頭髮乾燥變枯了怎麼辦

從一個人頭髮的狀態，能夠判斷身體的好壞，缺少哪些東西，需要補充哪方面的營養，頭髮油膩的朋友需要控油，女性朋友都希望自己的頭髮，看上去烏黑，靚麗，有光澤，可是有些人的頭髮看上去卻乾燥枯萎，那麼頭髮乾燥變枯要怎麼辦呢。

操作方法

（01）頭髮乾燥變枯要求要多喝温開水，每天堅持喝八杯水，不僅對人體循環，排泄，排毒，新陳代謝等取到作用，還可以為人體乾枯的頭髮，提供必要的水分，所以多喝開水對頭髮乾燥變枯有好處。

（02）頭髮乾燥變枯要求要多吃青菜水果，因為青菜水果裏有人體所需的維生素，維生素是人體必須的營養物質，也是最易讓人體吸收的，對人體的毛髮有滋潤作用，並能讓頭髮變得油潤光滑。

（03）頭髮乾燥變枯要求少燙頭，燙頭髮時使用的藥水對髮質不好，再加上燙頭髮的時候一般都要加熱，加熱的過程也會破會頭髮結構，讓頭髮變得乾燥枯黃，所以想要一頭好的髮質要求愛美的朋友人要減少燙髮次數。

（04）頭髮乾燥變枯要求要少染髮，因為染髮劑裏含有對人體不利的物質，染髮時頭皮間接吸收，對人體及為不利，同時染髮會讓髮質變得乾燥枯萎，增加脱髮的可能，所以女性朋友一定要減少或者禁止染髮。

（05）頭髮乾燥變枯要求勤洗頭，很多朋友錯誤的認為頭髮洗得多就會掉得多，其實頭髮掉不掉，或掉的多少跟洗頭沒有直接的關係，相反經常洗頭相當於給頭部增加按摩，促進頭皮血液循環，有利於頭髮吸收更多的營養。

（06）頭髮乾燥變枯要求要多吃堅果，堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，堅果中的油脂可以有效讓頭髮吸收，取到滋潤頭髮的作用，使原本乾燥變枯的頭髮顯得更加飄逸。

（07）頭髮乾燥變枯要求多吃黑芝麻，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，以及維生素等營養成分，最重要的是它可以增加人體內黑色素的成份，可以讓乾燥變枯的頭髮吸收變黑，有利於頭髮生長。