乘坐飛機哪種食物少吃？

豆類食品

高空飛行會加重胸悶腹脹的感覺，因此飛機餐不能吃得太飽。另外，還要少吃產氣的食物以免腹脹加劇，比如碳酸飲料、豆類食品等。咖啡也要少喝，否則會引起心跳加快，加重不適。可適當喝點礦泉水和淡茶。

乘坐飛機少吃產氣的食物以免腹脹加劇，比如碳酸飲料、豆類食品等。乘坐飛機避免食用任何會讓你脹氣的食物，特別是在長途飛行前!因此，大豆類等脹氣食物以及炸雞加啤酒之類的解饞美食都可以被加入黑名單了。特別是腸胃敏感的人，千萬不要貪一時的嘴癮，否則你只會增加接下來飛行期間的不適感。

十字花科蔬菜，聽起來好高大上的名字，其實説白了就是白菜、油菜、菜花、西藍花、各種甘藍等，這類蔬菜具有防癌抗癌作用而且營養價值很高。但是，並非任何時候都適合大量食用這些蔬菜哦。如果你即將要登機了，最好避免食用過多的十字花科蔬菜，因為它也會使人產生脹氣導致飛行中的不適感。甚至在極少數情況下，還有可能因為高空加壓壞境引起癲癇發作。

作為一種運人載物的交通工具，飛機特別強調其安全性、經濟性和舒適性。對旅客來説，保證旅客在飛行中的生命安全是最首要的要求。因此就有一系列的注意事項需要了解，乘坐飛機注意至少要提前1個小時到2個小時到達機場，因為航班起飛前30分鐘將停止辦理登記手續，要注意帶齊所有的證件。按照規定，每人只能隨身攜帶一件物品，每件物品的體積不得超過20釐米x40釐米x55釐米，而且總重最不得超過5公斤，超過的要按規定辦理託運。