常見的深海魚有哪些？深海魚的營養價值怎樣？

深海魚遠離內陸，既沒有人工養殖也沒受到什麼污染，可以説是營養又健康的美味。那麼常見的深海魚有哪些？它們的營養價值又如何呢？

操作方法

（01）深海魚含有豐富的不飽和脂肪酸，蛋白質、維生素和微量元素，能夠降血脂降膽固醇，對人的心腦血管非常有好處。其中所含的DHA對於人類智力、視力和神經系統都也非常有益。

（02）鱈魚和銀鱈魚都屬於深海魚，但它們是兩個完全不同的物種，銀鱈魚的價格是鱈魚的十倍甚至更多。鱈魚的種類有很多，一些不法商販會用油魚來冒充，油魚是專家不建議食用的哦！

（03）長壽魚又稱為橙鯛魚和胸棘鯛，生活在500-1500米的水深之中，雖然長相有點恐怖，但光看名字就知道既美味又有營養了。

（04）我們在飯店常點的深海鰈魚頭，又叫做鴉片魚頭，其實是比目魚的一種，品種很多，生存的水域也很廣，真的要區分它是不是深海撈出來的鰈魚，確實不太容易。

（05）深海魚是指生活在水深兩百米以上的魚類，帶魚的活動區域在60到100米之間，雖然挨點邊兒，但嚴格意義上來講算不上深海。

（06）海蔘斑一般生活在北極和冰島的寒冷水域，平時生活在150-200米左右的水深，由於味道鮮美，價格也不算太貴，勉強算是及格的深海魚吧！

一般來説深海魚的長相都比較恐怖。

清蒸是健康、營養又美味的烹飪方法。