恐高症應該如何治療

想知道恐高症應該如何治療嗎？那麼今天就由小編來告訴大家吧。

操作方法

（01）首先，我們先來了解一下什麼是恐高症。顧名思義，恐高症就是指當我們站到高出時，往下看就會感覺頭暈，腿軟，甚至一站到高處就會腿軟。

（02）那麼怎麼治療恐高症呢？首先，可以採取克服的方法，就是先定個高度，讓有恐高症的人站上去，堅持一段時間，然後逐漸增加高度，長期堅持下去。

（03）然後我們還可以通過運動來緩解，運動可以增加身體素質，還能鍛鍊心理的承受力，某種程度上來説，恐高症也是屬於心理脆弱的一種表現，因此運動也是很有用的。

（04）最後，我們還可以採用想象療法，就是讓患者想象自己站在高處，並告訴他高度正在逐漸升高，讓患者感受恐懼，長期適應。