怎樣消除眼睛浮腫

很多人如果平時不多注意休息和保養的話，那麼是很容易出現眼睛浮腫的情況的，不僅會讓自己身體難受，還會讓自己的顯得更沒有精神的，因此平時應多注意休息，同時也要使用一些方法來消解眼睛浮腫的情況。這裏給大家總結了幾個小方法，希望對大家消除眼睛浮腫有所幫助。

操作方法

（01）睡前不要多喝水。想要消除眼睛浮腫就要知道產生浮腫的原因所在，眼睛浮腫是因為人體內多餘的水分沒有排出體外，因此才會產生浮腫的現象，因此睡前不要喝過多的水，這樣才能避免眼睛浮腫，也能讓眼睛更有精神氣。

（02）飲食宜清淡。口味比較重、喜歡吃辛辣食物的人體內的新陳代謝可能會受到影響，長期吃重口味的食物對身體健康是非常不好的，會讓人體內的血液變得更濃稠，因此要注意自己的飲食。儘量控制住自己的嘴巴，多吃一些清淡的食物，不僅不會眼腫，還能讓自己的身體變得更加健康。

（03）性生活要控制好。兩口子生活難免會涉及到性生活，雖然可以讓彼此之間變得更加愉快，但是也要控制好，不要用情過度，否則會讓自己第二天醒來出現眼腫的現象。因為性生活會讓人有短暫的興奮感，這是很容易引起眼腫的，因此要控制好自己。

（04）護理好自己的腎。眼腫的根本原因就是體內的水沒有及時地排到體外而引起的，因此要懂得護理好自己的腎，多吃一些黑色健康的食物，比如黑米、黑豆、黑木耳等等，這些食物對於補腎都是非常好的。平常也要按時休息，這樣身體的機能才不會變得混亂，能讓自己生活得更加愉快。

（05）對眼部進行清潔和保養。出現眼腫也是一個比較常見的現象，是很正常的，不需要過於着急，只要對眼部進行護理和清洗就可以了。用潔面乳對眼睛周圍的肌膚清洗一下，然後用眼膜敷一段時間，自己可以好好地躺着，閉着眼休息一下，這樣也能消除眼腫的。

（06）保持好的心情狀態。當一個人在深夜裏情緒不穩定，很低落的時候，也容易引起眼腫，因為人的心情是能很明顯地影響身體健康的。因此要保持一個好的心情狀態，這樣才能讓自己睡的更好，也能有一個好的身體，不會有眼腫的現象。

（07）洗澡水温不宜過高。有的人工作了一天想好好地泡澡一下可以舒舒服服地享受一下，其實這個放鬆方式是非常好的，但是也要注意泡澡用的水不宜過熱，太熱的話會讓全身處於興奮的狀態，泡的太久也會引起水腫，因此要控制好時間，不要因為很舒服而讓自己變得不健康。

（08）給眼睛按摩。眼腫在平時生活中也很常見，自己除了保持好良好的心態外也要及時給眼睛做按摩，這樣會讓眼睛得到放鬆，也能慢慢緩解眼腫的現象，是非常好的。也可以做眼保健操，這樣能保護眼睛的同時也會讓眼腫消退，所以自己也不用過於擔心。

特別提示

平時應該多注意休息，這樣才能讓自己看着精神氣更好。