎曲、手 指變形等後果。小學生正處於生長髮育的關鍵時期，以正確的坐姿和握筆姿勢書寫，不僅有利於書寫的規範，更有利於學生的健康成長。孩子正確的寫字姿勢，應該做到“頭正、身直、臂開、足安”。這樣的姿勢，不僅有利於把字寫端正，而且有利於孩子身體的正常發育，有利於保護孩子的視力。

（02）面對桌子坐下，胸部靠近桌邊，兩腳平放地面與肩同寬，小腿和腳不用力，身體重量集中於臀部和大腿與椅子的接觸面。腰背挺直，肩胛骨略內收，略收腹。頸要正，頭也要正並略前傾，目視紙面。本子應放在身體中線右側的合適位置，以利於右手運筆和視覺控制為標準。

（03）上臂自然張開，前臂、腕和手放鬆靠重力貼於桌面，左手按紙，右手執筆。

（04）寫字時如何選擇合適的桌椅桌子、椅子的高矮直接會影響坐姿，筆桿的粗細、筆的重量會影響握筆和運筆的動作。

（05）椅子的高度與使用者的身高有關。選擇時應保證坐在椅子上，腳自然的在地面擺放，膝關節的彎曲度略大於90度。椅子太矮，腳腿不伸展;太高，人坐上後，腳腿懸在空中，不舒服。如果現有的椅子過高，可以在椅子前面墊個台階，讓腳伸在台階上;如果過矮，可以在椅子平面上墊點布墊或膠墊，保證腳能夠自然的擺放。另外，椅子應牢固可靠，坐人後不宜搖晃。